A legjobb 6 teát inni a gyorsabb fogyás érdekében

teát

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, további információért olvassa el a felelősség kizárását

A fogyókúrás teák manapság elég népszerűek. Bárhová fordul, van olyan hirdetés, amely azt mondja, hogy vásárolja meg ezt a teát vagy azt a teát a gyors fogyás érdekében. De vajon legitimek-e? Melyek a legjobb teák a fogyáshoz? Íme a legjobb fogyasztható teák.

Ha a Karib-szigetekről származik, vagy ismer valakit a Karib-térségből, tudhatja, hogy NAGYON vagyunk a teán. Van egy saját teánk, hogy mindent meggyógyítsunk.

Fejfájás? Igyon egy teát. Hasfájás? Igyon egy teát. Gyógyíthatatlan betegség? Valószínűleg azért, mert nem ittál elég teát.

Oké, hogy az utóbbi durva túlzás volt, de megkapja az ötletet.

Bizonyos teáknak nagy egészségügyi előnyei vannak.

Számos tanulmány kiemeli a teafogyasztás számos egészségügyi előnyét.

Ezen tanulmányok egy része azt mutatja bizonyos teák segíthetnek a fogyásban, sőt a testzsír csökkentésében is.

Ezeknek a teáknak a kulcsa azonban a kiváló minőségű, laza leveles teák beszerzése, nem pedig a kereskedelmi egyedi táskák.

Hogyan kell főzni a laza levél teát

A laza levél teák főzéséhez két lehetősége van; hozzáadhatja a leveleket egy teáskannához, felöntheti forró vízzel, és hagyhatja állni pár percig (a percek a tea típusától függenek), majd egy finom - pépes szűrőn át csészébe öntik.

A második lehetőség az, hogy vásárol egy szuper olcsó laza levél teafúvót.

Tehát milyen teák segítenek a fogyásban vagy a zsírégetésben?

A cikk végére válaszolhat erre a kérdésre.

És ne aggódjon, egyikük sem igényli a legközelebbi fürdőszobában való tartózkodást.

Legjobb teák a fogyáshoz

Zöld tea: Az anyagcsere-emlékeztető

A listát zöld teával kell kezdenünk, mert a zöld tea a fogyás egyik legjobb teája. Ez a leggyakoribb, és széles körben ismert számos egészségügyi előnyéről.

A zöld tea az magas antioxidáns, az úgynevezett katechin, amely elősegíti az anyagcserét és növeli a zsírégetés sebességét.

A zöld tea képes arra állítsa le az éhség utáni sóvárgást, fokozza az anyagcserét, oxidálja a zsírt és javítja az inzulin aktivitását.

Napi 2,5 csésze elfogyasztása étkezés előtt vagy étkezés közben segíthet mindezen előnyök kihasználásában.

Válassza a Japán zöld tea matcha, az egész tealevél tömény, földelt formája, Sencha Fuji zöld tea, Genmaicha tea vagy a Formosa puskapor zöld tea.

Oolong: A megnövekedett energia érdekében

Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás fontos a fogyás és az általános egészségi állapot szempontjából, de a testmozgás egyik legnehezebb része az energiák és a motiváció megtalálása, hogy felkeljen és megtegye.

Írd be a Oolong tea „fekete sárkány” tea. Az Oolong tea egy hagyományos kínai eredetű könnyű virágtea, amelyet részben oxidáltak. Ez mind a fekete, mind a zöld tea tulajdonságait megadja neki.

Ugyanazt tartalmazza katechin antioxidáns (akárcsak a zöld tea), amely elősegíti a zsír anyagcseréjét. Ez növeli a zsírégetést és növeli az energiát.

Az Oolong tea erősebb íze van, mint a zöld tea (mert oxidáltabb), de az íze enyhébb, mint a fekete teaé.

Próbáld ki Ti Kuan Yin tea, Se Chung Oolong tea gyógynövényes, hagyományos ízhez, ill Tej Oolong tea krémes és enyhén édes ízért.

Fehér tea: blokkolja a zsírképződést

Ismert, hogy az egyik legegészségesebb és a legtermészetesebb teák közé tartozik, mert általában szüretelik, és egyszerűen feldolgozva kevesebb feldolgozás céljából, a fehér tea nagy koncentrációban katechint tartalmaz és polifenolok, mint más feldolgozott teák.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a fehér tea segít blokkolni a zsírsejtek képződését, ami segít csökkenteni a zsírgyarapodást.

Az antioxidáns EGCG a zsírbontás felgyorsításában is segít.

A fehér tea legjobb minőségének és ízének elérése érdekében inkább a laza leveleket kell inni, mint a teazsákokat.

Ezüst tű, a virágrügyekből készült, és Fehér bazsarózsa tea, a virágrügyekből és a levelekből készült, laza levélteák, és a két legnépszerűbb és legjobb minőségű fehér tea.

Felváltva kipróbálhatja a másik két fajtát, Tribute szemöldök és Hosszú életű szemöldök amelyek még mindig fehér teák, de alacsonyabb minőségű fehér teák, mert jobban feldolgozottak.

Rooibos Tea: Az éhezést gátló

Ez egy élénk, gesztenyebarna színű tea, amelyet Dél-Afrikában termesztenek, és Aspalathint tartalmaz, egy kémiai vegyületet, amely segít megállítani az éhséget és sokkal hosszabb ideig érzi jóllakva magát.

A vegyületről kimutatták, hogy csökkenti az éhséget és a zsírmegtartást kiváltó stresszhormonokat is, mint a kortizol.

Étkezés közben egy csésze rooibos tea elfogyasztása elősegítheti a stressz csökkentését, ami viszont küzd az éhség és a túlevés ellen. Kipróbálhatja ezt az organikus egyedi zacskós változatot is.

Borsmenta tea: Hagyja abba a sóvárgást

Az étvágyakozás örökké életünk része lesz, időről időre vágyunk a dolgokra, de a vágyakozás komolyan akadályozhatja fogyás erőfeszítéseinket, ha nem megfelelően irányítják őket.

Ha állandó édes, sós, zsíros étvágyakkal küzd, akkor a menta tea lesz a legjobb barátja.

A borsmenta illata kémiai reakciót vált ki az agyban, ami csökkenti az éhségérzetet. A borsmenta tea segíthet a puffadás és a gyomorpanaszok enyhítésében is. Inkább az egyes táskákat? Szeretem ezt a Harrogate-i Taylors-tól.

Pu-erh tea: stresszcsökkentő

A Pu-erh (Poo-air) tea egy kínai erjesztett, fekete tea, amely segíthet zsugorítják a zsírsejteket, elősegítik az emésztést és segítenek a zsír lebontásában.

A fitokémiai anyagok, a GABA és a theanin segítenek csökkenteni a stresszt és elősegítik a melatonin termelését. Ezek a fitokémiai anyagok csökkent éhség utáni vágyakozáshoz és jobb alváshoz vezetnek.

A Pu-erh emellett arra ösztönzi a testet, hogy epinefrin és noradrenalin termeljen, ami segít csökkenteni a zsírsavkészleteket.

Igyon egy csésze Pu-erh teát étkezés után naponta kétszer, hogy élvezhesse annak számos egészségügyi előnyét.

Az egyik nagyszerű természetes típus, amelyet szívesen használok Tealyra, Szeretem a laza levélmárkákat, nem pedig a teazsákokat. Ha inkább a zacskós változatot részesíti előnyben, a Numi Organic Tea nagyszerű.

Ha tetszett ez a cikk, hagyjon nekem egy megjegyzést alább .

A következő alkalomig!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, további információért olvassa el a felelősség kizárását

Érdekelhet még

9 egészségtelen snack, amelyet egészségesnek gondolsz, de valójában nem

Üdvözöljük!

6 Gyakorlat nagyszerű a térd erősítéséhez

Hé! Yoli vagyok

A YoliSpired egy Wellness és Lifestyle blog, amely úgy véli, hogy az egészségnek és a boldogságnak kell a végső célunknak lennie. Célunk, hogy inspirációt, támogatást és forrásokat nyújtsunk Önnek ahhoz, hogy úgy élhesse életét, ahogy a világegyetem szánta. Egészséges, boldog és merész!