A legjobb alma a fogyáshoz (és 4 főzési lehetőség vele!)

Alma szezon van! Amíg szeretünk összes A színes fajtákból kiderül, hogy nem biztos, hogy minden alma egyenlő: Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a Granny Smiths nem emészthető vegyületei kifejezetten elősegítik a vastagbélben lévő barátságos baktériumok szaporodását. A baktériumok ezen egészséges szintje segít stabilizálni jóllakottságunkat vagy teltségérzetünket, ami megakadályozza a túlevést és a súlygyarapodást.

Ez nagyszerű hír az őszi főzéshez! Savanykás ízéről és ropogós állagáról ismert Granny Smiths tökéletes alma, amelyet különféle kényelmi ételek receptjeihez lehet használni, a pitéktől a hamburgerekig. Fogjon meg egy kosárkát a gazda piacán, és ízletes használatba vegye az alábbi egészséges receptek egyikével:

alma

A szokásos pite kéreg filótésztára cserélése alacsony zsírtartalmú desszertet eredményez, anélkül, hogy feláldozná azt a vajas, ropogósságot, amelyre a pite héjában vágyunk. Granny Smith almával és áfonyával a természetes édesség érdekében ezek a tökéletesen adagolt piték adagonként mindössze 144 kalóriát tartalmaznak!

Lepje meg a vendégeket a következő vacsoráján azzal, hogy a szokásos hamburgernek esik egy csavar. A ropogós Granny Smith alma, az édes áfonyamártás és a sovány őrölt pulyka váratlan, ízekkel teli falatot eredményez - olyan, mint a hálaadás egy zsemlében!

Ezt a receptet csak azért érdemes elkészíteni, hogy élvezhessük a házában áradó csodálatos illatot! A lédús almákat és mangókat fahéjjal és barnacukorral sütik, melegen, vigasztalva. És szeretjük ennek az édes, diós receptnek a sokoldalúságát: Alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurttal tálaljuk vacsora után, vagy használjuk joghurtos öntetként egy finom reggeli étkezéshez.

Frissítse a gyerekek kedvencét úgy, hogy az almát beledobja a keverékbe. Ennek az ízekkel teli változatnak csak 20 percig tart a felkorbácsolása, így tökéletes étkezés a mozgalmas őszi hétköznapra.

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző véleményét és véleményét jelentik, nem pedig a Doctor's Ask.

A feliratkozással elfogadja a Felhasználási feltételeket és az Adatvédelmi irányelveket.