A legjobb csontleves étrend-ötletek - amelyek megfelelnek az Ön számára?

A csontleves étrend célja a gyulladás csökkentése a testben és a bél egészségének javítása szakaszos éhgyomorra és kiegyensúlyozott táplálkozásra. Az ebben az útmutatóban felsorolt legjobb csontleves étrend-tervezési ötletek célja, hogy közelebb hozzák Önt az egészségügyi és wellness céljaihoz. Az étrend a teljes ételek fogyasztására összpontosít, különös tekintettel a csontlevesre, amely gazdag kollagénforrás. Amíg elkötelezi magát a csontleves étrendben, teste megszabadul a szemektől, cukroktól és más méreganyagoktól.

Ebben az útmutatóban a csontleves étrendről fogunk beszélni, és részletesen megvitatjuk a legjobb csontleves étrend-terv ötleteit. Ennek az útmutatónak a végén meghatározhatja testének legjobb Csontleves étrend-terv ötletét.

Mi a csontleves étrend?

A csontleves étrendet Dr. Kellyann Petrucci, tanúsított táplálkozási tanácsadó és természetgyógyász orvos vezette be. Ő tervezte a 21 napos csontleves diéta programot. Az évek során számos betegnek segített fiatalabb bőrt elérni és fogyni Csontleves étrend-tervével.

A csontleves étrend terve az állatok kötőszöveteiből és csontjaiból, általában halakból, szarvasmarhákból és csirkékből álló csontleves köré épül. Az összetevőket húslevessé forralva 20 órán át főzzük zöldségekkel, gyógynövényekkel és fűszerekkel.

A csontleves gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal, zsírokat égető tápanyagokkal és a bőrt feszesítő kollagénnel rendelkezik. Világszerte emberek milliói használják különféle betegségek és egészségügyi problémák leküzdésére. A csontleves étrend az éhségérzet és vágyak visszaszorításával segíthet a fogyásban gyorsan és biztonságosan.

Az étrend könnyen elkészíthető pulyka-, marhahús-, hal- és csirkehúsleveseket tartalmaz, amelyek tápanyagokkal és zamatokkal vannak ellátva. Sok más, bonyolult főzést és előkészítést igénylő étrend-tervvel ellentétben a Csontleves-étrend kevesebb időt igényel a konyhában. Megalapozott fitneszrutinnal és minőségi meditációval a csontleves étrend jó egészség, boldogság, fogyás és fiatalság forrása lehet.

A 21 napos terv - Áttekintés

A csontleves étrend elég hasonló a Paleo diétához. A Csontleves étrend azonban nem tartalmaz cukrot, néhány gyümölcs kivételével. A 21 napos program magában foglalja a csontlevest, minden héten legalább kétszer gyors és az egészséges táplálkozást a hátralévő hét során. A szokásos napokon 1-3 csésze csontlevest, a böjti napokban pedig 3-6 csésze csontlevest fogyaszt. Egyszerűbb szavakkal, a csontleves étrend-terv a Paleo-étrend, az időszakos koplalás és a csontleves kombinációja.

Az időszakos koplalás sokat segít a zsír gyorsabb elégetésében, a sovány izomtömeg növelésében, a gyulladás csökkentésében, az energiaszint növelésében és az anyagcsere sebességének növelésében. Amikor szakaszos böjtöléssel párosítja a csontlevest, több táplálékot kap, amely elősegíti a test önjavító folyamatát. A legjobb csontleves étrend-terv ötleteket ezekben a könyvekben találja meg.

Milyen előnyei vannak a csontleves étrendnek?

Itt vannak a csontleves étrend legfontosabb előnyei: