A legjobb edzés, a csillagjegyed alapján

Kép redőnyön keresztül

Mindannyian egyet tudunk érteni - csak az a részvétel a legfontosabb. Mégis, néha nehéz felépíteni ezt a motivációt és állóképességet, hogy kövesse a wellness céljait.

Természetesen a teljes étrendben gazdag tiszta étrend elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Mégis, a diéta önmagában nem képes erőt és mozgékonyságot tartani - ez a fitnesz-összetevő nagyon fontos az izomnövekedés, a csontsűrűség és az egészséges szív szempontjából.

Szóval, mi áll az ön edzésében? Unalom? Fáradtság?

Talán itt az ideje megváltoztatni a rutinját, és kipróbálni valami újat. Az IIN bioindividualitás-alapelvei alapján egyedülálló az egészséges életmód, ahol nincs „egy mindenki számára megfelelő étrend”, vagy egy mindenki számára megfelelő mozgásterv. Az emberek személyiségük, genetikájuk és életmódjuk szerint különböznek egymástól.

Ha hiszed, ha nem, de a csillagok is szerepet játszanak. Lehet, hogy vannak olyan edzések, amelyek jobban megfelelnek a testének és a jelének megfelelő preferenciáknak. Bár nem kell követnie a példát, különösen, ha találtál más gyakorlatokat, amelyek örömet és eredményt hoznak, érdemes belenézni és megalapozott képet adni.

Itt Valerie Mesa asztrológus osztja meg tippjeit a horoszkóp alapján történő edzéshez.

Kos: Forrófejű és merész, ez a tűzjelzés messze a legversenyképesebb az állatövben. A Kos imád mindent, ami élénk, agresszív és akciódús, ezért van értelme, hogy a testmozgásuk nem marad le. Legyen szó nehéz emelésről, kick-boxról, pörgőosztályról, olimpiai crossfit-játékokról, biztosan a végtagokig nyomja a Kosot, és izgalmat okoz számukra. Ezek a vagány kosok mindig keresik azt az adrenalin-rohanást, és abszolút határig fogják szorítani magukat.

BIKA: Érzéki és vénuszos, a Bika minden, ami a Kos nem, szó szerint. Ez a földjel kényelemre és szépségre vágyik, ezért akár az edzésük is kissé pazarnak és szelídnek tűnhet. A Bika irtózik mindattól, ami versenyképesnek vagy intenzívnek érzi magát, ezért a HIIT osztály eltalálása helyett inkább egy furcsa balettórát vagy egy bármetódikus osztályt részesítenek előnyben, amelyek elvégzik a munkát és élvezetesek.

GEMINI: A könnyű unatkozásról híres Gemini rövid figyelemfelhívása jó munkát végez egy kihívásban. Sok edzés a következetességről és a szorgalomból szól, ezért a figyelemelterelés természetesen nem örvendetes. Mivel az ikreknek állandó mentális stimulációra van szükségük, a változatosság elengedhetetlen. Például az intervallum edzés, amely lehetővé teszi a kemény munka időtartamát, majd rövid pihenő pillanatokat, tökéletes lehet számukra.

RÁK: A rák a legkíméletesebb és táplálóbb az állatövben, és előfordul, hogy kevésbé hajlandó bekapcsolódni abba a verejtékezésbe. Ez a vízjel bármit és mindent megállít családja és barátainak támogatása érdekében, ami nagyszerű, de sajnos ez megkönnyítheti a terepről való eltérítést. A Zumbától kezdve a jógáig a rák boldogulni fog, bárhol is van szeretet és támogatás, és az ilyen típusú foglalkozások csak a bajtársiasságról szólnak. A megszokott körülmények és a csoportos erőfeszítések életet adnak nekik.

LEO: A harcoshoz hasonló Koshoz hasonlóan az oroszlán is szeret figyelem középpontjába kerülni és részt venni az energikus és kihívást jelentő edzéseken. Az oroszlánok az edzőteremben vannak elöl és középen, súlyokat emelnek és hasizomokat végeznek, vagy a kedvenc dallamuk szerint táncolnak. Leo szereti dolgozni, és olyan emberekkel veszik körül magukat, akik ugyanezt teszik. Egy másik nagyszerű gyakorlat? Spoksolni egy bokszmérkőzésen.

SZŰZ: Kritikus és elemző, senki sem akadályozza a Szűz edzését. Ez a földjel virágzik a szerkezeten és a tökéletességen, ami végül szorongáshoz vezethet, hacsak nem tanúsítanak óvatosságot. Az olyan edzések, mint a jóga, a pilates, valamint a sok légzést és fegyelmet igénylő tevékenységek a legjobbakat hozzák ki a Szűzből, és mivel elkötelezettek egy program mellett, egyéni edzéseket is végezhetnek. A forró jóga egy másik lehetőség, ha azt akarják, hogy ez az extra égés.

MÉRLEG: Kecses és sokatmondó, a Mérleg az állatöv varázslója. A Bikához hasonlóan a velencei testvérjelük, a Mérlegek is kiváló táncosok. A balettől az egzotikus flamencóig a Mérleg minden művészi dolgon boldogul, veleszületett kíváncsiságuk pedig az egyik oka annak, hogy ilyen gyorsan tanulnak. Nincs kedve táncolni? A Mérleg 1: 1 arányú teniszjátékot vagy más sportot, például röplabdát is élvezhetne. Gyarapodnak, ha párban dolgoznak, így minden osztály, ahol partneri gyakorlatok vannak, szórakoztató és energikus lesz számukra.

SKORPIO: Hihetetlen lendületük és szenvedélyes természetük ellenére a Skorpió meglehetősen introvertált tud lenni. Ennek ellenére valószínűleg soha nem fogja elkapni ezt a vízjelet az edzőteremben a csúcsforgalom idején, és kevésbé érezhetik a hajlandóságot, hogy a helyi stúdióba jógázzanak. Szóval, mi a jó edzés számukra? Előfordulhat, hogy a Skorpió alattomos módon jelentkezik be éjfél órás rúdtáncórákra a város másik oldalán, vagy gyakran látogat el egy rejtettebb és tabusabb edzőtermet.

Nyilas: Spontán és kísérleti jellegű, a Nyilas az ismeretlen szerelmese. A szabadtéri tevékenységek a legkedveltebb múltidők, és a tudás iránti éhségük mindig helyet foglal nekik. A túrázás, a sziklamászás vagy a szabadban végzett sportliga jó edzés lehet a Sag számára. A Nyilas otthon érzi magát, amikor a természet veszi körül őket. Felfedezik a világot, és rengeteg kalóriát égetnek el közben.

MEZÉR: Nyugodtan mondhatjuk, hogy a Bak az állatöv csapat játékosa. Az aranyérmektől a bajnoki mérkőzésekig a Bak presztízsön és becsületen boldogul. Az idővel és odaadással járó edzések tisztességes játékot jelentenek ennek a földjelnek. Hardcore bakancs és intenzív edzés? Nincs mit. Ez a kecske tudja, hogy a kemény munka megtérül. Legyen szó unalmas akadálypályákról vagy testépítő versenyekről, a Bak a céljaik teljesítésén és a határaik igazán kipróbálásán boldogul.

VÍZÖNTŐ: Amikor testmozgásról van szó, a Vízöntő és az Ikrek kéz a kézben járnak. A csoportos beállítások és az edzések közötti társasági élet a Vízöntőnek megadhatja azt a szabadságot és energiát, amelyre szükség van a verejtékezés során való boldoguláshoz. A partneri edzések és az edzőtermi haverok életet adnak nekik, valamint változatosságot. Lázadó és különc, a Vízöntő nem nagyon szereti az egyhangúságot. Próbáljon ki egy ClassPass-t, ugorjon az órák között, vagy iratkozzon fel néhány fitnesz YouTube-csatornára, és égesse el a felhőből a kalóriákat.

HALAK: A Halak kényelmesen és álmodozva érzik magukat a legjobban, ha testhez és lélekhez kapcsolódnak. Vagy megtalálja őket a vízben, vagy egy spirituális ébredés közepette a Kundalini jógában. Az álmodozó és idealista Halak könnyen eltévedhetnek az érzelmek óceánjában, ezért azok a testmozgási rutinok működnek a legjobban, amelyek megalapozzák és központosítják őket.

Szeretne megosztani néhány szeretett edzést? Kérjük, ossza meg velünk alább.