A legjobb edzőgépek időseknek/időseknek

Ahogy öregszünk, fontos, hogy továbbra is aktívak és mozgékonyak legyünk. A gyenge izmok, a merev ízületek és a csökkent véráramlás csak néhány olyan körülmény, amellyel az idős emberek a mozgásszegény életmód miatt szembesülnek. Az egészséges étrend mellett a napi 30-60 perc testmozgás nagyban hozzájárulhat a test megerősítéséhez és ami még fontosabb a szív erősítéséhez. A napi testmozgás nemcsak meghosszabbíthatja az ember életét, hanem javíthatja annak minőségét is.

Néhány idős vagy műtét után felépülő ember számára nem olyan könnyű a szabadban aktív maradni (főleg a téli hónapokban), ezért egy edzőgép nagy segítség lehet. Ebben a cikkben megnézem az idősek/idős emberek legjobb edzőgépeit.

Ez az oldal társult linkeket tartalmaz. Reméljük, hogy szereted az általunk ajánlott termékeket, de csak azért, hogy tudd, ha az alábbi linkek egyikén vásárolsz terméket, akkor kis jutalékot kaphatunk. Részletek itt.

A legjobb fekvő szobakerékpár az idősek számára

Stamina Elite Teljes test fekvő szobakerékpár -

Ami az edzést illeti, minél idősebb lesz, annál nagyobb biztonságra van szükség. A fekvő kerékpár az egyik legjobb felszerelés, amelyet egy idős ember megszerezhet a testmozgáshoz, mert a kerékpározás közben hátradőlni sokkal kényelmesebb és biztonságosabb, mint egy függőleges kerékpáron ülni.

Összehasonlítva ezt a fekvő kerékpárt azzal, amelyet áttekintettem egy másik cikkben: „A legjobb fekvő kerékpár időseknek”, észreveszi, hogy ennek a kerékpárnak felső és alsó testpedálja van. Ez egy nagyszerű tulajdonság, mert fontos, hogy edzés közben ne csak a lábait használja, hanem a felsőtestét is, hogy teljes testedzést kapjon.

A csendes mágneses ellenállás lehetővé teszi, hogy csendesen és simán gyakoroljon kedvenc tévéműsorának nézése közben. Ha azonban nyomon akarja tartani edzésadatait, akkor van egy akkumulátorral működtetett monitor, amely kitölti Önt minden részletével. A sebesség, a távolság és az elégetett kalória mind megtekinthető ezen a monitoron. Még a pulzusát is meg lehet mérni a fogantyúk pulzusmérési funkciójával.

Az intenzitás egy gomb forgatásával könnyen beállítható, 8 szint közül választhat. Ez a szobakerékpár alacsony hatású szív- és érrendszeri edzőgép, amely könnyen kezelhető az ízületekben, ami elengedhetetlen az idős emberek számára.

Az ülés és a háttámla nagyon kényelmes, és oldalsó fogantyúk vannak a nagyobb stabilitás érdekében, ha szükséges.

Egy figyelemre méltó kérdés az, hogy nem lehet ellenállás a kézi pedálokon, amikor kerékpározik a pedállal. Az ellenállás csak egy pedálkészlet használatakor történik. Érdemes azonban megjegyezni azt is, hogy még akkor is, ha nincs ellenállás, a kézi pedálozás néhány perc alatt meglehetősen fárasztó lehet. Ahogy javul az ereje és nagyobb kihívást kíván a felsőtest edzése, akkor külön gyakorolhatja a felső és az alsó testet.

Ha olyan felső és alsó testedző gépet keres, amely könnyen kezelhető az ízületekben, és biztonságos az idős emberek számára, akkor nagyon ajánlom a Stamina Elite Total Body Recumbent szobakerékpárt.