Legjobb egészség: szeresd magad

Új évtized, új vagy? Áttekintjük a legjobb egészséges ételek szállítási szolgáltatásait. Következik a Szeress magad. Ne feledje: az egészség nem csak januárra szól.

írta Max Williams

Megjelent: 2020. január 16, csütörtök

A Szeretd magad diétás lehetőségek széles skáláját kínálja: Kiegyensúlyozott étrend, Vegetáriánus étrend, Keto diéta, sőt irodai ebéd diéta. (Itt tekintheti meg a diéták teljes skáláját.)

Minden étrend a maga egyedülálló előnyeit kínálja, tehát legyen akár fogyni vágyó, akár izomra hízó ember, legyen lehetőség az Ön számára.

A dietetikusok által kidolgozott és a Love Yourself étele nem tartalmaz feldolgozott húst, adalékanyagot vagy tartósítószert - egyszerűen jó, egészséges, őszinte étel, amelyet minimális felhajtással lehet megrágni.

Van egy vonalkód, amelyet beolvashat a My Fitness Pal alkalmazásba, megadva az étkezés kalóriáit és makróit. Egészséges táplálkozás, 21. századi stílus!

Mit kapsz?

A kiegyensúlyozott étrend mellett jártam, mert az egyensúly mindig jó - legyen az táplálékfelvétel vagy az Erő. A kalóriaszám napi 2000 volt, vagyis nem éheztem, de soha nem is kaptam azt a „disznó vagyok” duzzadást, amely 80% -ban zsíros ételt követ. (Vannak 1200, 1500 és 2500 kalóriák is.)

Az étrendben magas a komplex szénhidráttartalom, amelyek ideálisak a lassan felszabaduló energiához, és egész nap felpezsdítik. A reggeli és a délutáni harapnivalók beletartoznak, de nem fogsz háborgatni rajtuk: a reggeli éhségérzet nélkül végigvitte a reggelt és az ebédidőben zajló tornaterem. Ez egy jó, egészséges, tápláló étel egy jó, egészséges, tápláló tápláléknak.

Jó íze van és unatkozni fogok?

Nem fogok hazudni: Az 1. nap rosszindulatúan indult a kölespehely, zabkása datolyákkal: Nem voltam nagy rajongó. Kollégáimnak azonban tetszett - mivel a hajdina muffint is kedvelték, ami falatként jött. Élelmiszer magazinon dolgoznak, én pedig nem, így talán jobban bízik bennük, mint bennem.

Ebédidőben füstölt lazacos szukotashalátám finom volt: könnyű és ízletes, igazi „egészséges ételt eszem” utóízzel. A vacsorára szánt csirke és ricotta tészta pedig abszolút szétzúzta a parkból. (Kérjük, vegye figyelembe: az étkezéseket rosszul kaptam: ebédre csirkét, vacsorára lazacot kellett volna. Igen, ennek van értelme. Igen, a dobozok fel vannak címkézve. Igen, idióta vagyok.)

A 2. nap egy pulykával és sajtos quichével futott a földre. Soha nem volt reggelije, de valóban elért a helyszínen - hatalmas frissítés a zabkásán. Ebédre sikerült ebédelni, csirke zöldséges ratatouille-vel tartani az eljövendő jó időket. A körte- és kéksajt-saláta tisztességes vacsora volt, bár az sokkal jobb lett, miután hozzáadtam egy vinegrettet (ne feledjétek, gyerekek: az ételek az Ön tulajdonában vannak, az ételek nem a tiétek.)

A 3. nap egy másik zabkásával kezdődött, ez egy egyenes zabkása málnával és pirított mogyoróval, amit sokkal jobban élveztem, mint az elsőt. (Nyilvánvaló, hogy a kölespehely és az ízlelőbimbóm nem lát szemtől szemben.) A sovány tőkehal kókuszmártásban valóban csillagos ebédnek bizonyult, tonhal és csemegekukorica salátával, thai bazsalikomos öntettel szépen lezárva a napot.

Hogyan működik a kézbesítés?

Ételeimet minden este 19 és 22 óra között a bejárati ajtómhoz szállították. Aggódik a szállítás egy üres házhoz érkezik? (Van egy életed, te társas pillangó, te.) Ne aggódj: a futárnak megvolt a mobilszámom, amely feltehetően telefonált volna, és biztonságos helyet rendezett volna az étkezős dobozom elhelyezésére. (Szerencsére a szobatársaim bent voltak, még esténként is, amikor még nem voltam.)

Mennyibe kerül?

Az árak a megrendelés mennyiségétől és az étkezési terv kalóriaszámától függően változnak.

Például a kiegyensúlyozott terv 109 fontba kerülne hétfőtől péntekig, összesen 1500 kalóriát fogyasztva. Ez 1200 fontért 99 fontra, 2500 kalóriára 119 fontra csökken.

Tömeges megrendeléseket végezhet akár nyolc hétig, vagy egyszerűen csak egyszeri napra. Fedezze fel itt a lehetőségeit.