A legjobb élelmiszer-dokumentumfilmek a fogyás elkezdéséhez

Az ételdokumentumfilmek az egyik kedvenc titkos fegyverem. Válassza ki a választott problémát, nézze meg a dokumentumfilmet, és legalább egy hétig szuper ereje lesz. Szükség esetén nézze meg újra. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elindítsa a motivációt és elegendő páncél van ahhoz, hogy átvészelje a diéta kezdetét. Az ételdokumentumfilmek annyira hatékonyak, hogy egyesek elkerülik őket, mert nem akarják a hatást. Van egy barátom, aki nem néz vegán filmet, mert vörös húst akar enni, és nem akar látni semmit, ami zavarja.

6 kiváló ételdokumentum

Az alábbiakban hat filmet részletezünk, így eldöntheti, melyik az Ön számára. Noha ezeknek a dokumentumfilmeknek más az egészséges táplálkozásuk, mégis van néhány közös vonásuk - egyél több zöldséget, egyél teljes ételt, vigyázz a sült ételekre, és figyelj a cukorbevitelre. Nézés közben tartsa szem előtt ezeket a dolgokat:

  • A legtöbb ételdokumentum 15-30 percet vesz igénybe. Csak légy türelmes.
  • Nem minden információ 100% -ig pontos. Ha valamit fel akar keresni, nutrfacts.org olyan információforrás, amelyben megbízhat.
  • Használja a józan észt - talán a filmrendező túl drámai, de az általános üzenet valószínűleg értékes.
  • Végül, de nem utolsósorban, bármi is a véleménye a dokumentumfilmről, mindhárom közös vonás - ne együnk feldolgozott ételeket, fogyasszon több zöldséget és mozogjon.

1. Fed Fed 2014

Ki nézze meg ezt:

  • Mindenki
  • Olyan emberek, akik szeretnék tudni, miért vannak problémáik a fogyással
  • Aki szeretne betekintést az amerikai élelmiszeriparba

A Fed Up-ot kötelező látni! Hallottam jót és rosszat erről a filmről, de összességében ez egy felvilágosító film volt az amerikai lobbiból. Nagyon sokan elhunyják a szemüket, mit esznek, de nem veszik észre a tudomásunk nélkül zajló manipulációt. Az elhízás és a betegség mennyisége Amerikában megdöbbentő. Ha ennek a filmnek van egy apró igazsága is, megértette velem, miért rakták ellenem a kártyákat, amikor megpróbáltam lefogyni. Figyelem az élelmiszer-dokumentumok elkerülői - ettől nem érzed úgy, hogy abba kellene hagynod semmit. Nagyon ajánlom a Fed Up-ot.

2. Az a Sugar Film 2014

Te valaki, aki azt gondolja, hogy a kalória csak egy kalória? Nem fog, miután meglátta a kísérlet eredményét a That Sugar Film-ben.

Az a rejtett cukormennyiség, aminek ki vagyunk téve, elgondolkodtató. Nem tudok a tudományos állításokról, vagy arról, hogy a filmszakértők valóban szakértők-e, de a bizonyíték a pudingban rejlik. Két hónapos kísérlet, amely az átlagos amerikai étrendben a cukor mennyiségének elfogyasztását jelenti, önmagáért beszél. Ez nagyszerű módja annak, hogy bemutassa, mennyi cukrot fogyaszt valójában.

Ha szülő vagy, ma komolyan meg kell nézned ezt! Ajánlom azoknak is, akik fogyni szeretnének, akik napi szinten fogyasztanak cukrot, és bárkinek, akiknek magas a cukorszintje és összeomlik.

KAPCSOLÓDÓ: Cukorfüggő vagy anélkül, hogy tudnád róla

3. A játékváltók 2018

élelmiszer-dokumentumfilmek

Az egyik legjobb film a vegán étkezésről, amely különféle sportolókat mutat be, akik a sportjuk legmagasabb szintjén versenyeznek. Ez az ételdokumentum úttörő annak bemutatásában, hogy a vegánok valóban javíthatják a teljesítményt és az erőt állati fehérje fogyasztása nélkül.

Ahogy a neve is mutatja, ez a film játékváltó abban a tekintetben, ahogyan gondolkodni fog azon hagyományos bölcsességen, amely szerint állati fehérjét kell ennie az izmok megszerzéséhez. Ezek a sportolók játékváltók a sportban, és nézés után elsöprő bizonyítéknak tűnik, hogy a vegán étkezés csúcsteljesítményben játékváltó lehet. Vegán sportolók mindenképpen ösztönözni fogja az étrend megváltoztatására.

4. Forks Over Knives 2011

Ez a film az egyik legjobb vegán ételdokumentum azoknak az embereknek, akik érdeklődnek a növényi alapú, teljes étel étrend megkezdése iránt. Lee Fulkerson rendező féléves kísérlete hihetetlen eredményeket hozott. Bár nem eszem vegán étrendet, sok, súlyos betegségen túlélt ember esküszik erre a fajta étkezésre.

Ha érdekel a vegán étkezés és a legjobb dokumentumfilmet akarod róla, akkor ez az. Ha a legvitatottabbat szeretné, nézze meg a Mi az egészség című részt

5. Mi az egészség 2017

Ez a film túldramatizált, azonban szerepel ebben a listában, mert jelenleg meglehetősen népszerű. Utána nem lettem vegán, de kb. 2 hétig próbáltam.

Számomra mindez pozitív volt, mert mindenképpen arra késztetett, hogy több növényi ételt beépítsek az étrendembe. Nem vagyok különösebb rajongója ennek a filmnek, mert sok pontatlan információ található. A jobb dokumentumfilm a fenti Forks Over Knives.

6. Fat Sick and Nearly Dead 2010 (folytatás 2014)

Joe Cross, az autoimmun betegségben szenvedő férfi súlyosan túlsúlyos, amikor úgy dönt, hogy léböjtöt készít a Dr. Joel Fuhrman. Bár ez a film drasztikus megközelítés a fogyáshoz, valóban megérzi a táplálkozás erejét a betegségek gyógyításában.

Nem támogatom a gyümölcslé gyors elkészítését, de elképesztő, hogy a gyümölcslevek táplálkozási lendületet adhatnak-e Önnek. Legalább érdemes naponta egy pohár zöld gyümölcslevet beépíteni a táplálék hozzáadásához.

Ez a film nagyszerű mindenki számára, aki súlyosan túlsúlyos és meg kell kezdeni a fogyást. Akkor is meg kell vizsgálni, ha krónikus betegségben él, amely napi gyógyszeres kezelést igényel. Bárki, aki böjtölést fontolgat, beszéljen orvosával és győződjön meg arról, hogy orvosi felügyelet alatt állnak-e.