A legjobb módszer a jobb eredmények elérésére? Edzés zenével!

jobb

Kényszerítette magát arra, hogy szisztematikusan végezzen gyakorlatokat, de néha edzeni érez, hogy vágyakozik? Szeretsz csoportban gyakorolni, de néha a barátoknak nincs lehetőséged edzeni veled egy időben? Kedvenc zenéinek hangjai nagyon hasznosak lehetnek.

TARTALOMJEGYZÉK

  1. Határozza meg, hogy milyen típusú zene tetszik a legjobban
  2. Döntse el - a zenének ösztönöznie vagy el kell hallgatnia
  3. Kérdezd meg, mit hallgatnak a barátaid
  4. Használjon kész összeállításokat

Határozza meg, hogy milyen típusú zene tetszik a legjobban

A szórakozáshoz a szórakozáshoz válassza ki a hallgatni kívánt zenét. Mindenki másképp motivál, így a különböző típusú zene mindenki számára érdekesebb és motiválóbb lesz. Hallgasson különféle előadókra, zenekarokra - gyorsan megtudhatja, mi az Ön számára fülbemászó - ez diverzifikálja a képzését.

Döntsd el - a zene az, hogy ösztönözzön vagy elhallgattasson

A lassú tempójú zene és a kisebb intenzitású hang, például a klasszikus vagy a természet hangjai nyugtató, pihentető tulajdonságokkal bírnak, például a víz és a fák hangja. Ha csak a nyugalom segít összpontosítani a helyes gyakorlásra, keressen ilyen zenét.

Az erős hang, a gyors tempó és a további hangok, mint például a rock és a pop, több agyi ingerlést okoznak, akkor több energiánk van a testmozgásra. A legjobban tudod, mi segít jobb eredmények elérésében.

Kérdezd meg, mit hallgatnak a barátaid

Talán valami újra van szüksége, mert kedvenc dalai már unták. Ha nem tudod, mire figyelj, kérdezd meg barátaidat, nagyon szép tippeket adhatnak neked, mit hallgass meg. És hallgatva rájuk javíthatja edzését.

A zene és a sport közös gyakorlata kibővíti a beszélgetések témakörét. És mint tudják, a beszélgetés szorosabbra fűzi az interperszonális kapcsolatokat. Ily módon új érdekes emberekkel fogsz találkozni, akikkel nemcsak edzeni tudsz, hanem egy jó időt eltölteni egy jó zenével.

Használjon kész összeállításokat

Végül mindig beszerezhet egy CD-t azokról az edzőkről, akik szinkronizálják a szóbeli utasításokat a legjobb zenével, amit gondolnak. A boncolásból tudom, hogy az edzés érdekesebb, ha a feladatra való összpontosítás mellett meghallgathat valami érdekeset.

A gyakorlatok során lehetősége van leválasztani magát a sok mindennapi problémáról, amely zavar. Tehát, ha nincs kivel beszélgetnie, és még hatékonyabbá akarja tenni az edzést, válassza ki a számára megfelelő zenét. Az idő gyorsabban fog áramlani, nem veszi észre, amikor a 10 perc egy órás szilárd sportfárasztássá válik.