A legjobb élelmiszerek az O vércsoport pozitív

Káposzta és B vércsoport

számára

Ha egyszerűen nem tudja leadni ezeket a bosszantó fontokat, előfordulhat, hogy a vércsoportjának megfelelő ételeket fogyaszt. Az „Eat Right 4 Your Type” szerző, Dr. Peter D'Adamo szerint az emberek mindegyikük különféle módon emészti és reagál az ételekre, a vércsoportjától függően. Az Os típus általában hízik a búzából készült termékek fogyasztása során. A tejtermékek és a szemek emésztési problémákat válthatnak ki az Os típusban. Ha Ön O típusú, a vércsoportjával leginkább összeegyeztethető ételek fogyasztása elősegíti a nem kívánt testsúlycsökkenést és az optimális egészség megőrzését.

Zöldségek

A zöldségek minden étkezési terv fontos részét képezik. De mivel az Os típus általában alacsony pajzsmirigyhormonszintet tartalmaz, kerülni kell a pajzsmirigyhormon működését negatívan befolyásoló zöldségféléket, például a káposztát, a kelbimbót és a karfiolt. Fogyasszon tápanyagokkal töltött, az immunrendszert építő zöldségeket, például brokkolit, kelkáposztát, roma salátát, hagymát, paszternákot, édesburgonyát, tököt, spenótot és svájci mángoldot.

Gyümölcsök

A vércsoportos étrend az O típusú egyének gyümölcsét ajánlja lúgosító hatással, amely segít egyensúlyban tartani a szervezet pH-értékét, kevésbé savanyúvá téve azt. A legtöbb gyümölcs jól működik az O-típusú anyagcserével, de Dr. D'Adamo szerint az Os-típus legelőnyösebb gyümölcse a banán, az áfonya, a fekete cseresznye és a fekete meggylé, a füge, a guava, a mangó, az ananászlé, a szilva, az aszalt szilva. és aszalt szilvát. D'Adamo javasolja továbbá az almalé, az avokádó, a szeder, a sárgadinnye, a kókuszdió, a mézharmat, a narancs és a narancslé, az eper és a mandarin kerülését.

Sósvízi halak és moszat

Az O-típusú betegeknél általában alacsony a pajzsmirigyhormonszint és alacsony a jódszint, ami befolyásolhatja a szervezet hormonszabályozását. Ennek eredménye súlygyarapodás, folyadékretenció és fáradtság. Dr. D'Adamo sós vizekben gazdag étrendet javasol, például tőkehal, tonhal, lazac, tilápia, laposhal és vörös csattanó, valamint a moszat, a tengeri moszat egyik formája, hogy segítsen a pajzsmirigy szabályozásában.

Sovány húsok

Az Os típusú dr. D'Adamo szerint az izomszövet savassága miatt képesek könnyen megemészteni és metabolizálni a sovány húsokat. De ugyanez a savasság általában hajlamosabbá teszi az Os-t a fekélyekre, mint más vércsoportok. A fehérje nagyon fontos az Os típusú egészség megőrzéséhez. Válasszon bőr nélküli csirkemellet és sovány vörös húsdarabokat, például felső kerek, felső bélszínt vagy szárnyas steaket. A sovány húsok mellett fehérjében gazdag ételek, például tojásfehérje és diófélék ajánlottak.

További cikkek

Milyen egészségügyi előnyei vannak a hínár fogyasztásának? →

Zöldségek, amelyek jót tesznek a véráramlásnak →

Mi a legegészségesebb bab, amit enni lehet? →

Karen Curinga 2003 óta ír publikált cikkeket, és több könyv szerzője. Cikkei megjelentek az "UTHeath", a "Catalyst" és még sok másban. Curinga szabadúszó író és okleveles coach/tanácsadó, aki több száz ügyféllel dolgozott együtt. Pszichológiából szerzett tudományos fokozatot.