A legjobb étkezési rendellenesség-helyreállító alkalmazások 2019-ben

legjobb

Az étellel való pozitív kapcsolat kialakítása összetett folyamat lehet, különösen azok számára, akik rendellenes étkezéssel élnek vagy gyógyulnak. De a technológia hasznos lehet annak megértésében, hogyan figyelemmel kísérheti szokásait, javíthatja mentális egészségét, és hogyan tehet pozitív lépéseket az erősebb elme és test felé.

iPhone besorolás: 4,9 csillag

Android besorolás: 4,7 csillag

Ár: Ingyenes

Ezt az alkalmazást úgy tervezték, hogy intelligens társ legyen a különféle étkezési rendellenességekből való kilábalás kezeléséhez. Nyilvántartást vezet az étkezésekről, gondolatokról és érzésekről; személyre szabhatja az étkezési terveket, a megküzdési taktikákat és a helyreállítási célokat; és linket adjon a kezelõcsoportjához, ha pillanatnyi visszajelzésre és támogatásra van szüksége.

iPhone besorolás: 4,7 csillag

Android besorolás: 4,6 csillag

Ár: Ingyenes

Ha ételekkel, fogyókúrával, testmozgással és testképpel küzd, a Rise Up + Recover felhatalmazó eszköztárat kínál a siker eléréséhez. Az alkalmazás az önellenőrzésen alapuló házi feladatokon alapul, amely a kognitív viselkedésterápia egyik kulcsfontosságú eleme. Naplózza étkezéseit, érzelmeit és viselkedését, állítson be egyéni emlékeztetőket az inspiráció és a továbblépés érdekében, és exportálja az étkezési napló és a bejelentkezések PDF-összefoglalóit, hogy megossza azokat a kezelési csapattal.

iPhone besorolás: 4 csillag

Android besorolás: 3,7 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A RealifeChange (vagy Coachin’Up Your Life) személyes, hordozható életedző. Az alkalmazás segítségével nyomon követheti az érzéseket, érzelmeket és élményeket típus, intenzitás és hely szerint. A RealifeChange-ben követett minden tapasztalat értelmes betekintést nyújt önmagadba.

iPhone besorolás: 4,5 csillag

Android besorolás: 3,7 csillag

Ár: Ingyenes

A MindShift egy tudományosan megalapozott szorongás-eszköz, amely megtanítja pihenni és figyelni, hatékonyabb gondolkodásmódot fejleszteni, és proaktív módon kezelni a szorongását. Az alkalmazás megmutatja, hogyan lehet kezelni és kezelni a szociális szorongást és perfekcionizmust kognitív viselkedésterápiás alapú eszközökkel a tartós pozitív változás érdekében.

iPhone besorolás: 4,6 csillag

Android besorolás: 4,4 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

Mi a helyzet? egy hasznos alkalmazás, amely különböző terápiás módszereket kínál a stressz, szorongás, depresszió és egyéb állapotok kezelésében. Tanuljon meg egyszerű módszereket a negatív gondolkodási minták leküzdésére, használja a naplót a gondolatok és érzések nyomon követésére, próbálja ki az alkalmazás légzőgyakorlatait a nyugodt és nyugodt megőrzés érdekében, és még sok minden mást.

Android besorolás: 4,3 csillag

Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal

A kognitív napló megtanítja, hogyan lehet felismerni azt a fajta gondolkodást, amely zavarja az életében kitűzött célok elérését, és mit tehet ezen negatív gondolatok megváltoztatásáért. Az önsegítésre és az önfejlesztésre tervezett Cognitive Diary alkalmazást egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus fejlesztette ki, több mint 20 éve gyakorló pszichoterapeutaként.

Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a [email protected] e-mail címen.

Jessica Timmons 2007 óta szabadúszó író. A folyamatos számlák nagy csoportjának és az alkalmi egyszeri projektnek ír, szerkeszt és konzultál, miközben mind a négy férje elfoglalt életével zsonglőrködik. Szereti a súlyemelést, az igazán nagyszerű lateket és a családi időt.