Andie Mitchell

Ha új vagy a sorozatban, akkor édesanyámat diétázom (mert ő kérte tőlem, és magam is leadtam 135 kilót (természetesen). Tehát itt van, amit tudnod kell: 1. rész , itt van a tervet, amit neki terveztem , és itt vannak a heti frissítések: 1. hét , 2. hét , 3. hét , 4. hét , 5. hét , 6. hét , 7. hét , 8. hét , 9. hét , 10. hét , 11. hét , 12. hét , 13. hét , 14. hét , 15. hét , 16. hét , 17. hét , 18. hét , 19. hét , 1 hónap enni egyedül , 1 évvel később .

Srácok és babák: emlékszel anyára? Aki engem megszületett, rendíthetetlen édesszájjal nevelt fel, kengyelnadrágba öltözött és garbókat csúfolt 6. osztályig, és továbbra is bűntudatot merít rám, mint csak egy jó ír katolikus anya képes? Igen, ez az egyetlen. Anya.

Nos, emlékezhet arra is, hogy tavaly júniusban diétáztam. Ha elhiheted, megkért.

„Ha feltesszük a blogra, akkor számon kérem. És csak azt tudom, hogy más, hozzám hasonló nők képesek lesznek kapcsolatba lépni ”- mondta nekem akkor.

Az idő egy részében vele éltem, segítettem az összes étkezésének elkészítésében - előkészítésben, ebédcsomagolásban, diófélék és mazsolák elpakolásában uzsonnára, biztatásra -, majd novemberben New Yorkba költöztem. Szívbetegek voltunk, ahogy elképzelhetitek. Hány telefonhívás lehet két nőnek egy nap alatt, anélkül, hogy a munkatársak elkezdenék ezt az unott pillantást vetni, amikor azt mondják, hogy „A lányod telefonál ... megint ...?” Valójában kettőt. Ezt meglehetősen gyorsan kiderítette.

Már egy éve. Hol van ő?

Amikor elkezdtük ezt a dolgot, reménykedtem. Elég jól ismerem Anyut, hogy segítsen megtalálni a módját, hogy az általa szeretett ételeket hogyan illessze be az egészségesebb életmódba. Tudok egy keveset a táplálkozásról és a fogyásról. De én is az a típus vagyok, aki nem szereti másokat kényelmetlenül látni. Jobban illeszteném magam egy engedélyezőhöz, mint ami hasonlít egy fúró őrmesterhez. Attól féltem, hogy megkóstolhatom, lehet, hogy nem a legjobb, ha elmondom neki, hogyan válasszon csak egy desszertet egy büfében, mert élhetünk-e egy kicsit?!

Anya a maga részéről hihetetlen. Tavaly nyáron egy tervvel kezdődött: mit együnk, mikor, mennyit. Néhány kézfogás. Aztán lassan elesett a terv. Elkezdte saját ételeit válogatni, saját adagokat kanalazni, partikban és ünnepeken tájékozódni. De a jó szokások nála maradtak. Hétköznap reggel ragaszkodott kedvenc reggelijéhez: mogyoróvaj teljes kiőrlésű angol muffinhoz, banánnal. Még mindig diót és mazsolát falatozott. És aztán, amikor eljött a húsvét, Cadbury krémtojást és zselés babot dolgozott be a napjába, a hetébe. Mindeközben veszít, fenntart. Soha nem számolta semmilyen törvényes módon a kalóriákat, mivel soha nem vállalt ilyet, hanem inkább az intuícióra támaszkodott. Vágjon ide, takarítson meg helyet.

Soha nem gondoltam rá, hogy hosszú távon maradjon a „terven” - ez soha nem volt a cél. Ennek célja volt, hogy keretet adjon neki, hogyan néz ki egy adag, milyen egy egészséges nap, hány zöldségre kell törekednie. Most, amikor hazamegyek, természetesnek találom. Látom, hogy gyümölcssalátákat készít, teljes kiőrlésű gabonaféléket eszik, édesburgonyát választ, és általában csökkenti az elfogyasztott cukor mennyiségét. De azt is látom, hogy megtalálja az egyensúlyát: Dunkin ’Donuts forró csokoládéval rendelkezik télen - valami, amit szeret, vagy egy cupcake egy új pékségből ... megkapja az ötletet.

Amire rájöttem ebben a folyamatban, az az volt, hogy anyának nincs szüksége valakire, aki keményen áll hozzá, valaki szigorú hozzá - amitől féltem, hogy nem tudok kezdeni. Szüksége volt valakire, hogy kedves legyen, csak hogy ott legyen, és hogy végig higgyen benne. Amikor felhívott, és azt mondta nekem: „Ma csak meg akarom enni az összes desszertet: süteményeket, süteményeket, süteményeket, még azokat is, amelyek nem tetszenek - például Oreos”, nem kellett, hogy elmondjam neki, - Nem, nem, maradjon tervben! Ön felelős a test létrehozásáért. ” Szüksége volt a szelídebbre: - Értem. Néhány nap ott vagyok veled. Számomra ez a fánk, és olyan érzés, mintha legalább egy tucatra lenne szükségem. De ez csak egy nehéz nap, valószínűleg érzelmileg, ami arra készteti, hogy úgy érezze, minden dolgot meg kell ennie. Mi történik?" És átbeszélnénk. Amikor elmondta, hogy volt egy hétvégi étkezési kanyarodója, és hogy nem biztos abban, hogyan térjen vissza a pályára, én is ezt kaptam. Mindannyian csináljuk.

A fogyáshoz vezető út fizikai, érzelmi, mentális és mélyen személyes. Magányos és elszigetelő lehet. Frusztráló és reménytelen. Ha olyan embereket találunk magunk körül, akik megértik hol vagyunk, akik együttérzően és ítélet nélkül bánnak velünk, akkor erősebbek vagyunk. Hagyhatjuk, hogy néha vezetjük magunkat, el tudjuk vinni magunkat, kérhetünk segítséget, vagy csak elérhetjük, hogy tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül itt.

Amikor egyszerűen felajánlottam egy fület, egy akkori anekdotát ettem három sütit, amikor biztos voltam benne, hogy csak lesz egy ilyenem, vagy tanácsot adtam, hogy mi segített a pályára állni, vagy mi motivál engem, megtudtam, hogy minden munkám valóban az volt: barát. És a dolgom könnyű volt.

Ma anya súlya 168 font. 42 kilót fogyott 210-ből, ahol tavaly júniusban indult, és sugárzóan elégedett. Ő magabiztos. Büszke vagyok rá oly módon, hogy büszke vagy valakire, amiért valami nagyon vágyik után, amit nagyon akar, nemcsak azért, mert megkapta. Látom, hogy ő törekszik, és ez vágyat ad arra, hogy törekedjek - bármire, amire vágyom. Reménykedőnek és inspiráltnak érzem magam, de nem az elkötelezettség, nem a fegyelem miatt - a kiegyensúlyozottság miatt, amiatt, ahogy útját olyan egyedivé tette. Kitalált egy egészséges étkezési módot, amely boldog és ésszel tölti el, és ezzel kényelmesen és magabiztosan érzi magát a bőrében.

Nem erről van szó?

** UPDATE: Bejelentkezés anyától, magától:

Szóval sajnálom a késést, amikor veled beszéltem! Nincs jó kifogás. Andrea hónapok óta utánam megy, hogy posztoljon valamit, és vétkes vagyok. Örömmel mondhatom, hogy végül 170 font alá kerültem, de ez nem volt könnyű, és most egy jó napon 167–168-ot nyomok (cukorka nélkül), és még egyszerre is lemértem 165-re. Sajnos nagyon (és NAGYON hangsúlyozom) nagyon nehezen szálltam le a cukorkáról. Az egész húsvétkor kezdődött, amikor 29 húsvéti kosarat kellett kitöltenem - sok cukorka, sok rágás. Szeretem az édességet, amit húsvétkor árulnak, és amilyen gyorsan csak tudtam, megettem. Aztán természetesen elmegyek Maureen nővéremhez (aki azt gondolja, hogy mindenkinek saját desszertet kell készítenie, amikor elmész a házába), és ő körülbelül 15 desszertet fogyasztott, és ragaszkodott hozzá, hogy sokukat vigyem haza. Az egyetlen megtakarító kegyelem, amelyet összegyűjthettem, az volt, hogy a GAP felé vettem az irányt és felpróbáltam néhány új nadrágot. Ha ez nem visz vissza a valóságba, semmi sem fog. Nem is nagyon mozogok, ezért néha úgy érzem, hogy a zsírtekercsek nem oszlanak el úgy, mint ha többet mozognék.

Miután Andrea távozott, Paul és én megpróbáltuk újra elkészíteni az összes ételt, és egészségesen vásárolni. Nagyon szerettem, ha Andrea főzött nekem, és hagytam, hogy megcsinálja, anélkül, hogy túlzott figyelmet fordítanék vajjal, olajokkal és adagokkal vágott hátára. Egyszerre vásároltam azokat a drága, 100 kalóriás snackcsomagokat, és azt gondoltam, hogy ebből napi 3 vagy 4 darabot meg tudnék enni, de Andrea ezekre tette a kiboshot, és azt mondta, hogy okoskodjak. Azt is javasolta Paulnak, hogy vásároljon, mivel ő nem sok édesfaló. Milyen forgattyú!

Jó megjegyzés: szeretek egy kicsit vékonyabb lenni, sok ízületi gyulladásomat kordában tartom, és jobban alszom és általában jobban érzem magam. Folyamatosan tisztában vagyok azzal, hogy mit eszek, és valóban többnyire ésszerű próbálok lenni. Mindig küzdelem lesz, de még nem vagyok hajlandó bedobni a törülközőt.

Már majdnem itt a nyár, és szerettem volna fittebb lenni, de mire számíthatok, miután hosszú tavasz van tele akciós húsvéti cukorkákkal? Itt van, hogy mindig újra tudja kezdeni!

Remélem, hogy mindannyian jól és egészségesen vagytok. Mindenkinek csak a legjobbakat kívánom, és köszönöm Andrea és jómagam, és ami a legfontosabb, egymás támogatását.