A legjobb súlycsökkentő alkalmazások 2019

nyomon követni
A fogyókúra és a fogyás néha ijesztő feladatnak tűnhet, anélkül, hogy nyomon követné a céljait. A technológia fejlődése azonban lehetővé tette, hogy a hasznos, intuitív diétás eszközök kéznél legyenek. Az iPhone-okhoz és az androidokhoz egyaránt sok fogyókúrás alkalmazás és program áll rendelkezésre, amelyeket letölthet az életmódbeli szokások, a kalóriabevitel és az edzésprogramok nyomon követésére. Az alkalmazás használata a mobiltelefonján nagyszerű módja annak, hogy motivált maradjon és nyomon kövesse céljait. Merítsen ihletet, hogy formába lendüljön ezekkel a hasznos súlycsökkentő alkalmazásokkal, amelyek segíthetnek az utazásában.

Elveszít!

A felhasználóbarát fogyókúrás alkalmazás veszítse el! arra összpontosít, hogy segítsen kalóriákat számolni és nyomon követni a fogyás céljait. Ez az alkalmazás a testsúly, az életkor és az egészségügyi célok felhasználásával generálja a napi kalóriabevitelt, és személyre szabott fogyási tervet készít. Ez az alkalmazás megkönnyíti az élelmiszer-bevitel naplózását több mint 7 millió élelmiszer, étterem és márka közül választható adatbázissal. Elveszít! „Snap It” funkciója miatt különbözik a többi egészségügyi alkalmazástól, amely lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az étel bevitelét és az adagok méretét, egyszerűen kép készítésével az étkezéséről. Tanulmányok még azt is kimutatták, hogy az étkezés képeinek elkészítése segít jobban szabályozni az adagok méretét, és elősegíti a túlevés elleni csatát. Töltse le az alkalmazást még ma, hogy elkezdhesse nyomon követni a kalóriabevitelt, a súlyt és a célokat.

SparkPeople

Számos tanulmány kimutatta, hogy az önellenőrzés elősegítheti a fogyást azáltal, hogy fokozza tudatosságát a szokásokról és az előrehaladásról, és ez az alkalmazás, amely éppen ezt teszi. A SparkPeople segít következetes módon naplózni az étkezéseket, a testsúlyt és a testmozgást, hogy vizuálisan megmutassa az előrehaladást és a szokásait. Az alkalmazás tartalmaz egy hasznos vonalkód-leolvasót, amely megkönnyíti a rendszeresen fogyasztott csomagolt ételek nyomon követését. A SparkPeople egyedülálló testbemutató funkciója miatt különbözik a többi alkalmazástól. A szolgáltatás megmutatja a gyakori gyakorlatok fényképeit és leírásait, amelyek segítenek a forma javításában és a gyakorlatok bárhonnan való megfelelő végrehajtásában. Maradjon motivált a SparkPeople letöltésével, mivel hasznos eszközei ösztönzik és ösztönzik a céljainak elérését.

MyFitnessPal

A kalóriaszámolás bevált súlycsökkentő eszköz volt, és a MyFitnessPal megkönnyíti annak nyomon követését, hogy mit eszel, és annak tápértékét. A többi alkalmazáshoz hasonlóan a MyFitnessPal segít kiszámolni a napi kalóriabevitelt és nyomon követni az étkezéseket egy népszerű ételek és éttermek adatbázisával. Ez az alkalmazás rendkívül hasznos az étkezések tápértékének meghatározásában, mivel naponta vizuálisan lebontja a tápanyagokat és a kalóriákat. Az alkalmazás napi jelentéseket készít egy kördiagramon, amely áttekintést nyújt arról, hogy mennyi zsírt, szénhidrátot és fehérjét fogyasztott. Fogyókúra közben győződjön meg róla, hogy a megfelelő táplálékot kapja, és kövesse nyomon az étkezés mennyiségét, hogy könnyebben elveszíthesse ezt a plusz súlyt.

Ezek az ingyenes fogyókúrás alkalmazások nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse szokásait és étkezési szokásait, hogy megtudja, hogyan javíthat. Hasonlóképpen, a fitnesz- és egészségalkalmazások nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphessünk másokkal, és nyomon kövessük az előrehaladást, hogy motivált maradhassunk céljainak elérése érdekében. Töltsön le egy fogyókúrás alkalmazást, amely segít nyomon követni a kalóriaszámot és leadni ezeket a nem kívánt fontokat.

Tudjon meg többet a Diet Doc Blogról

Sikerterv: tudd meg, hány kalóriára van szükséged a fogyáshoz Ha kevesebbet eszünk és iszunk, akkor fogyás jön létre. Gyakran csak ilyen egyszerű, de…

A magas vérnyomás életveszélyes lehet. A magas vérnyomás csökkentésére szolgáló módszerek megtalálása kulcsfontosságú az egészség megőrzésében a következő években.

Úgy döntött, hogy elindít egy fogyókúrát, beleértve az étrendet és a testmozgást, de milyen gyakorlatok optimálisak a fogyáshoz - különösen, ha…