A legjobb egészséges fagyasztott gofri és a kóstolható ízletes kombók

Összehasonlítottuk a tápértékjelöléseket és az ízlést tesztelt több mint 20 fajtát - itt vannak azok, amelyeket beteszünk a szekerünkbe, és mire kell figyelni, amikor vásárol.

Az ostyák nem csak hétvégére szolgálnak, köszönhetően a fagyasztóház minden kenyérpirítóra kész választásának. A lehetőségek a klasszikus "homestyle" -tól azokig terjednek, amelyek magas fehérjetartalmúak, magas rosttartalmúak vagy akár gluténmentesek és vegánok. Összehasonlítottuk a tápértékjelöléseket és az ízeket több mint 20 fajtán teszteltük. Itt van, amit vásárolhat, az összes kedvencünk listája és néhány ízletes édes vagy sós gofri kombináció, amelyet kipróbálhat.

Hogyan válasszunk egészséges fagyasztott gofrit

Kövesse ezeket az egyszerű útmutatásokat a legegészségesebb fagyasztott gofri megtalálásához a fagyasztó részben.

Menj teljes kiőrlésű gabonával

Ellenőrizze az összetevők listáját, hogy az első felsorolt liszt teljes kiőrlésű legyen, például teljes kiőrlésű liszt vagy barna rizsliszt. És ne feledje, hogy a "dúsított", "fehérítetlen" vagy "búza" lisztek egészséges hangzású módszerek a "fehér liszt" mondására. Legyen óvatos a csomagoláson kapott ígéretekkel kapcsolatban, olyan szavakkal, mint a "többszemű" vagy az "ősi gabona", nem garantálják, és.

Az összes felesleges hozzáadott cukrot kihagyja

A legkevesebb hozzáadott cukrot tartalmazó gofri megtalálása egészségesen jó lépés, és a legtöbb sokoldalúságot nyújtja az édes vagy sós ételek közötti váltásra. (Csirkés-mártásos tetejű gofrákra gondolunk vacsorára és juhar-joghurtos-bogyós tetejű gofrákra reggelire.) Keressen olyan márkákat, amelyek adagonként legfeljebb 6 gramm cukrot tartalmaznak (2 gofri).

Kedvelje a magasabb rosttartalmú lehetőségeket

A megfelelő mennyiségű rostot tartalmazó gofri kielégítőbbé teszi az étkezést, és segít elérni a napi 25-30 gramm célt, így válassza azokat, akik adagonként legalább 2 gramm rostot szállítanak. Ha többet szeretne csomagolni az étkezésbe, töltse fel a gofrit rostokban gazdag összetevőkkel, például bogyókkal.

A legjobb egészséges gofri

Szerkesztőségünk a legjobb, egészséges, fagyasztott gofrit választotta a finom és könnyű reggelihez. Keresse meg ezeket a márkákat és ízeket, amikor legközelebb a boltban tartózkodik.

A Kodiak Cake Power gofri fahéjat

Kívül ropogós, belül gyengéd, ez az elragadóan fűszerezett opció adagonként 12 gramm bónuszt tartalmaz hozzáadott búza- és tejsavófehérjéből.