www.reviewthis.com

Mi a legjobb fehérje turmix? Itt vannak a 10. legjobb. Használjon fehérje turmixot, amely felhatalmazza a kinézetre, érzésre és jobbá válásra.

A legjobb protein shake keresése nehéz lehet. Nem csak a legtöbb fehérjét keresi a bakjához, hanem a jó ízlésre is figyel. A fehérje turmixok az egyik legkényelmesebb módszer a fehérje fogyasztására.

Az ajánlott napi fehérjebevitel nőknél 46, férfiaknál 56 gramm. Ezt a mennyiségű fehérjét egyesek nehezen fogyaszthatják étrendi korlátozások vagy emésztési problémák miatt. Nehéz lehet elegendő fehérjét is beszerezni, ha nincs ideje, pénze vagy energiája az összes étkezés idő előtti elkészítésére. De egy ilyen fontos makrotápanyag, mint a fehérje elmaradása nem lehetséges.

Szerencsére a megfelelő fehérje turmixolással egy palackban kaphatja meg a szükséges fehérjét más alapvető tápanyagokkal együtt. Könnyű azok számára, akik állandóan úton vannak, vagy azoknak, akik nem mindig éhesek egy teljes étkezésre edzés után. A fehérje por formájában nem mindig a legfinomabb. Összegyűjtöttük a legjobb fehérje turmixokat, hogy egészséges maradhasson ízlés feláldozása nélkül.

1. Core Power Elite magas fehérjetartalmú rázás 42g fehérje

legjobb

2. Premier Protein 30g Protein Shake

3. Boost magas fehérjetartalmú teljes táplálkozási ital

4. Szervezze a tiszta fehérje fűben táplált fehérje turmixot

5. Győződjön meg arról, hogy a fehérje maximálisan táplálkozik

6. OWYN Vegan Protein Shake

7. Protein2O alacsony kalóriatartalmú tejsavófehérje infúzióban lévő víz + energia

8. Ikonikus fűfehérje ital

9. Kellogg’s Special K Protein Shakes

10. Gatorade Recover Protein Shake

A fehérje az egyik legfontosabb makrotápanyag, amelyre a testünknek szüksége van. A fehérje az, ami a bőrünket, a hajunkat, a csontjainkat és az izmainkat alkotja. Elengedhetetlen az izomépítéshez és a szövetek helyreállításához, valamint elősegíti a hormon- és enzimtermelést.

A fehérje létfontosságú energiaforrás, és a kiegyensúlyozott étrend minden étkezésében megtalálható. De elegendő fehérje fogyasztása nem mindig egyszerű. Nehéz lehet a megfelelő mennyiségű fehérjét megszerezni, amelyre a szervezetnek szüksége van, különösen, ha nem mindig készít saját ételt.

A fehérje fogyasztásának egyik leggyakoribb módja a hús nehezen emészthető néhány ember számára, vagy kényelmetlen főzni, ha elfoglaltsága van. A vegetáriánusoknak és a vegánoknak is gondot okoznak a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása, mivel az átlagos ajánlott mennyiség nőknél 46 g, férfiaknál 56 g.

Jó dolog, hogy a fehérje többféle formában is előfordulhat. Vannak növényi eredetű fehérjeforrások, mint a hüvelyesek és a tofu, és természetesen a fehérje turmixok. A fehérjeturmixokat általában tejsavófehérjével készítik, de a piacon is több növényi alapú lehetőség áll rendelkezésre. Ezek a növényi alapú lehetőségek nagyszerűek azok számára, akik laktóz-intoleránsak. A fehérjeporokban és turmixokban gyakori tejsavófehérje a tejből származik.

Ez kiválthatja a reakciókat a laktóz-intoleráns népességben, és mivel állati eredetű, a vegánok számára nem ez a lehetőség. Elég hús fogyasztása nem mindig sok ember számára lehetséges, kivéve, ha van ideje, költségvetése és energiája vásárolni vagy főzni az ételeit. Egy üveg legjobb fehérjeturmix segítségével megnövelheti a fehérjebevitelt anélkül, hogy annyi kalóriát adna hozzá, vagy ennyi időt töltene egy teljes étkezés főzésével.

A legjobb fehérjeturmixok egy része remek edzés utáni snacket kínál, és akár étkezés helyettesítőjeként is szolgálhat, ha késik az idő. A reggelit gyakran cserélték fel fehérje turmixra, mert ez jó fogási lehetőség. Akár úton van az edzőteremből dolgozni, és szüksége van valamire, ami feltölti Önt, vagy csak valamivel később ébredt fel a szokásosnál, a fehérje turmix biztosíthatja, hogy mégis megkapja a szükséges tápanyagokat.

Mire kell figyelnie a legjobb fehérjeturmix kiválasztásakor? A fehérje mennyisége egy dolog, mivel a legtöbb ember a legtöbb fehérjét akarja megszerezni dollárjáért. De a cukor és egyéb összetevők mennyiségét is fontos figyelembe venni.

A túl sok cukor megemelheti a vércukorszintet, és ez különösen nem jó azok számára, akik inzulinrezisztenciával és cukorbetegséggel rendelkeznek. Azt is jó látni, hogy vannak-e más vitaminok és tápanyagok, például rost, hogy a lehető legtöbbet hozza ki fehérje turmixjából. Az íz azért is fontos, mert élvezni szeretné a fehérje turmixját! Segít, ha a turmix jó ízű és sokféle ízű, így nem unatkozik.

Ennek az útmutatónak a segítségével szűkítheti a fehérje turmixolási lehetőségeit, és megtalálhatja az ízlésének és tápanyagigényének megfelelőt.

Ossza meg ezt a Vásárlói útmutatót

Blogger és író vagyok a Fülöp-szigetekről, kommunikációs szakon szereztem diplomát. Több mint 2 évig dolgoztam közösségi média- és tartalommenedzserként egy híresség YouTuber-nél, mire megugrottam egy hitet és elkezdtem szabadúszó munkát. Szeretek tartalmat készíteni az ételekről, az utazásról, a szépségről és a wellnessről. Úgy vélem, hogy a vélemények írása az egyik legjobb módja annak, hogy másokat megalapozott vásárlásokban segítsen, és imádok ilyen módon segíteni az embereknek.