A legjobb fogyókúra diéta - David Perlmutter M

Manapság leginkább mindenki a fogyáshoz kötődik, és jogosan. A Journal of the American Medical Association szerint az amerikaiak több mint egyharmada (34,9%) elhízott, és ez sokkal több, mint kozmetikai kérdés. Az elhízás drámai módon növeli a stroke, a szívbetegségek, a rák bizonyos típusainak és a II. Típusú cukorbetegség kockázatát, amelyek a megelőzhető halál egyik leggyakoribb oka.

diéta

A becslések szerint az elhízás közvetlen költségei csak az Egyesült Államokban meghaladják a száz és 147 milliárd dollárt, tehát ez nagy probléma, nincs szó.

Úgy tűnik, hogy az a mindenki előtt álló fenyegető kérdés, hogy mi a legjobb étrend, amelyet az ember alkalmazhat, hogy megvalósítsa nemcsak a legnagyobb fogyást, hanem a fogyást is, amely tart.

Valójában a legelismertebb, szakértők által felülvizsgált orvosi szakfolyóirataink legalább hét évre visszatekintő adatokat tettek közzé, jelezve, hogy a legeredményesebb étrendváltás a jelentős és tartós fogyás megvalósításához egy olyan étrend, amely magasabb zsírtartalmú és alacsonyabb szénhidráttartalmú.

Az Amerikai Orvosi Szövetség folyóiratában közzétett, most népszerű A – Z vizsgálatban a kutatók 12 hónapos intervenciós vizsgálatot végeztek, amelyben összehasonlították a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet a zsírok csökkentésére összpontosító étrenddel, ugyanakkor magasabb a szénhidrát szintje. Ezenkívül értékeltek különféle kardiovaszkuláris vérparamétereket. A vizsgálatot premenopauzás túlsúlyos és elhízott nőknél végezték

Az eredmények azt mutatták, hogy azok a nők, akik magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytattak, többet fogytak, mint azok, akik alacsony zsírtartalmú programban voltak. Ezenkívül drámai javulás volt tapasztalható a különböző kardiovaszkuláris vérvizsgálatokban a legtöbb zsírt és a legkevesebb szénhidrátot fogyasztó csoportban azokhoz képest, akik az alacsony zsírtartalmú programot részesítették előnyben, amely magasabb volt a szénhidrátban.

Remélem, hogy szán egy percet, és valóban áttekinti ezt a tanulmányt, mivel kritikusan fontos következményekkel jár nemcsak a szív egészségére, hanem az agy egészségére is, mivel a szív és az agy degeneratív betegségei közös gyulladás által kiváltottak. Számomra ennek a jelentésnek a házhoz szállításának üzenete, amely nemcsak a történet fogyás részét képezi, ahhoz kapcsolódik, hogy ez a magasabb zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend hogyan csökkenti a gyulladást, és ezért sokkal szélesebb körben alkalmazható megelőző orvoslás.