A legjobb fogyókúrás programok - Greenville, SC | Columbia, SC | Raleigh, Észak-Karolina | Asheville, Észak-Karolina | Charlotte, Észak-Karolina | Greensboro, NC

fogyókúrás

Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt, hogyan lehet táplálni a testét, anélkül, hogy táplálnánk a hasát

Ha elolvassa ezt a cikket, hajlandóak vagyunk fogadni, hogy esetleg van csipetnyi (vagy két) hasi zsír.

Lehet, hogy már kipróbálta a súlymérőket, a Southbeach Diet-et, Jenny Craig-t, a nyelv alá eső cseppeket, megráz - vagy a fentiek mindegyikét. Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ügyfelünk, amikor hozzánk fordultak, akkor az egyetlen dolog, amit ezek a divatos diéták elértek, néhány fontot elengedtek a mérlegtől, és több száz vagy ezer dollárt költöttek el. Sajnáljuk, hogy ez történt veled, de van egy jó hírünk - az életed hamarosan megváltozik (és valójában nagyon könnyű)!

Beszéljünk arról, hogy a dolgok hogyan kerültek „kézből”.

A hasi zsír megszabadulásának első lépése annak felismerése, hogy nem te vagy a hibás!

Nincs túlsúlyos, mert rossz ember vagy, vagy nincs karaktere, valószínűleg ellenkezőleg. Valószínűleg azzal töltötte az idejét, hogy befektetett a családjába és a karrierjébe, vagy megtapasztalta az életet és olyan dolgokat tett, amelyeket szeret. Ennek eredményeként az egészségét az út mentén hagyta. Most tegyünk valamit ez ügyben, igaz?

Másodszor, megadhatnánk Önnek az összes „egészségügyi tippet és trükköt” az egész világon, de megfelelő motiváció nélkül valószínűleg kevés vagy egyáltalán nem fog eredményt látni.

Tehát mi a motivációd? Itt egy gyakorlat. Csukja be a szemét 30 másodpercre, és keresse meg a motivációját. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

  1. Mit éreznék, ha elveszíteném ezt a hasi zsírt?
  2. Mit éreznék, ha nem veszítene ez a hasi zsír?
  3. Milyen dolgokat nem tehetek e hasi zsír miatt?
  4. Milyen dolgokat tudnék csinálni emiatt a hasi zsír miatt?
  5. Hogy fogok kinézni?

Oké, mostanra kellett volna találnia valami motivációt. Írd le!

Ha még mindig nem tud motivációt előállítani, segítsen nekünk megtalálni néhányat…

TUDTAD?

  • A hasi zsír minden centimétere az életed egyik éve - a Harvard Egyetem tanulmányai szerint
  • A hasi zsír a leggyakoribb tünet olyan betegeknél, akik olyan állapotban vannak, mint például a II. Típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az alvási apnoe, agyvérzés és a szívroham.
  • A hasi zsír közvetlenül kapcsolódik a csökkent energiaszinthez
  • A hasi zsírban szenvedők kétszer nagyobb valószínűséggel költenek évente több ezer dollárt gyógyszerekre
  • A hasi zsír az alacsony önértékelés legfőbb hozzájárulója
  • A hasi zsír korlátozza a szervek megfelelő működését

Itt a lényeg: ha hasi zsír van, akkor nagyon hamar meg kell szabadulnunk tőle.

Lehet, hogy ez csüggedten hangzik, de van remény - MA! A The Health Dare-nél több ezer embert tanítottunk, mint te, több tucat font hasi zsírt veszítesz, és visszafordíthatod a II-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az alvási apnoe tüneteit. Mi vagyunk a hasi zsírfúvók, és megosztjuk veletek néhány legfontosabb hasi zsírvesztési titkunkat!

A legtöbb hasi zsír problémánk három fő dologhoz járulhat hozzá ...

- Csak hármat !? Te mondod! Igen, csak hármat! Mondtuk, hogy ez könnyű lesz, nem? Oké, már elég! Itt vannak:

1. DIÉTA

Most tegyük fel, hogy tudod, hogy a kalóriabevitel a súlycsökkenés egyik fő tényezője, amit biztosan meg is teszel. Tehát hagyja át ezt, és beszéljen arról, hogy mely ételektől MOST MOST szabaduljon meg, annak hasi zsírjának felrobbantása érdekében!

Tudta, hogy a hasi zsír, más néven zsigeri zsír (vagy szervzsír), saját speciális ételekkel táplálkozik? Úgy van. A hasi zsírnak saját étrendje van. Ha csak tudnánk, mik ők ... Ó, várj, megtesszük!

Cukrok

Valószínűleg arra gondolsz: "Tudtam, hogy ezt fogod mondani." Nos, a lényeg az, hogy nincs mód a hasi zsír elvesztésére anélkül, hogy kivágnánk a cukrot. Kétféle cukor létezik: Természetes cukor és finomított cukor. Célszerű csökkenteni az általános cukorbevitelt, de a természetes cukrok mérsékelten nem ártanak neked. A finomított cukor azonban a hasi zsírok legkedveltebb és legkedveltebb étele (valójában nem is étel). Az Health Dare edzői csapat több ezer éves kombinált táplálkozási ismeretekkel rendelkezik, így nem olyan nehéz számunkra finomított cukrot tartalmazó ételek azonosítása. De amíg meg nem tanítjuk, hogyan lehet könnyen azonosítani a cukros ételeket, íme egy csalólap:

  • Édesített italok: édes tea, szóda, sportitalok
  • Sütemények: Fánk, sütemény, sütemény
  • Candy: szinte mindegyikről
  • Öltözetek: Ranch dressing, Ketchup, BBQ Sauce
  • Tejtermék: édesített joghurtok, fagylalt, tejszínhabok

A finomított cukrok azonosítása és eltávolítása az étrendben valóban nem olyan nehéz; csak egy kis coaching és egy kis know how kell. De ha meg akarsz szabadulni a hasi zsírtól, akkor a finomított cukortól.

Szénhidrátok

A cukrokhoz hasonlóan sokféle szénhidrátot fogyaszt a szervezet. Az egyszerű és a komplex szénhidrátok a két leggyakoribb - de a hasi zsír csak egy - a FEHÉR Liszt! A fehér lisztet a szervezet cukorként értelmezi, a hasi zsír pedig imádja! Tehát a hasi zsír megszüntetése érdekében ragaszkodjon a teljes kiőrlésű gabonákhoz, és minden áron kerülje a fehér virágszemeket!

2. HIDRATÁLÁS

Lehet, hogy ez egy hurokra dobott. Van, akit folyamatosan kérdeznek tőlünk: "Hogyan segít a víz ivása a hasi zsír elvesztésében a világban?" Nos, az egyenes válasz, hogy nem lehet, valamiféle ... nem számít, mennyi vizet iszik, hanem az, hogy mennyit szív fel. A sok napi vízivás, a fehér virág és a cukor eltávolításával együtt segít a szervezetnek felszívni az ivott vizet - Ja, és a leveles zöldek is segítenek!

3. GYAKORLAT

A testmozgás egy másik nagyon fontos szempont a makacs hasi zsír elvesztése szempontjából. A közhiedelemmel ellentétben nincs olyan gyakorlat, amely megcélozhatja a hasi zsírt. A hasi edzés elveszítésének leghatékonyabb módja az olyan testmozgás, amely hozzájárul az általános zsírvesztéshez és elősegíti az izomtömeg növekedését. A hosszú, lassú kardió valószínűleg a legjobb megoldás a bőséges zsírégetés elősegítésére. A The Health Dare-nél sok olyan gyakorlat van, amelyek szórakoztatóak, egyszerűek és szinte bárhol elvégezhetők. Megmutatjuk azt is, hogy mikor a legjobb alkalom a gyakorlat elvégzésére, és milyen gyakorlatokat NEM szabad elvégezni. Tehát kb. Beburkolja,

de hozzáadunk egy negyediket ...

4. FELTÉTEL

Ahhoz, hogy lássa az Ön által remélt eredményeket, határozottnak és optimistának kell lennie. Ha úgy érzed, hogy nincs remény számodra - tévedsz. Több ezer embert oktattunk programunk révén, 99% -os sikeraránnyal. Láttuk, hogy az ügyfelek óriási súlyt veszítenek a kerekes székektől vagy akár ágyazás közben is. A programunk átlagos zsírfogyása 16 font és 22 hüvelyk az első 30 napban.

A Health Dare nem „fogyókúrás cég”. Kiváló minőségű egészségügyi társaság vagyunk, amely segít az embereknek a zsírmennyiség gyors és egészséges elvesztésében, és visszafordítja a II. Típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az alvási apnoe tüneteit. Celluláris egészségügyi programunk a világ legátfogóbb egészségügyi programja.

Hívja az 1-877-i-DARE-me telefonszámot hogy megtudja, hogyan lehet fogyni, és jobban érzi magát és jobban néz ki, mint évek óta. BÁTOK MEG!