A legjobb Goji Berries 2020: Vásárlási útmutató és áttekintés

Írta

Legnepszerubb

Utolsó frissítés: 2020. június 19

legjobb

Hogyan válasszuk termékeinket

A goji bogyók kicsi, gyakran szárított, piros gyümölcsök. Eredetileg Kínából szereztek világszerte népszerűséget olyan reklámkampányoknak köszönhetően, amelyek csodaszerként értékesítették őket. Bár ezek a finom bogyók valójában nem varázslatosak, különösen táplálóak és egészségesek.

A goji bogyók hozzájárulnak az öregedési folyamat lassításához, erősítik immunrendszerünket. Szabályozhatják a vércukorszintet (glikémiát) és javíthatják a szem és a bőr egészségét is. Szeretne többet tudni a goji bogyókról? Ezt az útmutatót úgy alakítottuk ki, hogy minden szükséges információt megadjon Önnek, mielőtt hozzáadná étrendjéhez.

Legfontosabb tényeket

  • A goji bogyók szénhidrátokat, élelmi rostokat, C-vitamint, A-provitamint (béta-karotint, luteint), vasat, cinket és káliumot tartalmaznak. Mivel nagyon sokoldalú és ízletes, könnyen hozzáadhatók gabonapelyhekhez, lekvárokhoz, salátákhoz, pékárukhoz és még sok más recepthez.
  • Ezek a gyümölcsök hozzájárulnak a hosszú élettartamhoz és lassítják az öregedést. Bőrünk megjelenése és egészsége szintén közvetlenül javul, és megelőzhetik a szembetegségeket. Végül segítenek a vércukorszint stabilan tartásában.
  • Ezeket a bogyókat általában szárítva fogyasztjuk, de kiegészítőkben is megtalálhatjuk por, kapszula vagy ital formájában. Minden fogyasztásra használt goji bogyónak biotermelésből kell származnia, hogy garantálja az emberek biztonságát.

Választékunk: A piac legjobb goji bogyós étrend-kiegészítői

Ennek a szuperételnek a termelése drámai módon megnőtt, nagyrészt a Goji bogyók előnyeit dicsérő reklámkampányoknak köszönhetően. Míg egyes termékek kiváló minőséget kínálnak, mások sok kívánnivalót hagynak maguk után. A következő részben megtalálja az 5 legfontosabb goji bogyós termékünket; mind megfelel a magas színvonalú követelményeknek, és biztosak vagyunk benne, hogy pontosan azt találja, amit szeretne!

Power Super Foods bio goji bogyók (125 gramm)




A Power Super Foods egy ausztrál tulajdonban lévő egészséges élelmiszeripari vállalat, amely a legjobb funkcionális élelmiszerek Ausztráliába történő eljuttatására szakosodott. Minden termékük megkapta az ACO (Australian Certified Organic) tanúsítványt, ami azt jelenti, hogy csúcsminőséget vásárol, anélkül, hogy kockáztatná egészségét.

Organikus goji bogyóik szorosan lezárt csomagolásban vannak az optimális megőrzés érdekében, miután kinyitották őket. 125 grammal egy ideig ezeket a finom szárított bogyókat hozzáadja az összes készítményhez. 21 különböző ásványi anyagot tartalmaznak, hogy további jótékony hatással legyenek egészségére.

Őszinte jósághoz szerves goji bogyók (200 gramm)




Őszintén a jóságért Ausztrália vezető szerepet játszik a bio- és természetes élelmiszerek szállításában, így nem fog meglepődni, amikor elmondjuk, hogy mind ACO, mind B-Corp tanúsítvánnyal rendelkeznek - ez utóbbi azt jelenti, hogy felelősek a környezetért.

Míg ezek a napon szárított goji bogyók alkalmasak a vegánok számára, vegye figyelembe, hogy ebben a termékben glutén, fa diófélék vagy szezámmag nyomai találhatók. Ez a csomag 200 gramm szárított jót tartalmaz, de ha megszállottja az ár-érték aránynak, tudd, hogy a Honest to Goodness 5 kilós csomagokat is kínál!

Royal Fruits szárított goji bogyópor (250 gramm)




A Royal Fruits egy másik ausztrál márka, amely 100% -ban természetes és nem GMO termékekkel teszi helyesen, és szárított gyümölcsporokra specializálódott. Helyben importált goji bogyókból készül, ez a por vegánbarát és könnyen tartósítható, lezárható csomagolásával. Könnyen használható, és hozzáadhatja különböző készítményekhez, például gyümölcstálakhoz, teákhoz vagy turmixokhoz a finom antioxidáns fellendülés érdekében. Az ajánlott adag napi 2 teáskanál.

Skinny Berries Superfood méregtelenítő a Natural Health Company-tól (160 gramm)




A sydney-i székhelyű Natural Health Company megfogadta, hogy természetes és biotermékeivel forradalmasítja az egészségipart, és ez a méregtelenítő keverék pontosan belefér a fogyás tervébe. Ez a finom por organikus goji bogyókat tartalmaz, és sok más összetevőt, amelyekről ismert, hogy fokozzák az anyagcserét és elősegítik a zsírégetést: az áfonya, a maca és az Acai bogyók csak néhány. A gyártó szerint ez a csomag 20 adagot kínál. Vegánbarát és gluténmentes.

Goji Berry Orb Nibbles Foodie díj alapján (50 gramm)




Az Új-Dél-Walesben található Foodie Fee egészséges bio snackeket kínál finom alapanyagokból. Goji bogyós gömböcskéik tökéletesek, ha útközben vagy, és egészséges lendületet akarsz szerezni. Ez a termék organikusan szárított goji bogyókat, valamint egyéb jóságokat tartalmaz, például kókuszreszeléket és kakaóport. A gyártó szerint ez az ausztráliai gyártmányú snack vegánbarát.

Vásárlási útmutató: Minden, amit tudnia kell a goji bogyókról

A goji bogyók a piac egyik legvitatottabb szuperételévé váltak. A megtévesztő reklámoktól, amelyeket csodaszerekként értékesítenek, egészen ezeknek a finom bogyóknak a rontóivá, nehéz lehet saját véleményt alkotni. Amit tudnia kell, az az, hogy a goji bogyók nagyon táplálóak és felelősségteljesen hozzájárulhatnak egészségének javításához.

Ezek a bogyók tökéletesek a reggeli, a nap legfontosabb étkezésének megváltoztatásához. (Forrás: Baibakova: 73708136/123rf.com)

Mik azok a goji bogyók pontosan?

Milyen ízűek a goji bogyók?

Míg szárítás közben elveszíti víztartalmának egy részét, megtartja eredeti tápanyagát. (Forrás: Puhha: 68361767/123rf.com)

Milyen tápanyagok találhatók a goji bogyókban?

  • 330 kalória
  • 57 gramm szénhidrát, amelynek fele egyszerű cukor
  • 2 gramm zsír
  • 12 gramm fehérje
  • 8 gramm rost
  • Ásványok: többek között vas, kálium, szelén, cink
  • Vitaminok: C-vitamin és A-provitamin (béta-karotin)
  • Pigmentek: béta-karotin, lutein és zeaxantin

Milyen egészségügyi tulajdonságai vannak ezeknek a bogyóknak?

  • Erősítik az immunrendszert (immunstimulánsok)
  • Védik a májat és megakadályozzák a májjal kapcsolatos betegségeket (hepatoprotektorok)
  • Javítják a látás egészségét
  • Lassítják az öregedést és növelik az élettartamot
  • Segítenek megelőzni a rákot
  • Növelik az energiaszintet (energizáló)
  • Növelik a libidót (szexuális vágyat) és a termékenységet

A goji bogyók tudományosan bizonyított előnyeire szeretnénk összpontosítani, amelyek a következők:

  • Segítenek a bélműködés szabályozásában
  • Szabályozzák a vércukorszintet
  • Több antioxidáns vegyületet tartalmaznak (olyan anyagok, amelyek képesek csökkenteni az oxidatív stresszt a szervezetben)
  • Telítettek és csökkentik az étvágyat
  • Támogatják az immunrendszert
  • Elősegítik a vizuális egészséget
  • Hozzájárulnak az egészséges bőrhöz, és megakadályozzák a ráncokat és egyéb foltokat

Mennyi az ajánlott napi adag goji bogyó?

A goji bogyók ideálisak teához vagy turmixhoz. (Forrás: Balabanova: 43580663/123rf.com)

Miért fontos organikus goji bogyókat vásárolni?

A spanyolországi székhelyű független szervezet, az OCU (Fogyasztók és Felhasználók Szervezete) összesen 10 goji bogyós mintán végzett vizsgálatokat, amelyek mindegyike bizonyítottan peszticidekkel, ólommal vagy kadmiummal fertőzött volt. A hosszú távú kadmiumbevitel több vese-, csont- és termékenységi problémával jár. Ezért javasoljuk, hogy ragaszkodjon a bio goji bogyókhoz.

Az egész bogyós gyümölcs édes és frissítő. (Forrás: Kolpakova: 40974331/123rf.com)

A goji bogyók megakadályozzák az öregedést?

Az antioxidánsok segítenek blokkolni a szabad gyököket, amelyek olyan vegyületek, amelyek „oxidálják” a sejteket, betegségeket és öregedést okoznak.

Ajánlják-e ezeket a gyümölcsöket cukorbetegek számára?

Ha azonban cukorbetegségben szenved, feltétlenül konzultáljon orvosával a goji bogyók felidézése előtt. Ezeknek a bogyóknak a gyógyszerével kombinálva a vércukorszint a szokásos érték alá csökkenhet. Ez az úgynevezett hipoglikémia szédüléshez, remegéshez és izzadáshoz vezet.

A szárított goji bogyók finom ízt adhatnak ételének. (Forrás: Zabrotskaya: 84212281/123rf.com)

A goji bogyók hasznosak a bőr számára?

Miért védik a goji bogyók a látást?

A goji bogyó-kiegészítők segítenek a bélműködés szabályozásában?

A jó goji bogyós kiegészítők minőségi gyümölcsökből készülnek. (Forrás: Belchonock: 98226203/123rf.com)

A Goji bogyók növelik-e a védekezésünket?

A goji bogyók segíthetnek a fogyásban?

A goji bogyó-kiegészítők nem befolyásolják a testsúlyt.

Miguel Ángel Lurueña (az élelmiszer-technológiák doktora) rámutat arra, hogy fennáll annak a veszélye, hogy „ezeket a termékeket az egészségtelen étrend és a rossz szokások kompenzálásának módjaként fogják fel”.

Egy másik megjegyzés: integrálhatja ezeket a szárított gyümölcsöket a fogyás tervébe, mert ezek segítenek az étvágy kontrollálásában. A goji bogyókban található rost lelassítja az emésztést és kiterjeszti a jóllakottság érzetét, ami csökkenti az étvágyat és kevesebbet eszik.

Vannak-e ellenjavallatok és mellékhatások a goji bogyók fogyasztása során?

A friss és szárított goji bogyóknak különböző tulajdonságaik vannak. (Forrás: Serenzniy: 113856603/123rf.com)

Az ellenjavallatokkal kapcsolatban itt vannak azok a csoportok, akiknek tartózkodniuk kell a goji bogyók fogyasztásától:

  • Gyermekek, terhes és szoptató nők, mivel jelenleg egyetlen tanulmány sem garantálja, hogy fogyasztásuk biztonságos legyen ezekben a biológiai szakaszokban. A gyermekek alkalmanként szárított goji bogyókat fogyaszthatnak.
  • Warfarint, acenocoumarolt vagy más antikoaguláns gyógyszert szedő egyének, mivel a goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek ezekkel a gyógyszerekkel. Vérzés veszélye áll fenn.
  • Hipoglikémiában szenvedő egyének.
  • Krónikus betegségekben (máj, vese, hormonális vagy szív) szenvedő egyének vagy tartós gyógyszeres kezelést kell kérnie orvosától, mielőtt ilyen kiegészítőket szedne.
  • Bizonyos ételek (paradicsom, őszibarack, földimogyoró, dió), pollen vagy atkák iránti allergia ezeknek a gyümölcsöknek az elfogyasztása után keresztallergiás reakció léphet fel. Ez a csoport csalánkiütéstől, viszketéstől vagy szakadástól szenvedhet. Ezek az emberek NEM fogyaszthatják el a goji bogyókat vagy az azokat tartalmazó termékeket.

Milyen goji bogyós étrend-kiegészítők állnak rendelkezésre, és melyik illik hozzám?

Pontosan tudnia kell, milyen eredményeket keres, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő kiegészítőt. A jó hír az, hogy ma már olyan sok termék van, hogy mindig megtalálja az igényeinek, ízlésének és költségvetésének megfelelő terméket. Az ausztrál piacon található számos márka a következő formákban értékesíti a goji bogyókat:

  • Egész és szárított gyümölcsök
  • Kapszulák
  • Por
  • Gyümölcslé

Egész és szárított goji bogyók

Nyilvánvalóan ez a legtermészetesebb módja a goji bogyók fogyasztásának. Mint már korábban említettük, a gyümölcs szárításakor csak a víztartalmat távolítják el, és megtartják az összes eredeti tápanyagot. Gazdag szénhidrátokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Eheted őket egyedül vagy lekvárokban, muffinokban, palacsintákban, salátákban, gabonapelyhekben és turmixokban.

Az egész bogyós gyümölcsök finom ízt adnak étrendjének, mivel édesek és frissesek. A székrekedésben szenvedő és bélműködésének szabályozására törekvő személyek különösen kedvelik őket. Telítő tulajdonságaik órákig megnyugtatják az étvágyat, ami segíthet a nassolás csökkentésében. A cukorbetegek értékelni fogják a vércukorszint csökkentésének képességét.

Goji bogyó kivonat kapszula

Ezek a kapszulák goji bogyó kivonatot tartalmaznak, és a gyártók javasolják ezek napi 1-3 bevételét. Könnyen lenyelhetők, emiatt ideálisak utazás közben. Semleges ízük előny lehet bizonyos emberek számára. Leginkább azoknak ajánlják, akik lassítani akarják az öregedési folyamatokat, ápolják bőrüket és megakadályozzák a szem állapotát.

Ezeknek a kiegészítőknek a legtöbb gyártója ma hidroxi-propil-metil-cellulózt - növényi anyagot - használ a kapszulák elkészítéséhez, ami azt jelenti, hogy a vegánok is bevehetik őket. Ennek ellenére azt javasoljuk, hogy mindig ellenőrizze az összetevők címkéjét.