A testmozgás megakadályozhatja a mell megereszkedését?

Az az ókori kérdés, amelyet sok nő feltett, hogy vajon működik-e a megereszkedett mellgyakorlás. A mellek kevésbé huncutak, ahogy a nők öregszenek, és amikor a körülöttük lévő bőr elveszíti természetes rugalmasságát. Ezenkívül számos életesemény járulhat hozzá a mell megereszkedéséhez, beleértve a terhességet, a hormonális változásokat, a súlyingadozást és végső soron a gravitációt.

gyakorlat

Tehát van olyan gyakorlat a megereszkedett mellek számára, amely működik? A válasz kissé bonyolult. A melleket többnyire zsírszövet, mirigyek és kötőszövet alkotja. A mellkasi gyakorlatokkal felépülhet a mellizom, de maga a mell többsége nem olyan izom, amelyet fel lehet erősíteni edzéssel. Ha azonban a mellkas területét (a mell alatt) végzi, akkor ez segíthet a mell emelésében, hogy kevésbé megereszkedjen.

Mellkasi gyakorlatok, amelyeket megtehetsz

Míg a megereszkedett mellek gyakorlása önmagában nem teljesen megelőző, van néhány olyan gyakorlat, amely segíthet felpörgetni a mellkas izmait. Ez végső soron elősegítheti az izmaidat, hogy bizonyos mértékben megemeljék a melledet.

  • Lejtős súlyzó sajtó
  • Fekvő súlyzó légy
  • Álló hátramenet
  • Fokozott Pushups

További tényezők a mell megereszkedésének megakadályozására

Bár az említett gyakorlatok segíthetnek, számos más tényező segíthet megakadályozni a mell megereszkedését.

Diéta és táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend, az egészséges testsúly fenntartása és a súlyingadozások minimalizálása segíthet a mell rugalmasságában. A kiegyensúlyozott étrend és a hidratált tartózkodás kiváló táplálékot nyújt a bőrének. Az egészséges testsúly fenntartása és az esetleges ingadozások minimalizálása szintén segíthet a bőr rugalmasságában. Amikor a bőre súlygyarapodással nyúlik, nehéz megfordítani ezt a kifeszített bőrfelületet.

Testtartás

A rossz testtartás növelheti a mell megereszkedésének kockázatát, mivel a mell a saját súlya szerint lóg. Ez nagyobb nyomást és feszültséget jelent az emlőszöveten. A jó testtartás egyenletesen osztja el a súlyt, hogy megvédje a megereszkedéstől.

Melltartó támogatás

Mindenképpen rendelkezzen megfelelően felszerelt melltartóval mind a napi tevékenységek, mind a testedzés során. Az optimális támogatás érdekében az edzések során sportmelltartót kell használni. A nagy intenzitású és megerőltető testmozgás a mell kötőszövetének lebomlását okozhatja.

Tilos a dohányzás

A dohányzás káros az általános egészségi állapotára, és nem kedvez a bőrének. A bőr elveszíti rugalmasságát, ami megereszkedéshez vezet.

Használja az SPF-et

A napsugárzás lebonthatja a bőrben lévő kollagént és elasztint. Ügyeljen arra, hogy lecsúsztassa az SPF-et, különösen a mellkas területén, hogy csökkentse a nap hatásait. Még akkor is, ha teljes fedésű inget visel, akkor is alkalmazza az SPF-et, mivel a napsugarak behatolhatnak a legtöbb ruházati anyagba.

Mellemelés Beverly Hills-ben

Ha úgy találja, hogy elégedetlen a melleivel, vagy ha a fenti megelőző intézkedések nem működnek az Ön számára, akkor a legtöbb nő számára nagyszerű lehetőség a mellemelés. A mellemelés sokkal gyakoribbá válik, és remek alternatívája a mellimplantátumoknak. A mellemelés csak a természetes mellét változtatja meg, ahelyett, hogy mellimplantátumot adna hozzá. Ez egy meglehetősen egyszerű eljárás, amely megemeli a megereszkedett melleket a mell méretének, kontúrjának és magasságának módosításával. Míg az emelők és az implantátumok egyaránt biztonságosak, a mellemelés egyre népszerűbb. A 30-54 éves nők a mellemelésben részesülők 70% -át teszik ki.

Ha érdekli a mellemelés, Dr. Vishal Kapoor a Beverly Hills Plasztikai Sebészeknél a legismertebb és legmegbízhatóbb plasztikai sebész Beverly Hills-ben.

Testületi képesítéssel rendelkező sebész, aki esztétikai sebészetre specializálódott, különös tekintettel a testkontúrra, az arcplasztikára és az emlősebészetre. Tanulmányaival és rezidenciájával az ország legjobb egyetemeire járt, beleértve a washingtoni egyetemet Seattle-ben. Egyike azon kevés sebészeknek, akiket nemcsak ügyességéről, hanem ágybeli modoráról is ismertek. Türelmes, kedves és valóban valódi változást akar elérni az emberek életében.