A legjobb gyors fogyókúrás étrend 2020-ra - a HMR program az 1. helyen áll

A személyes vagy otthoni tervek kombinálják a gyors fogyást az életmód megváltoztatásával

Híreket szolgáltatott

2020. január 02., 08:30 ET

Ossza meg ezt a cikket

BOSTON, 2020. január 2./PRNewswire/-- USA News & World Report besorolta az Egészségügyi Menedzsment Erőforrásokat (HMR) az 1. helyre A legjobb gyors fogyókúra Ez ötödik egymást követő év, amikor a HMR étrend- és életmódváltási programja az első helyet foglalja el.

A gyors fogyás hírneve

gyors

A gyors fogyás gyakran trükkökhöz, összeomlási diétákhoz és más drasztikus megközelítésekhez kapcsolódik, amelyek fenntarthatatlanok és potenciálisan egészségtelenek. Ezzel szemben a HMR gyors fogyást ér el egy klinikailag igazolt terv révén, amely 1983 óta elérhető a kórházakban.

Rick Riess, a HMR viselkedési programfejlesztési igazgatója szerint a HMR egyszerű tervei táplálkozási szempontból teljesek, kalóriakontrolláltak, és célja, hogy segítsen az embereknek gyorsan fogyni, anélkül, hogy éheznének. Kifejti: "Az egyszerűség kulcsfontosságú. Vannak olyan emberek, akik csak néhány kulcsfontosságú változóra koncentrálnak, amelyek a legnagyobb hatást gyakorolják a testsúlyra és az egészségre. Mivel nagyon könnyű követni, az emberek hosszabb ideig ragaszkodhatnak az étrendhez, ami nagyobb súlyhoz vezethet veszteség rövid idő alatt. "

A fogyás életmódváltás nélkül ideiglenes

"A gyors fogyásnak nincs megtérülése, csak hogy újra visszatérjen" - mondja Riess. "Éppen ezért az életmódváltás az összes HMR étrendterv középpontjában áll. A HMR a viselkedésváltozás tudományát használja arra, hogy segítsen az embereknek új szokásokat kialakítani az egészségesebb táplálkozás és a napi fizikai aktivitás növelése érdekében, hosszú távon beilleszkedve mindennapi életükbe . "

Közzétett eredmények

  • Otthon: A telefonos edzéssel ellátott Healthy Solutions ® at Home program átlagos fogyása 23 font. 12. héten és 28 kg. 26 héten át azok számára, akik befejezték a programot.
  • Személyesen: A klinikán belüli Decision-Free ® terv átlagos fogyása 43 - 66 font. azok számára, akik 12 - 26 hetet töltöttek el.

1983 óta a HMR orvos által felügyelt programja országszerte elérhető a kórházakban, az orvosi központokban és az egyetemeken, és ma már otthoni lehetőségként is elérhető. A HMR küldetése az, hogy segítsen az embereknek sokat fogyni, miközben megtanulják, hogyan lehet tartósan változtatni az egészség és az életminőség javítása érdekében.