7 illóolaj karcsúbb derékhoz

Ossza meg ezt:

Ha olyan vagy, mint mi, akkor nem tudsz betelni az illóolajokkal. De nemcsak a szagot szeretjük - az illóolajok széles körű egészségügyi előnyökkel járnak. A megfelelő keverékek használatával még erősebb erőfeszítés nélkül is elkorbácsolhatja a derékvonalát. Összegyűjtöttük a fogyáshoz szükséges legjobb illóolajokat, így megnézheted - és érezheted! - a legjobb az új évben.

Hogyan lehet illóolajokat fogyni

Az illóolajok használata a wellnesshez az ősi görög kultúrába nyúlik vissza: A képmutatók orvos növényi olajokat tanulmányozott, és rendszeresen felírta őket a betegeknek a kis sebektől a tüdőgyulladásig. Manapság a természetgyógyász orvosok még mindig illóolajokat használnak a sebek és fertőzések gyógyulásának felgyorsítására, de fontok leadására is felhasználhatók. Ahogy Jorge Cruise, A sebességtartó étrend (16,24 dollár, Amazon) írója kifejti: „Az illóolajok beépítése a mindennapi életbe kellemes módja lehet a derekad megfosztására. … Csak győződjön meg róla, hogy természetes olajokat használ hozzá hozzáadott szintetikus vegyületek nélkül. ”

A chicagói Szag- és Ízkezelő és Kutató Alapítvány tudósai megállapították, hogy bizonyos illóolajok illata közvetlenül befolyásolhatja az agy limbikus rendszerét, hogy másodpercek alatt csökkentse az étvágyat és felgyújtsa az anyagcserét. Különösen a Clary zsálya, az édeskömény és az ánizsmagolaj bizonyítja, hogy a hasi zsírt elősegítő kortizol stressz hormon szintje akár 36 százalékkal is csökken!

Ráadásul egy külön tanulmány megállapította, hogy a grapefruitnak, a borsmentának, a citromnak és az édesköménynek naponta kitett állatokat három hét alatt testtömegük 15 százaléka vesztette el, anélkül, hogy kalóriatartalma korlátozódott volna.

A támogatók azt állítják, hogy gargalizálva vagy helyileg alkalmazva, azaz masszázs közben vagy nyomáspontokra rákapva az illóolajok előnyei megsokszorozódnak, mivel a vegyületeket a bőr felszívja és felszabadítja a véráramba, ahol közvetlenül a test sejtjein dolgozhatnak.

Egy hathetes koreai vizsgálatban azok a nők, akik naponta végeztek hasi önmasszázst illóolajok keverékével, négyszer több hasi zsírt vesztettek, mint azok, akik illatmentes olajat használtak.

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ezeket az olajokat óvatosan kell felhordani vagy gargalizálni, mivel a hígítatlan olajok égethetik az érzékeny bőrt és a nyálkahártyákat. Ezenkívül egyes illóolajok lenyelve mérgezőek lehetnek a májra vagy a vesére.

Azt mondja Cruise: „Ha megpiszkálja vagy masszírozza az olajokat a bőrébe, vagy gargarizál vele, keverjen két csepp illóolajat 1⁄2 teáskanálba. hordozóolaj, például jojobaolaj (9,99 USD, Amazon) a sérülések megelőzése érdekében. És ne nyelje le az olajokat, hacsak nem minősített aromaterapeuta vagy orvos utasítja. "

Melyek a legjobb illóolajok a fogyáshoz?

Készen áll a belégzésre és a masszázsra a fogyás sikeréhez? Jó helyre jöttél. Az anyagcserét serkentő grapefruittól kezdve a hasi zsírszóró Clary zsályáig minden megtalálható a legjobb választás, amely gyorsabban követi az előrehaladást. Görgessen tovább, hogy többet tudjon meg a fogyás legjobb illóolajairól.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.

Clary Sage Oil

A súly nem csak az étkezésünkről szól - ez a lelkiállapotunkhoz is kapcsolódik. A Global Journal of Medical Research 2013-as tanulmánya szerint a zsálya megvédheti testét az oxidatív stressztől, ami viszont olyan súlyállapotokhoz vezethet, mint az elhízás és a cukorbetegség. Próbáld ki Aphrosmile klarissza (7,68 dollár, amazon) 100 százalékos tiszta oldathoz.

Édesköménymagolaj

Az édesköménymag vagy a saunf képes arra, hogy teltebbnek, elégedettebbnek és kevésbé éhesnek érezze magát. A Minnesotai Egyetem kutatói 18 elhízott emberrel végzett tanulmányában azok, akik nyolc gramm görögszéna rostport fogyasztottak, 10 százalékkal kevesebb kalóriát ettek ebédre. Ez biztonságosan bevihető olaj a Fongle-ból (14,95 USD, amazon) GMO-, tartósítószer-, parabén-, peszticid-, kegyetlenség- és gluténmentes.

Ánizscsillag-olaj

Ánizs csillagolaj (11,99 USD, amazon), amely mangánt tartalmaz (ásványi anyagot és antioxidánst, amely fokozza az anyagcserét), a természet egyik legjobb zsírégetőjeként emlegették, mivel elősegíti az emésztést és elindítja ételeink energiává történő átalakulását. Ez segíthet a vércukorszint szabályozásában is, amint azt egy cukorbeteg patkányok 2015-től végzett 45 napos tanulmánya is mutatja.

Grapefruit olaj

A Neuroscience Letters egyik 2005-ös tanulmánya szerint a grapefruitolaj (11,99 USD, amazon) csak heti háromszor csökkentheti az ételbevitelt, és ennek következtében a testsúlyát - vagy legalábbis ezeket a megállapításokat mutatták be a fent említett állatokat vizsgáló tanulmányban. Ráadásul a grapefruit motiváló és frissítő, így egy tiszta palackot készít, mint ez a Humco-ból, ideális az edzés előtti szippantáshoz.

Borsmenta olaj

Míg a tudósok még mindig kutatják a borsmentaolaj előnyeit, mint pl A Majestic Pure nem mérgező, 100% -ban természetes változata (17,98 USD, amazon), a súlycsökkentés érdekében egy 13 egészséges felnőttből álló kicsi tanulmány, amelyet egy, a Neurogastroenterology & Motility folyóiratban nyomtatott 2014-es tanulmányban publikáltak, kimutatta, hogy a borsmentaolaj kapszula lenyelése csökkentette az étvágyat.

Egy évvel korábban a Journal of the International Society of Sports Nutrition folyóiratban megjelent külön tanulmány azt mutatta, hogy a sportolók megnövekedett mozgásteljesítményt mutatnak be, miután vízzel beadott borsmentaolajat fogyasztottak, mivel ez fokozta a szellőzésüket és az agy oxigénkoncentrációját.

Citromolaj

Az Eat Dirt (13,99 dollár, Amazon) szerző Josh Axe, DNM, CNS, DC a Reader’s Digestnek elmondta, hogy a citromolaj (mint Eve Hansen kegyetlenség nélküli, vegán keveréke (19,98 USD, amazon) előnyös a test megtisztításában, ami viszont elősegítheti a zsír emésztését. "A citrom illóolaj támogatja a méregtelenítést, segít megtisztítani a szervezetben felhalmozódó méreganyagokat" - magyarázta. "A méregtelenítés megújítja a testet, növeli az energiaszintet és javítja a zsír emésztését."

Gyömbérolaj

Ax azt is elárulta a Reader’s Digestnek, hogy ilyen gyömbérolaj tanúsított organikus válogatás a Nature's Oil-től (12,57 USD, amazon), a súlycsökkenés csúcsa, köszönöm, hogy képes enyhíteni a cukor utáni vágyakat, támogatni az emésztést és csökkenteni a gyulladásokat. "A gyömbérolaj termogén ágensként is szolgál, ami azt jelenti, hogy segíthet a zsírégetésben és az anyagcserében" - mondta. Jól hangzik nekünk!

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.