Dr. AFib ™

A súlycsökkenés gyakori ajánlás, amelyet a betegek pitvarfibrilláció kezelésére kapnak. De miért van ajánlás a fogyásra? Vannak-e olyan diétás tippek, amelyek hasznosak lehetnek az AFib-betegek számára?

Megfordítható-e az AFib súlycsökkenéssel?

2015-ben a LEGACY-vizsgálat nagy jelentőségű mérföldkőnek számító vizsgálat volt, amely megmutatta, hogy mekkora fogyás javíthatja valakinek a pitvarfibrillációját. Olyan fontos vizsgálat volt, hogy ezek az eredmények eljutnak a pitvarfibrilláció kezelésére vonatkozó 2019. évi frissítésbe.

A LEGACY-vizsgálat során ötéves vizsgálat volt, amely több mint 350 beteget vizsgált meg, főként a súlycsökkenésre és a testmozgásra összpontosítva. A csoportok között nem volt szignifikáns különbség az egyéb orvosi kezelések tekintetében. A vizsgálat során az emberek magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű diétával, valamint alacsony intenzitású edzéssel estek át, amelyet fokozatosan növeltek a vizsgálati időszak alatt.

Most nem nagyon mennek bele a tanulmánytervbe abból a szempontból, hogy milyen típusú étrendet használtak vagy milyen ételt használtak, kivéve a nagyon magas fehérjetartalmat és az alacsony glikémiás indexet, de a tanulmány megállapította, hogy az emberek akiknek következetes súlycsökkenésük volt, jelentős előnyöket jelentettek a pitvarfibrillációjuk. Például azok az emberek, akiknek a legnagyobb volt a fogyásuk, ami meghaladja a kezdeti testsúlyuk 10% -át, különösen, ha képesek fenntartani ezt a fogyást a vizsgálat időtartama alatt, pitvarfibrillációjuk hatszoros javulást mutatott.

Tehát jelentős javulás volt tapasztalható a beteg pitvarfibrillációjában, körülbelül 10% -os fogyással. Emellett a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint néhány gyulladásos vérvizsgálati marker javulása is megfigyelhető volt. A fogyás minden bizonnyal nagyon előnyös lehet azoknak az embereknek, akiknek pitvarfibrillációja van, és ez jelenti a legjobb lehetőséget a pitvarfibrilláció természetes kezelésére. A súlycsökkenés valószínűleg a pitvarfibrilláció legjobb természetes kezelési lehetősége.

De hogyan vezethet valakit egy diéta típus felé? A betegek tudni akarják, hogy milyen típusú étrendek lehetnek rendben, melyik típus lenne előnyös. Ezek az étrend-tippjeim vagy olyan étrendjeim, amelyek szerintem kielégítőek és potenciálisan előnyösek a pitvarfibrillációval küzdő betegek számára.

Mi a legjobb étrend valakinek az AFib-szel?

1. mediterrán étrend

Tehát az első diéta, amelyet ajánlok, a mediterrán étrend. A mediterrán étrend az első olyan étrend, amelyet tipikusan pitvarfibrillációs betegeimnek ajánlok, mivel a legtöbbet tanulmányozták, ha minden típusú szívbetegségben szenvednek, beleértve a koszorúér-betegséget, valamint a pitvarfibrillációt.

A 2014-es PREDIMED vizsgálatnak nevezett tanulmányban öt év alatt több mint 6000 beteget vizsgáltak. E vizsgálat során a betegek a mediterrán étrend hagyományos alaptételeivel, valamint olívaolajjal kiegészítve betartották a mediterrán étrendet, és megállapították, hogy a betegek jelentős előnye volt, hogy 38% -kal csökkentették pitvarfibrillációjukat, amikor betartották a mediterrán ételt diéta.

A mediterrán étrendet pitvarfibrillációra, de egyéb egészségi állapotokra is kiterjesztették, ideértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a koleszterint és a koszorúér betegségét. Számos egészségügyi területen jelentős előnyöket tapasztaltak, és elsősorban az antioxidáns hatásokkal, valamint a gyulladáscsökkentő javulással jár, amikor betartja ezt az étrendet.

A mediterrán étrendben a vágott növények elsősorban növényi eredetű élelmiszerek, amelyek olyan gyümölcsökre, diófélékre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra összpontosítanak. A vajat egészségesebb olívaolajjal helyettesíti, és gyógynövényeket és fűszereket használ, ahelyett, hogy sót használna az étel ízesítésére. Ezenkívül az étrend korlátozza a vörös húst, nagyobb hangsúlyt fektetve a halakra és a baromfira. Tehát ezek a mediterrán étrend legfontosabb elemei, és számos jó szakácskönyv áll rendelkezésre, amelyek segítenek a mediterrán étrend megkezdésében.

A következő két, általam ajánlott étrend-típust még nem vizsgálták annyira, különösen azoknál a betegeknél, akiknél pitvarfibrilláció van, de kimutatták, hogy javultak a gyulladásos markerek, és a pitvarfibrilláció sok gyulladással jár azt. Ennek eredményeként, bár ezeket az étrend-típusokat nem vizsgálták olyan alaposan a pitvarfibrillációs betegeknél, úgy gondolom, hogy ezek olyan egészséges étrendek, amelyek a pitvarfibrillációval küzdő emberek számára is előnyösek lehetnek. Az egyik gluténmentes étrend lenne, a másik a paleo diéta.

2. Gluténmentes étrend

Gluténmentes étrendben kiküszöböli a glutént, amely a fehérje csoportja a búza, a rozs és az árpa termékeiben fordul elő leggyakrabban. A gluténmentes étrend kiküszöböli a leggyakrabban elérhető szemek sokaságát. Ebben a diétában sokféle szénhidrát, beleértve a legtöbb tésztát, pizzát és kenyeret, megszűnik, kivéve, ha kifejezetten gluténmentesek. Szerencsére a mai világban egyre inkább mindennapos a gluténmentes étrend. Több szupermarketben gluténmentes kenyeret, pizzát, valamint tésztát is megtekinthet.

Kimutatták, hogy a gluténmentes étrend javítja a beteg gyulladásos markereit. Ennek eredményeként a pitvarfibrilláció javulását is megmutathatja. A természetes szénhidrát- vagy liszttartalmú ételek kiküszöbölése csak egészségesebb étkezési mód, ezért ez egy másik étrend, amelyet általában a pácienseimnek ajánlok.

3. A paleo diéta

Az utolsó diéta, amelyet a betegeknek ajánlok, amely valószínűleg a legszigorúbb, de a legtöbb egészségügyi előnye is lehet, a paleo diéta. Azért ajánlom a paleo diétát, mert gyakorlatilag kiküszöböli az összes feldolgozott ételt.

A paleo étrendben néha vadász-gyűjtögető étrendnek vagy barlanglakó étrendnek hívják, ennek alapfilozófiája az, hogy ha egy barlanglakó nem tudta megenni, akkor azt sem szabad megenni. Tehát valóban az élelmiszerekre összpontosít a legtermészetesebb elemekben, és kiküszöböli a mindenféle feldolgozott ételeket és finomított cukrokat. Tehát a paleo diéta során valóban a friss húsok, gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, diófélék fogyasztására helyezi a hangsúlyt, és valóban a lehető legtermészetesebb megőrzésre törekszik.

Ennek az étrendnek potenciálisan a legtöbb egészségügyi előnye lehet, mert valóban kiküszöböli a sok feldolgozott ételt, ami hozzájárulhat az elhízáshoz, a magas vérnyomáshoz, és a szívbetegségek, köztük a pitvarfibrilláció szempontjából is előnyös lehet. De a legszigorúbb betartani is.

Végső gondolataim:

Ezek azok az étrend-tippek, amelyeket általában a betegeimnek ajánlok. Általában a mediterrán étrendet szoktam ajánlani, mert valójában néhány adat áll mögötte annak bizonyítására, hogy hasznos lehet, és úgy érzem, hogy ez a legkevésbé korlátozó e három étrendtípus közül. Úgy gondolom továbbá, hogy a gluténmentes étrend, valamint a paleo diéta is nagyon hasznos étrend lehet, amely segíthet a pitvarfibrillációban szenvedőknek, főleg azért, mert a feldolgozott élelmiszerek és a finomított cukrok eltávolítására helyezik a hangsúlyt.

De hangsúlyozom Önnek, hogy mindezen étrendtípusoknál; a kapott előnyök hosszú távú stratégia. Az általam idézett tanulmányokban láthatja, hogy a betegeket öt évig tanulmányozták. Ezen étrendtípusok egyike sem gyors megoldás. Részük a javított, hosszú távú egészséges étkezési szokások, amelyek segíthetnek a magas vérnyomásban, a cukorbetegségben és a fogyásban, valamint a pitvarfibrillációban is. Sok olyan adat állt rendelkezésre, amely azt mutatja, hogy a fogyás jelentősen javíthatja a beteg pitvarfibrillációját, és ez a legjobb lehetőség a pitvarfibrilláció természetes kezelésére.

Mindig beszélje meg kezelőorvosával, hogy melyik étrendtípus lehet az Ön számára megfelelő, és természetesen ezek a diétatípusok nem helyettesítik az orvos által előírt iránymutatással javasolt orvosi terápiát.