A legjobb sajtok a baba táplálására

Amikor a gyerekeim még csecsemők voltak, mindig várom, hogy új ételeket próbálhassak ki nekik. Izgalmas volt nézni, ahogy új dolgokat próbálnak ki, és megdolgoztatják az ujj- és szájizmokat.

A sajt mesés étel az első ujjal, függetlenül attól, hogy csecsemő által vezetett elválasztást végez, vagy sem. A sajt volt a kedvenc a házamban: csecsemőim imádták az ízt, és tele volt jó tápanyagokkal.

Az alábbiakban megtalálja a legjobb csecsemősajtokat és néhány snacket, amelyek valódi sajtot is tartalmaznak.

A legjobb sajtok csecsemőknek

Ricotta sajt

legjobb
Megtekintés az Amazon-on

A ricotta sajt alacsony nátriumszintje miatt jó (adagonként átlagosan 50 mg vagy kevesebb). Általában teljes tej felhasználásával készül, így az élelmiszerboltban könnyű megtalálni a legtáplálóbb fajtákat.

A ricotta sajt kissé vakítóbb, mint néhány más sajt, ezért érdemes hozzáadni egy kis ízt. Kiválóan alkalmazható apró pirítós vagy keksz darabokra kenve, és keverhető gyümölcsökkel vagy zöldségekkel, vagy hozzáadható tésztához.

Kecskesajt

Megtekintés az Amazon-on

A kecskesajt sima állaga szintén kenhetővé teszi. Magasabb a nátriumban, mint néhány más sajtban, unciánként körülbelül 80 mg nátriumot tartalmaz, azonban még mindig elég alacsony ahhoz, hogy jó választás legyen a baba számára.

A kecskesajt jól terjed. Felveheti pirítósra, vagy tortilla héjával pizzát készíthet a babának. A sima textúra tökéletes a tészta vagy bármilyen zöldségfélék keverésére is, amelyeknek a baba örül.

Egyéb kenhető sajtok

Megtekintés az Amazon-on

Az kenhető sajtok jól keverhetők különböző ételekhez, vagy kenhetők szinte mindenre, amit a baba élvez. Sokan alacsony nátriumtartalmúak, mivel nem adnak hozzá sót, és magas az azonos tápanyagtartalmuk, mint a szilárd sajtban. Néhány jó példa a mascarpone, a krém Fraiche, a mezőgazdasági termelő sajtja és a kvark.

Óvatosan vásárolja meg a legtöbb krémsajtmárkát. A krémsajt nem csak magasabb nátriumtartalmú, hanem általában nem ugyanaz a kalcium- vagy fehérje-előnye, mint a többi kenhető sajtnak. Mint sok más sajt esetében, a legjobb megoldás az, ha elolvassa a címkét és összehasonlítja a tápanyagszintet, ahogy választja.

svájci

Megtekintés az Amazon-on

Azoknak a szülőknek, akik könnyen szeletelhető sajtra vágynak, a svájci jó megoldás lehet. Átlagosan a cheddar sajt szeletenként körülbelül 200 mg nátriumot tartalmazhat, míg a svájci csak 35 mg nátriumot tartalmaz.

A svájci ízesebb sajt, mint néhány más lehetőség. Ez azonban lehet megszerzett íz is. Ha azt szeretné, hogy az íze enyhébb legyen, próbálja meg megolvasztani egy kis mozzarellával pirítóson vagy pizzán. A svájci baba egy másik jó lehetőség egy enyhébb ízű sajt számára, amely még mindig kevés nátriumot tartalmaz.

Friss Mozzarella

Megtekintés az Amazon-on

A friss mozzarellát általában gömbökben vagy rönkben árusítják. Enyhe íze van, és bármire felolvasztható (beleértve a pizzát is). Állaga tökéletes a babaujj nagyságú csíkokra vágására is, ami arra ösztönzi a kicsi, hogy használja megragadó mozgását.

A sós lében található friss mozzarella. A húros sajt vagy az aprított mozzarella nátriumtartalma általában lényegesen magasabb. Ez azt jelenti, hogy a friss mozzarella is sokkal enyhébb ízű, mint a többi mozzarella sajt. Ha csecsemője nem szereti egyedül, akkor próbálja meg megszórni valamilyen fűszerekkel.

Egyéb sajtok

Rengeteg más sajt található, amelyek gazdagok ugyanabban a tápanyagban, mint a már említett sajtok. Lehet, hogy magasabb a nátriumszintjük, de ez csak azt jelenti, hogy mérsékelten kell kínálnia őket. A szakértők átlagosan azt javasolják, hogy az egy év alatti csecsemőknek kevesebb, mint 1 gramm sójuk legyen naponta, ami 0,4 gramm (vagy 400 mg) nátrium.

A legjobb bébi sajt snackek

A baba a fent említett sajtok mellett számos harapnivalót is élvezhet, amelyek valódi sajtot tartalmaznak. Ezek jó választás, hogy segítsen a babának alkalmazkodni a sajt ízéhez. A nátrium az, ami miatt óvatosnak kell lenni a snackek vásárlásakor. Nézze meg ezt és a tápanyagok szintjét, mert a sajt feldolgozásakor néhány elveszhet. Rágcsálnivalók etetésekor ki kell egészíteniük a kiegyensúlyozott étrendet, mivel a kicsi táplálékának nagy részét az anyatejjel vagy tápszerrel kell ellátnia egyéves koráig.

Gerber Lil ’Crunchies Enyhe Cheddar

Megtekintés az Amazon-on

A Gerber Lil ’Crunchies Enyhe Cheddar remek módja annak, hogy a kicsi egészséges ételeket csámcsogjon. A sajtcsomagok cheddar sajtból készülnek, géntechnológiával nem módosított összetevők nélkül.

A ropogók tökéletesen alkalmasak a kisujjak számára, és tartalmazzák a kalciumot, a vasat és az E-vitamint. Annak ellenére, hogy a külseje ropogós, a Gerber Lil ’ropogósok mégis könnyen feloldódnak a kicsi szájában.

Ezek mesterséges aromáktól és színezékektől mentesek. A harapnivalók ropogósak és könnyen haraphatók, azonban mindenképpen győződjön meg róla, hogy kislánya kényelmesen rágja az ételt, mielőtt megetetné őket.

Keresse meg a legjobb baba joghurtokat, amelyek segítenek a kicsinek abban, hogy remek tejtermékhez jusson.

  • Kalciumot, vasat és E-vitamint biztosít
  • Cheddar sajttal készült
  • A chipseket könnyű és kényelmes enni
  • Nincs GMO, mesterséges színezék vagy mesterséges aroma
  • Fojtásveszély lehet, ha a kicsi még nem sajátította el a rágást
  • Nincs D-vitamin

Rendetlen majmok sült sajt snack gyűrűk

Megtekintés az Amazon-on

A rendetlen majmok sült sajt snack gyűrűk a Cheerioshoz hasonló formájúak, egy pattanásos, élvezetes élmény érdekében. Nem GMO-k, glutén- és földimogyoró-mentesek, ami jó választás az allergiás gyerekek számára. Ezek az ételek is kóserek.

Amellett, hogy valódi sajt felhasználásával készülnek, ezek az uzsonnagyűrűk olyan egészséges összetevőket tartalmaznak, mint a cirok és a quinoa. Ezenkívül 8 gramm teljes kiőrlésű gabona, valamint egészséges mennyiségű fehérje és rost található.

A textúra nem olvad el, mint néhány más snack, így a kicsi képessége, hogy megrágja őket, a fejlődésétől függ. Ha még nem tudják megenni a Cheerios-t, előfordulhat, hogy fulladás nélkül nem tudják ezeket megrágni

  • Könnyen felvehető
  • Nem GMO, glutén és földimogyoró mentes
  • Kóser
  • Valódi sajt felhasználásával készült
  • Magas teljes értékű gabona, fehérje és rosttartalom
  • Ne olvadjon el, mint más bébiétel

GYIK a csecsemőkről és a sajtról

Mikor mutathatom be a sajtot a babámnak?

Általános iránymutatásként a csecsemőket 8-10 hónapos kor között lehet megismertetni a sajttal.

Annak ellenére, hogy a teljes tejet addig kell visszatartania, amíg a baba 12 hónapos nem lesz, a sajt öregedési folyamaton megy keresztül. Az öregedési folyamat során a tejfehérjék lebomlanak és könnyebben emészthetők. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb csecsemő hamarabb ehet sajtot.

Ha közvetlen rokonai vannak ételallergiának, érdemes egyéves korukig visszatartani a kicsi bemutatását a sajttal. Kérjen tanácsot gyermekorvosától, hogy mikor kezdje el.

Milyen egészségügyi előnyei vannak a sajtnak a csecsemők számára?

A sajt tele van hasznos tápanyagokkal, beleértve a fehérjét, a kalciumot és a D-vitamint. Ezek mind fontosak az egészséges fogak és csontok fejlődéséhez.

A vegetáriánus családok másik előnye a sajtban található B12, amely általában a húskészítményekben található meg. Ezenkívül magas a kalóriatartalma, ami jó az energiaigényes, növekvő csecsemők számára.

Hogyan mutassam be a sajtot egy csecsemőnek?

A baba egyéves kora előtt nem biztos, hogy elsajátította a kemény sajtdarabok lebontásához szükséges rágási mozgást. Ezért a lágyabb sajtok a legjobb megoldás. A túró egy másik jó választás a sajtos ételek bemutatásához a babának.

Ha csecsemője nem szereti a túró állagát, pürésítheti egy kicsit, hogy lebontsa a szilárdabb darabokat. Egy másik lehetőség az, hogy összekeverjük valamivel, például banánpéppel vagy avokádóval, babgal vagy apróra vágott gyümölcsökkel. Adhat hozzá egy csipet hagymaport, fokhagymaport vagy borsot is, főleg, ha új ízekkel próbálod megismertetni kicsied.

Ha készen áll arra, hogy megismertesse a babát a sajttal, kezdje az aprított sajtokkal, amelyek enyhe ízűek. Az amerikai és a Colby jó választás, mielőtt valami erősebbet mutatnak be, mint például a Romano vagy a Parmesan. Amellett, hogy csak aprított sajtot ad a babának, próbáljon fel apró darabokat pirítósból vagy kenyérből feldarabolni és sajtot felolvasztani, megolvasztani zöldségek felett, feldarabolt quesadillában, tésztán vagy sajtos rántottában.

Mire kell figyelnem, amikor sajtot vásárolok a babámnak?

Amikor sajtot vásárol a babájának, teljes zsírtartalmú fajtákat szeretne választani. Valami alacsonyabb nátriumtartalmat is szeretne keresni, amelyet nehéz megtalálni. A legjobb dolog, ha összehasonlítunk több márkát egymás mellett, és megnézzük, mely fajtáknál alacsonyabb a nátriumszint. Ez különösen igaz, mivel a nátriumszint márkánként változhat, nemcsak sajttípusonként.

Vásárlás közben pasztörizált sajtokat is érdemes választania. A pasztörizálatlan sajt nyers tejből készül, és nem ugyanazon a sterilizációs folyamaton megy keresztül, ezért olyan baktériumokat tartalmazhat, amelyek károsak lehetnek a kicsi emésztőrendszerére. Néhány tejüzem gyulladást is okozhat. Néhány leggyakoribb pasztörizálatlan sajt, amelyet el akar kerülni: a kéksajt, a Brie, a Camembert, a feta és a Roquefort.

Végső felvétel

A sajt tele van egészséges zsírokkal és hasznos tápanyagokkal, amelyek fontosak a növekvő baba számára. Ízletes snacket is készít, és több olyan ételhez is hozzáadható, amely valószínűleg már része a baba növekvő étrendjének. Remélhetőleg ez a cikk jó útmutatásokat adott a babának legjobb sajt kiválasztásához.