Hetek hetekig álló helyzetben, majd hirtelen zuhanva.

MADJIK SparkPointok: (45 666)
Fitness jegyzőkönyvek: (88 713)
Bejegyzések: 665
10/04/10 11:08 P

álló

Így megy a fogyásom - egyik napról a másikra 2-4 kilót fogyok, aztán egy hétig semmit. Egy hölgy azt mondta nekem, hogy ó a víz súlya. Ok, így 45 kilót fogytam, így 45 kiló vizet fogytam wow lmao. Csak így fogy a testem!
Én is minden nap mérlegelek, és ezen nem fogok változtatni. Karbantartási stádiumban vagyok, és jobban szeretem tudni, hogy mikor érek fel 2 fontot, és nem kell felfedeznem, hogy egy héttel később 6 kilóval vagyok tovább. A könyveimben a 2-et könnyebb elveszíteni, mint a 6-ot. A súlyt most ne címezze, ha nagyobb: o)

BOWLOFCRUMBS Bejegyzések: 79
7/4/10 7:29 P

Nagyon köszönöm a közreműködést!

Tudom, hogy nem kellene minden nap mérlegelni. Ez egyfajta kényszer. Ez azt mondta, amikor ma reggel lemértem, kb. 3 kg a súlya megjelent, de ez rendben van, mert ez még mindig azt jelenti, hogy lefogytam. Tegnap ettem egy magas nátrium-tartalmú vacsorát. Nem csak a skálára támaszkodom; Figyelem, hogy érzem magam, és hogy a ruhám miként illik, még akkor is, ha nem igazán mérek, és eredményeket látok. Egy hónap alatt nem tudtam 90 másodpercet elviselni az elliptikus helyzetben, és egy szilárd órát tudtam forgatni. Ruháim kevésbé szorosak, a legnagyobb csúcsnadrágú nadrágom pedig új otthont talált (hétköznapi szekrényben vagy a szokásos szekrényemben) ezen a hétvégén, mert már egyáltalán nem illenek, így vannak eredmények. Csak készen álltam arra, hogy a mérleg tükrözze, mert jelentős mennyiségű súlyom van, aminek mennie kell, nem csak egy kis alakformálásra és vágásra van szükségem.

Még egyszer köszönöm a közreműködést!

BRITOMART Bejegyzések: 9 760
10/04/10 12:15 P

Alapvetően, hacsak nem haldoklik (a legvalószínűtlenebb), ez azt jelenti, hogy a tested elkezdett bízni benned - nem fogsz felváltva éhezni/más dolgokat, következetesen elegendő folyadékot adsz neki, és jól gyakorolod. Gratulálok - és ne feledje ezt a pillanatot KÖVETKEZŐ alkalommal, amikor teste úgy dönt, hogy fennsíkon áll, és tovább gondolja át a dolgokat, mint szeretné (én is egyetértek olyan pps-kel, akik azt javasolják, hogy ne mérlegeljenek túl gyakran - mérje meg a FOLYAMATOT, és megismerheti sínen vannak). Sok sikert az utazás során.

Szerkesztette: BRITOMART itt: 2010.04.04. (12:16)

JREESE120 Hozzászólások: 107
10/04/10 10:26 A

Ugyanúgy vagyok. Egy súlynál stabilan tarthatom, majd hirtelen leadok néhány fontot.

HIL314 Bejegyzések: 19
3/10/10 6:13 P

Megállapítottam, hogy a fogyásom lépésenként halad. Naponta mérlegelek, és nagy majom vagyok, és betettem egy Excel táblázatba, így grafikont és trendvonalat tudok készíteni. Észreveszem, hogy a súlyom meglehetősen stabil marad 7-10 napig, majd 1,5-2,5 kilós cseppem van. Furcsa, de mivel jó irányba mutat, nem bánom!

SCREWIE Hozzászólások: 12,587
2010.07.03. 6:06 P

Úgy találom, hogy a súlyom zuhan a menstruációval. Egy nap alatt akár 4 kg-ot is leadhatok, amikor a menstruációm elkezdődik (bár általában kevesebb, de ez néhány hónappal ezelőtt volt a legmagasabb). Én sem szoktam visszavenni (vagy legfeljebb 1/2 kg-ot).

FLOWEREDANGEL Hozzászólások: 207
3/10/10 4:14 P

A súlycsökkenésem rendesen egyenletes, szerintem, de anyám jó 3-4 hétig egy súlynál marad, majd egyik napról a másikra lead egy pár fontot, annak ellenére, hogy heti súlya van, és a mérleg néha 4 hétig nem mozdul el.

TROWBRK Bejegyzések: 629
3/3/10 3:56 P

Ellenőrizze a súlyát egy másik mérlegen.

Ugyanez történik velem is, a heti egyszeri mérlegeléskor 8 kilót fogytam, de amikor másnap orvoshoz mentem, csak 2 kilót fogytam.

Tisztítás közben mozgattam a mérleget, nyilván a kerék felé tapadtam, amely kalibrálja a mérleget és mozgatta a beállítást.

TROPICAL_PUNCH Hozzászólások: 211
3/3/10 3:54 P

Szerencsés vagy! Mint sokan, akik posztoltunk, én is várom zuhanásomat! Abban a reményben, hogy ezek a kilók elmaradnak, és nem csak lelkiznek.

CD7300351 SparkPoints: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (27 558)
Bejegyzések: 2 008
3/3/10 3:30 P

Már egy hónapja izzadok ugyanabban az 5 kg-ban, és zuhanást várok! Remélem, nektek igazatok van!

LIZZY63 Hozzászólások: 16 450
3/3/10 3:17 P

Ne próbáljon naponta súlyozni, és ne csak a skálán szereplő számokra támaszkodjon, mi legyen a hüvelykekkel, az energiával stb?

A súlya egy nap alatt 2-7 között ingadozhat, ezért a legtöbb ember számára hetente ajánlott súlyozni.

SHELSMITH SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (6 717)
Bejegyzések: 4726
3/3/10 3:13 P

Én is vártam egy zuhanást ! Dolgoztam azon az 5 fonton, hogy 200 év alatt elmegyek egy hónapig vagy tovább.

LIVINTODAY Hozzászólások: 9 810
3/10/10 1:39 P

Súlyozom a zuhanást.

ELLE4PETS Hozzászólások: 145
10/3/3 12:35 P

Frusztráló lehet, ha minden helyesen cselekszel, és a mérleg nem adja ennek a hitelt.

NIRERIN bejegyzések: 14 831
10/3/3 12:21 P

a vicces az, hogy egyesek csak veszítenek. eonoknak tűnő helyeken ragaszkodnak, és hirtelen megtérül a munkájuk. fogalma sincs miért, de nem szokatlan.
nagyon jó, hogy nem zavarják a napi ingadozások. de ugyanúgy, mint egy nagy ugrás felfelé, nem mindig maradva, ugyanez vonatkozik a gyors lecsúszásokra is. 5 kg-os eltérések mindkét irányban teljesen normálisak. és az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudjuk, ragaszkodik-e az a kivárás. ha a skála nem megy vissza, az a tiéd.

BOWLOFCRUMBS Bejegyzések: 79
10/3/3 11:30 A

Nem tudom, hogy vegyem ezt - legyen optimista vagy paranoid. Pontosan egy hónapig vagy június elseje óta fogyókúrázom (az értelmes és remélhetőleg fenntartható életmódváltáshoz hasonlóan) és edzek. Általában elég jól maradok a Spark által lefektetett irányelveim között. Néhány nap a bevitelem valamivel magasabb, és néha kissé alacsonyabb, általában jó minőségű ételekkel. Az itt olvasható eredmények alapján úgy gondolom, hogy a szórás jobb, mint minden nap ugyanaz a kalóriabevitel. Én is többet edzek, mint amit a Spark-tervem tartalmaz. Van még minden másnapi erőnléti edzés, amelyet nem vettem fel a bejegyzéseimbe. Hetente 4-5 nap órás kardiózást és legalább 3 napos erősítő edzést kapok. Naponta legalább 8 adag vizet is kapok, gyakran többet, amikor edzek.

Tehát optimistának kell lennem, vagy a mérlegem valamilyen jedi gondolati trükköt játszik?

Szerkesztette: BOWLOFCRUMBS itt: 2010.07.03. (11:31)