Dolgozik; fogyás Akkor valószínűleg eredményeket akar - gyorsan

Fogyni - Az egészséges út

Dolgozik a fogyáson? Akkor valószínűleg eredményeket akar - gyorsan. Nagyon szeretnél azonban egészséges módon fogyni! Ne feledje, hogy ha egy diéta túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is. A divatos diétáknak és a gyors terveknek lehetnek eredményei, de az eredmények nem maradnak fenn. A divatos diéták a kudarcra is beállítanak azáltal, hogy megfosztanak attól, amit akarsz. Nem lehet enni sokáig, és túl valószínű, hogy fellázadsz, és ott leszel, ahol elkezdted. Ennél jobbat érdemelsz! És egészségesebb lehetőségei vannak, amelyeken elindulhat - ma!

Ne feledje ezeket a fontos tényeket:

Kalóriák/Kalóriák ki!
- Egyes szakértők úgy vélik, hogy a testsúly sikeres kezelése egyszerű egyenletet eredményez: Ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, akkor lefogysz. Könnyen hangzik, igaz? Akkor miért fogy olyan nehezen?
A kalória nem mindig azegy kalória.
- Például 100 kalória magas fruktóztartalmú kukoricaszirup fogyasztása más hatással lehet a testére, mint 100 kalória brokkoli fogyasztása. A tartós fogyás trükkje az, hogy elárasztja azokat az ételeket, amelyek tele vannak kalóriákkal, de nem érzik jól magukat (például cukorkák), és kicserélik azokat olyan ételekre, amelyek feltöltenek anélkül, hogy meg lenne terhelve kalóriával (például zöldségekkel).

Íme néhány módszer az egészséges fogyáshoz!

Sok szerencsét, és élvezze a fogyást egészséges módon!