A legkevesebb kalóriájú borok - a legalacsonyabbtól a legmagasabbig

kalóriájú

Azok számára, akik megpróbálják kezelni a súlyukat, hasznos lehet a különböző borok kalóriatartalmának ismerete.

A borban lévő kalóriák száma az alkohol- és cukortartalomtól függ. Általában minél magasabb az alkohol, annál magasabb a kalória. Az alkohol ugyanis 7 kalóriát tartalmaz grammonként, szemben a szénhidrátokkal és a fehérjével, amelyek csak 4 kalóriát tartalmaznak grammonként. Ha egy borban kevés az alkohol, de magas a kalóriatartalom, akkor valószínűleg édes, magas cukortartalmú bor lesz.

Egy 5oz pohár bor jellemzően 109-130 kalóriát tartalmaz. Egyszerű trükk annak megállapításához, hogy mennyi kalóriát tartalmaz 5oz bor, az, hogy meg kell venni az alkohol százalékát, és megszorozni 12-vel. Így egy 10 térfogatszázalékos alkoholt (ABV) tartalmazó bor körülbelül 120 kalóriát tartalmaz majd 5 oz (150 ml) pohárban. . A legtöbb felnőtt azonban általában legalább 10oz bort fogyaszt el ülésen, így ennek duplája.

Az alábbiakban a borok rangsora található a legalacsonyabbtól a legmagasabbig. Az alkoholmentes bor könnyen a legalacsonyabb kalóriatartalmú, mindössze 9 kalóriát biztosít egy pohárban. Egy könnyű bor, 6,5% ABV-vel, 73 kalóriát kínál poháronként. Ezt követően a legtöbb bor 109-120 kalóriát biztosít 5oz-os pohárban vagy 220-240 kalóriát 10oz-os adagban. Az édes desszertborok általában magasabb alkoholtartalmúak és cukortartalmúak, és 236 kalóriát tudnak csomagolni egyetlen 5oz-os pohárba. Ez az összes kalória 12% -a, amelyet egy nap alatt el kell fogyasztania!