A legjobb 14 inspiráló film, hogy gyújtsunk tüzet a feneked alatt

Amikor az időjárás hidegre fordul, emberi ösztön, hogy a Nextflix-szel és egy halom kivitel mellett bukkan le odabent. (BYO Snuggie.) De ez nem kell, hogy rossz dolog legyen a tested számára. A filmidő visszaállíthatja fitnesz céljait, és felpezsdítheti az egészségesebb életmód iránti elkötelezettségét. Néha le kell szállnia a kanapéra, hogy leszálljon a kanapéról. A testüket építő hősök vagy hősnők montázsának megtekintése egy rockin inspiráló dallamára, mint például a „Tigris szeme”, soha nem éri el, hogy felkötjük a futócipőnket.

Nem hiszel nekünk? Kiválasztottuk kedvenc sport-, étel- és jó közérzetű filmjeinket, és összeillesztettük őket egy edzéssel vagy recepttel, így megkapta a teljes inspiráló csomagot a kanapén és a kanapén. Menjen előre, és nyomja meg a „játék” elemet a film motivációjához, amelyhez tüzet kell gyújtania a *% alatt.

A legjobb filmek a sport szerelmeseinek

1. Hoosiers
A Nike előtti időkben játszódó Hoosiers egy klasszikus kosárlabda csapat klasszikus underdog története egy kis Indianai kisvárosból, amely bekerül az állami bajnokságba. Figyelem, ahogy Gene Hackman kiabálja a csapatnak a „kerítés” játékát, az az érzelmi megfelelője a játék utáni ötösnek.
Legyen ez kettős funkció: Hoop Dreams
Vedd le a kanapéról: Minden labdázónak meg kell dolgoznia az ugró képességeit. Szerezzen erőt a sáv lefutásához és a levegőbe ugráshoz, ha követi ezeket a bolondbiztos mutatókat a vertikális ugrás növeléséhez.

2. Hajlítsa meg, mint Beckham
Ennek a filmnek nagyobb a lányereje, mint a Spice Girls találkozójának. Bend Ez egy konzervatív indiai család tinédzser lányának történetét meséli el, aki futballmániás, de a családja megtiltotta a játékot. (Spoiler figyelmeztetés: Ez nem akadályozza meg a játékot.) Egy pörgős Keira Knightley játssza a BFF-jét, Jonathan Rhys Meyers pedig az álomhajó edzője.
Legyen ez kettős funkció: Shaolin foci
Vedd le a kanapéról: Tegyen fel egy lábat - erős lábakra lesz szüksége, hogy túl lehessen a kapuson. Fuss át ezen a Tabata rutinon, és képzelj el egy futballlabdát, amely a magas térdre pattan.

3. Emlékezz a Titánokra
A futballfilmek bőségesek és minőségi tartományban vannak, de a Titans a tiszta inspirációra kap szavazatunkat. Vegyük fontolóra az összetevőket: Egy csomó Denzel Washington, egy csepp történelmi helyzet, egy halom underdog scrappiness. Keverje össze őket, és megkapja ezt a felemelő Disney filmet. Eredmény: a valaha volt legjobb pep rally.
Legyen ez kettős funkció: A vak oldal
Vedd le a kanapéról: Végezzen félidejű nyüzsgést. Ahelyett, hogy félidőben tömné az arcát (vagy cicákat nézne), szálljon le a pofájáról, és végezze el ezt a rutint (figyelmeztetés: ugró guggolás). Akkor kérjen néhány egészségesebb győzelmi nachót.

4. Saját bajnokság
Érzelgős visszatekintés a baseball történelem egyik fejezetére: a Liga visszateker a II. Világháborúba, amikor a férfiak háborúba léptek, és a nőket arra kérték, hogy szorítsák össze a szó szoros értelmében. Tom Hanks, Geena Davis, és igen, Madonna is ebben a filmben játszik. Adunk neki két vágyat és egy elkapó kesztyű hüvelykujját.
Legyen ez kettős funkció: Pénzlabda
Vedd le a kanapéról: Mutasd meg a válladnak a szeretetet. Függetlenül attól, hogy labdát dobol, vagy ütővel tekered az ütőn, erős, sérülésektől mentes vállakra lesz szükséged. Olvassa el Eric Cressey tippjeit a rotátor mandzsetták csúcs állapotban tartása érdekében.

Kihagyhatatlan filmek a gasztronómia számára

5. Forks Over Knives
Igen, szeretjük a kelkáposztát, de néha jobban szeretjük a kettős csokoládé cukormázát. Rendben van. Nehéz elképzelni az életet rétegtorta nélkül. De mindannyian felhasználhatjuk a motivációt a növényi meghajtásra, és további zöldségeket hívhatunk meg tányérjainkra. Nézem, ahogy Rip Esselstyn vegán tűzoltó felmászik a rúdra, és ezt skandálja: „Az igazi férfiak növényeket esznek!” meg fogja győzni, hogy növelje a zöld dolgok bevitelét.
Legyen ez kettős funkció: Kövér, beteg és majdnem meghalt
Vedd le a kanapéról: Készítsen saját vegán kényelmi ételeket. Ezek az őrült finom receptek bebizonyítják, hogy a növényi étrendet nem kell egy szomorú salátának végtelen felvonulása jelenteni.

6. Elege van
Igen, volt olyan időszak, amikor mindannyian szakítottunk a zsírral. A ’90 -es évek voltak, és az alacsony zsírtartalmú minden düh volt. (Egyébként Nickelback is.) Az eredmény? Az élelmiszer-gyártók eltávolították az ízletes zsírt, majd cukrot pumpáltak minden ételünkbe az íz fokozása érdekében, és ott mindenféle kárt okozott. A Fed Up lehúzza a vattacukrot a szemünkről, és kiteszi a cukortúlterhelést a szokásos amerikai étrendben.
Legyen ez kettős funkció: Friss
Vedd le a kanapéról: Próbálja ki néhány egészségesebb desszertünket. Az, hogy visszaszorítja a feldolgozott cukros snackeket, még nem jelenti azt, hogy a kezelési időnek véget kell vetnie. Sült alma vagy fahéjas pirítós FTW!

7. Szuper méretű Me
Az ételdokumentumok szundi lehet, de a Morgan Spurlockot egy hónapig a Mickey D-nél élőben nézni olyan, mintha egy testvérházat merészelnének végiggondolni. És miután kinyitotta a Pandora dobozát a rögökben használt „csirke cefrén”, fedelet akar tartani ezen a hat darabos rendelésen.
Legyen ez kettős funkció: Food, Inc.
Vedd le a kanapéról: Csípje meg kedvenc ócska, kényelmi ételeit. Ezekkel az egészséges, szuper ízletes receptekkel hamburgerek, krumpli, pizza és csirkeszárnyak maradhatnak az étlapon.

Feel-Good Fitness Flicks

8. Középszínpad
Gondoljon erre, mint a Fekete Hattyú elleni küzdelemre: jó érzés, nagy rúgás, lábujj-cipő sport látvány. Varázslatos jelmezváltások? Tuti dolog! Motorkerékpárok a színpadon? Megcsináltad! Fiatal, heves balerinák lépnek be a saját, kihívást jelentő táncanyukákba, és lefújják a tetőt a koncertestről. Figyeljen egy fiatal Zoe Saldanára, mielőtt az Avatar-kék ecsetet készít.
Legyen ez kettős funkció: Fellépni
Vedd le a kanapéról: Rázza meg pénzkeresőjét. Most, hogy mindenütt piruettre készülsz, próbálj ki online táncedzéseket a barre-től a bokwáig.

9. Északi part
Ez a Karate Kid franchise szörfözési megfelelője. Fiatal fiú kívülállóként érkezik Hawaiira, megtanul szörfözni és elnyeri egy helyi lány szívét. A cselekményben semmi sem lep meg, de csak próbáld megakadályozni, hogy szurkolj ennek a „haole-nak”, amikor „lélekszörfössé” válik.
Legyen ez kettős funkció: Blue Crush
Vedd le a kanapéról: Próbálkozzon a deszkával a felbukkanással. A szörfdeszkán való felbukkanás, hogy egyensúlyba kerüljön egy hullámon, gyilkos alapvető erőt igényel. Ezek a deszkaváltozatok formába hozzák, hogy tízet lógasson a legjobbakkal. Vagy próbáljon ki egy előugró ablakot egy száraz földön, egy SURFSET osztályon.

10. Dicsőség pengéi
Will Ferrell, a legrosszabb korában, a hotshot korcsolyázót, Chazz Michael Michaels-t játssza, a „magányos farkast”, akinek összefognia kell a korcsolyázó nemezisét. De ez nem minden furcsa pofonegyszerűség - valahol ennek a filmnek a közepén változik a legfelsőbb butaságokból az igazán imádnivalóvá. Mire Chazz kijelenti partnerének: „Freestyling vagyunk. Te vagy a steak! Én vagyok a sistergő! ” a duó hármas tengellyel a szívedbe vezetett.
Legyen ez kettős funkció: A csúcsél
Vedd le a kanapéról: Izzad kettlebellekkel. Az oroszok a jégkorcsolyázásnál uralkodnak, így van értelme, ha tip-top, toe-pick formába akarsz kerülni, akkor egy olyan fitneszeszközhöz fordulnál, amelynek használatát tökéletesítették. Próbálja ki ezeket a 22 kettlebell kombót, és építse fel az izmokat, hogy aranyat kapjon. Miután elsajátította a technikát, próbáljon ki egy teljes testű kettlebell edzést.

Szívtompító hátrányos képek

11. Girlfight
Szemfényvesztéssel és realizmussal a Girlfight Rocky az ezredfordulóra. Michelle Rodriguez a kemény ütések iskolájába beiratkozott tinédzsert játszik, aki úgy dönt, hogy elkezdi dobni a saját ütéseit. Ez egy nyers és valós pillantás mindarra, amit a fitnesz veszélyeztetett tinédzsereknek nyújt.
Legyen ez kettős funkció: Harcos
Vedd le a kanapéról: Az ökölvívás nem csak a boxzsákról szól. Gyors lábmunkára van szükség a megereszkedés elkerülése érdekében, ahol az ugrókötél jön be. Itt van egy gyors, de intenzív 15 perces edzés, hogy a szíve megugorjon és a lábai mozogjanak.

12. Prémium rohanás
A Premium Rush egy prémium popcorn muncher, gyors és szórakoztató hajsza film hőssel, gazemberrel és kerékpárral. Joseph Gordon-Levitt játszik Wileelt a kerékpáros messengeren, aki az NYC forgalmi Frogger-stílusú módon kerülgeti, hogy távol tartsa a csomagot egy korrupt rendőrtől. És igen, az egyik másik hírnök a SoulCycle oktatója, Kym Perfetto.
Legyen ez kettős funkció: Elszakadás
Vedd le a kanapéról: Mielőtt kerekeket ugrálna és nagyítana a város utcáin, szerezze be az intelligenciát a kerékpár alapjairól a praktikus útmutatónk segítségével, a nyeregfájástól a verseny tempójáig. Vagy ugorjon az álló kerékpárra, és törje össze a nagy intenzitású edzést.

13. Dogtown és Z Boys
Ha a dokumentumfilm ötlete valaki a polgárháborúról szól, akkor ez a film megdönti a kisteherautóit. A Dogtown a modern gördeszkázás születését követi a szörfözés gyökereitől a légi flipekig, amelyek átalakították magasröptű, extrém sportággá. Az első 360 lapozást végző Tony Alva valószínűleg a második helyen áll a legmenőbb dolgok listáján, amelyeket az emberek a Földön végeztek. (Ez az első.)
Legyen ez kettős funkció: Csontdandár
Vedd le a kanapéról: Mi segít ezeknek az olyáknak nagyobb magasságot elérni? Stabilitás az erő révén. Próbálja ki ezeket a stabilitás-labda gyakorlatokat a kondicionáláshoz.

14. Fuss Lola Run
A futók tudják, hogy a mentális trükkök segítségével folyamatosan célba érhetsz (akár úgy teszel, mintha versenyeznél a melletted lévő emberrel, akár túlélnéd a zombi támadásokat). Legközelebb, amikor eléred a pályát, le tudod képzelni Lola helyzetét, amikor csupán percekkel töltődik Berlin utcáin, hogy megmentse barátját. Ha az eszeveszett versenyzés nem dobogtatja meg a szívét, akkor a techno filmzene egészen biztosan meg fog történni.
Legyen ez kettős funkció: Run Fat Boy Run
Vedd le a kanapéról: Készen áll a saját életmentő sprintjeire? 25 módja van a sebességének javítására.