A hűtőszekrényben lévő ételt ki kell dobnia

Ha a hűtőszekrényben lévő ételekre gondol, amelyek a legjobbak és a legrosszabbak, akkor valószínűleg azon gondolkodik, hogy mely ételek tartanak a leghosszabbak azokhoz képest, amelyeket gyorsan kell ennie, mivel azok gyorsabban romlanak el. És függetlenül attól, hogy a tartályokat tárolják-e vagy sem, valóban mérgező az Ön számára. De abbahagyta-e már, hogy gondolkodjon azon, hogy melyik étel a legrosszabb a hűtőszekrényben más okból? Akárcsak itt, egyszerűen egészségtelenek az Ön számára.

hűtőszekrényben

Látod, rengeteg olyan étel van ott, amelyről azt gondolhatod, hogy neked jó, de egyszerűen nem. Valószínűleg néhányan ülnek a hűtőszekrényben is! Folytattuk, és megtaláltuk a legnagyobb tettest - azt az ételt, amely valószínűleg a hűtőszekrényben van, és amelyet ki kell dobnia. Nem tesz neked szívességet.

Szóval mi ez? Nos, a hűtőszekrényben a legrosszabb étel, amit fel kell dobnia, az…

Ízesített joghurt

Tudjuk - ezt talán nehéz elhinni. De ide minket.

Lásd, a joghurtot gyakran szilárd fogyókúrás ételnek tekintik. A Knoxville-i Tennessee Egyetem kutatása még azt is megállapította, hogy az egészséges táplálkozás részeként rendszeresen fogyasztott joghurt gyorsabb fogyáshoz vezethet. Magas fehérjetartalma, ami azt jelenti, hogy jóllakik, és olyan étel, amely segít az emésztőrendszer megfelelő működésében is, mivel növeli a probiotikus bevitelét. Nyilvánvaló, hogy rengeteg előnye van a joghurt fogyasztásának, akár naponta is! De minden attól függ, hogy milyen típusú joghurtot vásárol, és feltölti a hűtőszekrényét.

Lehet, hogy nem veszed észre, de rengeteg joghurt van odakint, amely fulladt hozzáadott cukorban, mesterséges színezékekben és ízekben. És ez az, ami azonnal megfosztja a joghurt fogyasztásával járó „jót”. Vessen egy pillantást a tápértékjelölésekre, olyan, mintha egy tál fagylaltot esne!

Eszembe jut egy példa? A YoCrunch eper Oreo kevert joghurttal, ami jobb desszert lehetőségnek tűnhet. Egy kis tartály 180 kalóriát és 26 gramm cukrot csomagol. Még azok a joghurtok is veszélyesek lehetnek, amelyekben nincs csokoládé és gyümölcs alapúak. A Dannon alacsony zsírtartalmú gyümölcs alján joghurtban 21 gramm cukor van, és a cukor szerepel a második összetevőként, mielőtt még a tényleges gyümölcsök említéséhez jutna. Yikes.

Tehát csak győződjön meg róla, hogy figyelemmel kíséri ezeket a bosszantó hozzáadott cukrokat, és ha kétségei vannak, fogyasszon sima görög joghurtot. A joghurthoz mindig adhat friss gyümölcsöt, hogy természetes cukrot adjon hozzá. Ez most egy olyan snack, amely nem szabotálja teljesen a súlycsökkentő céljait!