A legrosszabb italok a tested számára

Hány ételt fogyaszt el naponta? Három? Ellenőrizd újra. Ha sok legnépszerűbb italunkat iszol, akkor valószínűleg egy-két további étkezésnyi kalóriaértéket eszel le minden nap, anélkül, hogy észrevennéd.

Legyen szó akár habos tejeskávéról a reggeli megkezdéséről, vagy egy "egészséges" turmixról a délutáni szomjúság csillapítására, könnyű további 300, 600, sőt 900 kalóriát csomagolni anélkül, hogy egyetlen extra falatot is el kellene fogyasztania. Valójában az átlag amerikai 420 extra kalóriát iszik minden nap - ez olyan, mintha két szelet Pizza Hut Thin 'N Crispy Pepperoni Pizza-t turmixgépbe dobnánk, és a "pürét" ütnénk meg.

Vagy másképp fogalmazhat: Vágjon napi 300 ilyen folyékony kalóriát, és egy év alatt több mint 31 fontot dobna le, anélkül, hogy egyetlen kedvenc ételéből is fel kellene adnia. Ahhoz, hogy a fagyást extra pelyhekre tegyük, Amerika legrosszabb kávéit, turmixait, koktéljait és energia "vizeit" kutattuk. Igyon bele a tudásba - és kezdjen el ma fogyni.

A legrosszabb kávék az Ön testének

Starbucks teljes tej fehér csokoládé mokka tejszínhabbal

Hogyan szeretnél hét péksüteménynyi cukorral kezdeni a napod? Erre fogsz lecsúszni, ha egy venti teljes tejű fehér-csokoládé mokka aljára kerülsz tejszínhabbal. Az "eszpresszó fehércsokoládé ízű mártással és párolt tejjel" ital 620 kalóriát és elképesztően 75 gramm cukrot tartalmaz - többet, mint amit a kávézólánc hét csokoládé kiflijében talál. Remegnek még a kezei?

Starbucks teljes tej cappuccino

Ezzel 430 kalóriát spórolhat meg. Vagy még jobb, ha változik a rendelése egy grande zöld teára, amely a vizsgálatokban bizonyítottan felrobbantja a zsírt. Nagyon szeretjük a zöld teát, vadonatúj fogyókúránk, a 7 napos lapos hasi diéta és tisztítószer részévé tettük! A tesztpaneliek akár 10 kilót is leadtak egy hét alatt!

Krispy Kreme Lotta Latte Chiller

A Krispy Kreme leginkább dekadens fánkjairól ismert, így nem lepődtünk meg azon, hogy egy 670 kalóriás kávéital is megtalálta az étlapjukat. Jéggel, kávéval és mesterséges cukor alapú aromával készült, zsírral töltött tejszínhabbal kiegészítve a Lotta Latte Chiller annyi kalóriát tartalmaz, mint 14 lánc fánkfurata! És egy kis csomag annyi édes cuccot, mint 15 Domino cukorcsomagot. (A nagy, 20 unciás mennyiség ennek a dupláját viseli!)

Krispy Kreme Iced Original Kreme Latte 2% tejjel

A 28 gramm cukorból kilenc a tejből származik, így ez az egyik legjobban ízesített lehetőség a menüben az egészségre.

És az első számú legrosszabb kávé…

Dunkin 'Donuts fagyasztott karamellás kávé Coolatta tejszínnel

A Dunkin 'Donuts ezt a koffeinű utálatot "karamellásnak" forgalmazza. Inkább kalóriatartalmú! A fagyasztott ital több cukrot tartalmaz, mint amennyi a lánc cukorral emelt munchkins-jában található, és egy észbontó 990 kalóriát. Valójában ugyanahhoz a kalóriaütéshez rendelhetsz egy DD-gyönyörû smorgasbordot, köztük egy szalonnás tojást és sajtot egy kiflire, egy zabpelyhes mazsolás süteményt és egy csokoládé-matt fánkot szórással - és még mindig 60 kalóriád lenne tartalék!

Dunkin 'Donuts jeges kávé tejszínnel és fél cukorral

Általános szabály, hogy hűtsük le a kalóriatartalmú Coolattákon, és inkább egy tejszínes jeges kávét fogyasszunk. Még akkor is, ha nagyot rendel, 790 kalóriát, 26 gramm zsírt és több mint 112 gramm cukrot tart ki a csészéből - és a testéből. Élvezze - de ahhoz, hogy valóban megkapja ezt a lapos hasat, és gyorsan felrobbantja a zsírt, vásároljon meg egyet a 8 legjobb ital közül, csodálatos fogyásért!

A legrosszabb koktélok az Ön testének

Long Island jeges tea

A Long Island-i jeges teák (vagy ahogy a bárban ugráló, klassz gyerekek mondják, a LIIT-ek) alapvetően minden ember által ismert szellem mintája, amelyet egy vödör cukor (kóla és savanyú keverék formájában) tesz fel a gyógyszer eljutásának elősegítése érdekében le. Egy éjszakai ivás után ezt a koktélt másnap reggel szörnyű másnapossággal és érezhetően nagyobb bélzel ébredhet. Váltson a karcsúsított verziónkra, és tartson közel 100 kalóriát és 13 gramm cukrot - olyan tápanyagot, amely túlzott fogyasztás esetén cukorbetegséget és elhízást okozhat - a pohárból.

Mivel a kitalált vállalkozó tudta, hogyan rendezzen egy nagyszerű Long Island-i partit, úgy gondoltuk, élvezi ezt a receptet: Egy lövés teaízű vodkát (szeretjük a Firefly-t) négy uncia cukrozatlan jeges teával, két összevissza citrommal és egy uncia egyszerű szirup.

Eper Daiquiri

Váltson egy pohár pezsgőre, összezavart eperrel és citromszeletekkel, hogy a derékbővítő kalóriák töredékéért megjavuljon a gyümölcs. Hálás leszel, amit megtettél, amikor másnap készen állsz a fürdőruhára.

ÉS AZ ELSŐDIG A LEGJOBB KOKTÉL

Megdermedt Margarita

Bár a fagyasztott margó felkorbácsolása otthon nem annyira rossz, mint egy bárból (400 kalória vs. 700), mégis a legrosszabb koktél a derékvonalának. A cukortartalmú neonkeverékkel és a tequilával készült nyári alapanyag több rendszerrel fogja terhelni a rendszerét, mint amennyit kilenc Dunkin 'Donuts Apple n' Spice Donuts-ban találna! A jobb választás egy mojito lenne. Számos egészséges összetevővel készült - beleértve a lime juice-t, a friss mentát és a szódavizet -, csak 135 kalóriába és 8 gramm cukorba kerül.

Egy mojito (1 ½ uncia fehér rum 4 uncia szódavízzel, 1 uncia friss lime lével és 2 teáskanál cukorral).

A legrosszabb palackozott simítások a tested számára

Bolthouse Farms csodálatos mangó gyümölcs turmix

A Bolthouse ezt a palackozott kortyot "turmixnak" nevezheti, de az összetevő panel gyors átvizsgálása azt mutatja, hogy inkább egy banánnal sűrített gyümölcslé - ez magyarázza az alacsony rostszámot. Sőt, egy palack két adagot tartalmaz, ezért vegye be ezeket a hasfájós számokat, és duplázza meg őket. Gyorsan tegyen szívességet és csavart ettől.

Mindig a legjobb, ha a turmixokat kevered, de annyi lehetőséggel, honnan tudhatod, hogy a tested számára a legjobb italt készíted? Meghatároztuk a 7 legfontosabb összetevőt az edzéseredmények maximalizálása érdekében, és egy tökéletes receptké kevertük össze őket. Itt van az abszolút legjobb súlycsökkentő turmix recept!

Odwalla Strawberry C Monster turmix

Newsflash: 54 gramm cukor elfogyasztása nem csillapítja szomját, és nem elégíti ki az éhségét. Az Odwalla Strawberry C Monster Smoothie valóban szörnyeteg, és nem Karcsú Ember.

Dannon Light and Fit Strawberry Protein Shake