A levendula illóolaj fogyás előnyei

A levendulát valószínűleg a legkisebb kék virágok illata miatt értékelik leginkább. A levendula illóolajat gyakran használják aromaterápiás alkalmazásban, és számos fürdő- és testápolási termék kapható levendula illattal. Ebben a minőségében népszerűsége évszázadok óta nyilvánvaló. A levendula valójában a lavare latin alapszóból származik, ami azt jelenti, hogy „mosni”.

fogyás

A levendula aroma előnye azonban nem csupán a „kellemes illat”, a levendula pedig nagyon is igazi nyugtató hatású. A levendulateát általában a kikapcsolódáshoz használják. A kutatások megerősítették, hogy a levendula enyhén nyugtató, nyugtató és nyugtató hatást vált ki, ha illatát belélegzik. A levendula nyugtató hatása arra késztetett néhány kutatót, hogy vizsgálja meg annak lehetőségét, hogy pozitívan befolyásolja a túlsúlyos növekedéshez vezető körülményeket.

Hogyan kapcsolódik a levendula illóolaj a fogyáshoz?

A súlygyarapodásnak és a testfeleslegnek többféle forrása és szempontja van, és ezeket általában megfelelő, sokoldalú megközelítéssel kezelik. Egyes gyógynövények segíthetnek blokkolni a cukor felszívódását, megakadályozva a zsír tárolását. Más gyógynövények segítenek növelni az anyagcserét és hatékonyabban égetni a kalóriákat. Néhány gyógynövény elnyomja az étvágyat. Érdemes megemlíteni, hogy a túlevés gyakran szorongásból vagy depresszióból fakad. Vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a levendula illóolaj természetes megkönnyebbülés lehet ezeken az állapotokon, amelyek hozzájárulnak a túlevéshez.

Az Országos Evészavarok Központja szerint az generalizált szorongásos rendellenesség és a kényszeres túlevés gyakran kéz a kézben aggódik. A levendula illóolaj hasznosnak bizonyult az enyhe szorongás tüneteinek enyhítésében, és a generalizált szorongásos rendellenességekben szenvedők számára is előnyös lehet.

Egy 2010-ben kontrollált klinikai vizsgálat a levendulaolajat összehasonlította a lorazepámmal, egy benzodiazepinnel. A tanulmány megállapította, hogy sok tesztalany esetében a levendulaolaj szinte ugyanolyan jól működött, mint a gyógyszer.

A "Nemzetközi Klinikai Farmakológia" folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a napi 80 mg levendulaolajat kapó alanyok statisztikailag szignifikáns csökkenést mutattak a szorongás szintjében a placebót kapó kontrollokhoz képest. Fontos megjegyezni, hogy a levendulával kapcsolatos legtöbb klinikai vizsgálat az olajat, nem pedig a teát használta, mert könnyebb mérni az ember által fogyasztott aktív vegyületek mennyiségét.

Továbbá a levendula illóolaj kimutatta, hogy javítja az alvás minőségét. Tanulmányok kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van az egészséges alvási szokások és a fogyás között.

A teljes fogyókúrás stratégia és program részeként a levendula némi előnyt kínálhat. A levendulához való visszatérés a magas kalóriatartalmú harapnivalók helyett, ha a szorongás vagy a túlevés vágya jelentkezik, megkönnyebbülést adhat.