A lúgos életmód: miért szeretik a sztárok, köztük Victoria Beckham és Robbie Williams

Az alkáli étrend meglehetősen rajongótáborral büszkélkedhet. Divattervező Victoria Beckham, ex-Vedd el azt a csillagot Robbie Williams modell és tévés személyiség Lisa Snowdon mindannyian kipróbálták, tesztelték és szerették.

lúgos

Melanie C kijelentette, hogy az Őszintén Egészséges szakácskönyv "csodálatosnak érezte magát", Kelly Brook annak egy példányát a konyhájában őrzi, és a Made In Chelsea Millie Mackintosh is követte a recepteket.

HELLÓ! Online beszéltem Natasha Corrett-kel, Sienna Miller mostohatestvérével és a bestseller Őszintén Egészséges szakácskönyv mögött álló ínyenc szakácssal, hogy megtudja, mi a nagy felhajtás.

KATTINTSON FOTÓKRA A TELJES GALÉRIA ÉS RECEPTEK SZÁMÁRA


Először is, Natasha, aki két év alatt két és fél követ elveszített, és keresztanyjával, Vicki Edgson táplálkozási szakemberrel írta a szakácskönyvet, elmagyarázza, hogy ez nem lúgos diéta. Ez egy lúgos életmód.

"Ha egy étrend lenne a világon, ami működne, akkor csak egy diéta lenne" - mondja HELLÓ! Online. "Amit utálok a" diéta "és a" méregtelenítés "szavakban, az az, hogy gyors megoldást jelentenek, és amit az emberek utálnak."


Amit Natasha és Vicki az első számú legnépszerűbb szakácskönyvvel kezdett el, az az, hogy az étrend fogalmát kijusson az emberek fejéből, és megmutassa, hogy "ez csak életmód lehet", és hogy "ha egészséges életmódot folytatnak, akkor nem akarnak" nem kell újra diétáznom ".

Szóval, mi a lúgos életmód? "Helyezze vissza testét lúgos szintre, mert akkor működünk a legjobban, ha enyhén lúgos, ami megegyezik a vérünk pH-jával.

Egy ebéd falafel pakolásokkal kullancsolja a lúgos dobozokat


"Tehát nagyon savképző ételek kivágása, például hús, cukor, alkohol, koffein, búza, tehéntej."

A fogyás az evési rendszer nyilvánvaló előnye. De más előnyök közé tartozik a bőr javítása, több energia, nem puffadás és "állandóan az optimális egészség érzése".

Butternut squash rizottó vacsorára - egészséges és finom


Maga Natasha hihetetlenül dagadt, rossz bőrű, alacsony energiájú és policisztás petefészkekből kettőnél több követ elveszített, és egészségesebbnek érezte magát - beleértve azt is, hogy már nem szenved policisztás petefészkekben.

Ne keverje össze, hogy mi savas és mi lúgos, miután megemésztették. A citrom és a mész a szervezet által lebontva meglepően lúgos, míg a tehéntej valójában savas.

Nyers csokoládéhab: nem kell megfosztania magától a nap édes befejezését


Ennek az életmódnak a legjobb darabja, hogy ehet, amit akar - mindaddig, amíg betartja a 70-30 szabályt. Natasha azt mondja: "Az esetek harminc százalékában hagyja cserben a haját és azt eszik, amit szeret, 70 százalékában pedig ezt követi, mert ettől fantasztikusan fogja érezni magát."

Egy hét leforgása alatt harminc százalék három vagy négy étkezést jelent, esetleg egy pohár bort - "ez lehet egy fagylalt vagy egy pohár bor, vagy pizza vagy hús".

Natasha Corrett és Vicki Edgson őszintén egészséges táplálkozás a testeddel szem előtt tartva, Jacqui Small kiadó 20 £.