A Lusta lány útmutatója a fogyáshoz és az erőnléthez

A kosárba helyezés sikertelen.

Nem sikerült hozzáadni a kívánságlistához.

Nem sikerült eltávolítani a kívánságlistáról.

Nem sikerült hozzáadni a könyvtárhoz

Nem sikerült hozzáadni a könyvtárhoz

A podcast követése nem sikerült

A podcast követésének visszavonása nem sikerült

Audible Premium Plus

fogyáshoz

30 nap után 14,95 USD/hó. Bármikor lemondhatod.

Nincs kiválasztva alapértelmezett fizetési mód.

Sajnáljuk. Nem engedélyezett a termék értékesítése a kiválasztott fizetési móddal

Kiadói összefoglaló

Felejtsd el Dr. Phil-t, a ruhaszárítót és az Atkins-t: ez egy egyszerű, szórakoztató és hatékony útmutató minden lusta lány számára, akinek fogynia kell, és tartós eredményeket kell elérnie. A Lusta lány útmutatója a fogyáshoz és az erőnléthez egy egyszerű, lépésről-lépésre program, amely részletesen bemutatja az anyákat és csavarokat arról, hogy A. J. hogyan fogyott. A Fernbank Fitness Center 5 Kilo klubján keresztül több mint 200 ügyfélnek segített. Nincs éhezés, nincs alacsony szénhidráttartalmú kínzás, nincsenek súlyok és mérések: A. J. az elérhető célokra, a szórakozásra és önmagad szeretetére összpontosít, miközben életed legnagyobb változásait hajtod végre.

Több ugyanabból

Narrátor

Amit a hallgatók mondanak a Lusta lány útmutatójának a fogyásról és az erőnlétről

Vélemények - Kérjük, válassza az alábbi füleket a vélemények forrásának megváltoztatásához.

Audible.com vélemények

Audible.co.uk vélemények

Audible.com.au vélemények

Amazon vélemények

Kiváló!

Igen, igen, hallottam már mindent. Az összes tipp nem titok, de az a különbség, ahogyan elmagyarázta őket. Az egyes tippek kidolgozásának módja megkönnyíti az elfogadását és megértését. Fontos megérteni a fogyást, mert hacsak nem, visszahízta az egész súlyt. Ez egy nagyon jó hang is, amit hallgatni lehet, ha leesik a sávról. Mi lehet könnyebb, mint meghallgatni a motivációit és tippjeit az állásfoglalás megújítása érdekében?

4 ember találta hasznosnak

Csak egy kicsit haladtam át a könyvön, de tetszik, amit hallok. Nagyszerű lenne olyan emberek számára, akiknek fogalmuk sincs az egészségtelen étkezési szokások visszaszorításáról (ahogy AJ tette, amikor először kezdte el fogyni).

Megkönnyebbültem (és frissítőnek találtam), hogy az elbeszélés egy ausztrál volt, mivel néha az erősen amerikai ékezetes könyveket irritálónak találom. Ausztrál vagyok, ha nem sejtette.

Várom, hogy találkozhassak az új velem, amikor átveszem a könyv néhány javaslatát!

6 ember találta hasznosnak

Zzzzzzzzzzzzz

Élvezed, ha elolvastad a szótárt? Vágyott már egy olyan Audible könyvre, amely elolvassa az egész NY Metro telefonkönyvet - Sárga Oldalak és minden? Lehet, hogy az öndíjfizető-gyűjtők éves kongresszusának átiratai tetszése szerint!

Nos ez a könyv neked szól. Ajay diagramokat és menüket olvas fel neked - főleg. Van itt valami okos tanács, de semmi, amit még nem ismertem, és bizonyára nem volt szükségem valakire, aki prédikálna nekem. És ez pontosan így jön létre, NEM személyes, csak prédikáló. Tedd, mert NAGYON MONDJA!

Sajnálom, de nagyon csalódott vagyok, mert első könyve szenvedélyesen személyes és inspiráló volt. Ennél többet reméltem.

Folyamatosan az volt a benyomásom, hogy valakinek a művét olvassa. Első könyve szívből készült. Ez egy kövér és kalóriatartalmú irányelvek könyvéből származhatott.

Sajnos csalódás, mert tehetséges; első könyve bebizonyította.

8 ember találta hasznosnak

Ha sokat kell veszítenie

Tetszett ez a könyv, de nem igazán nekem szólt. Csak körülbelül 15 kg-ot kell elveszítenem, és ez inkább az 50 plussz súlyú hölgyeknek van, akiket veszítenék, és szerintem ezekben az esetekben sokkal hasznosabb lenne. Már sok mindent megteszek, amit ő javasol. Nem túl hasznos. De miután elmondtam, hogy ugyanezekkel a technikákkal körülbelül 30 kg-ot fogytam, ezért érdemes elolvasni.

7 ember találta hasznosnak

Rendkívül hasznos

Ez a könyv nagyon sokat segített abban, hogy egészséges legyek. Tele van józan ész tanácsokkal arról, hogy miként állíthatja be magát a sikerhez és fogadja el az út közbeni döféseket. A szerző a táplálkozásra, a testmozgásra és az érzelmi egészségre koncentrál. Néhány története benne van, és bár az étkezésem még soha nem volt olyan rendezetlen, mint az övé volt, úgy vélem, hogy a "Megcsináltam és te is tudsz" üzenete mindig biztató.
A nem ausztráloknak erőfeszítéseket kell tenniük annak érdekében, hogy egyes ételneveket és hagyományokat lefordítsanak a helyi változataikba (ha nem tudjátok, mi a plútó kölyke, a forró chips és a zselés kígyó, csak google-oljátok őket!), De az alapvető a tanács igaz.
A jelenlegi kedvenc rögöm: fitnesz/súlycsökkentő utazással nincs "pályán" vagy "pályán kívül". Nincs pálya; csak az élet létezik, és hogyan kezeled. A "pálya" a jóság és a tökéletesség mitikus ideálja, amellyel az étrendtől megtépázott önmagadnak nem kell vacakolnia. Ámen.

4 ember találta hasznosnak

A józan ész elterelésének elterelése

Finom, értelmes javaslatok, de nincsenek új, hasznos tanácsok. Nem tudtam befejezni a hallgatást az erősen (ausztrál) ékezetes elbeszélés miatt, eltúlzott megfogalmazásokkal, amelyek valószínűleg izgalmat és motivációt váltanak ki, de csak azt az érzést keltették bennem, mintha kissé homályos eszes zsírtábor esne ki, akinek szüksége van ismételt dolgokra s l o w l y és c l e a r l y .

11 ember találta hasznosnak

nagy

Szeretem, hogy mindenképpen érdemes elolvasni
rengeteg hasznos tipp, recept és a való életre vonatkozó tanácsok. rendszeresen hivatkozni rá

Nem kielégítő

Bár AJ-t szórakoztató hallgatni, én itt nem nagyon találtam újat vagy inspirálót. Jó munkát végzett, hogy szórakoztató legyen a történet hallgatása, de sok nyelv nagyon Ausztrália-központú. Ha nem tudja, mi a Veggie Atka, akkor elveszik, amikor a tényleges ételről kezd beszélni.
Tetszett, amit mondott arról, hogy pszichológussal/pszichiáterrel dolgozott együtt, hogy eljuthasson ahhoz, ami miatt túl evett. Frissítő módon humorral bánt vele, én pedig többet akartam hallani. Ha összefogna egy profi pszichológussal, hogy foglalkozzon egy másik könyv megírásával, akkor azt gondolnám, hogy valószínűleg valami igazán inspiráló alkotást tudna létrehozni, amely arra ösztönözné az embereket, hogy rávilágítsanak arra, ami miatt figyelmen kívül hagyják az észeket és túl sokat esznek. Ezt azonban itt nem találtam.

1 személy találta hasznosnak

Tele Félelmetes információkkal

Nagyon jó ez a könyv. ÉS érdekes. A szerző arra készteti a sikert. Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet, aki egészségesebb döntéseket és bölcsebb döntéseket szeretne hozni étkezési szokásaiban. Nem csak azoknak, akik sokat akarnak fogyni.

ugyanaz a dolog

Úgy találtam, hogy a könyvben szereplő információk ugyanazok a régi, de igaz információk. Fogyasszon egészségesen, és ne gyakoroljon semmi "lustát", ha azt akarja, hogy működjön, akkor meg kell végeznie a munkát. A Plútó kölykökre és a TimTamsre való hivatkozást is újra és újra kissé idegesítőnek találtam

1 személy találta hasznosnak

Félrevezető és kiábrándító