A magas fehérjetartalmú étrend növeli a súlygyarapodás kockázatát - derül ki a tanulmányból

Egy tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrend növeli a halálozás kockázatát azoknál az embereknél is, akik nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben

fehérjetartalmú

A magas fehérjetartalmú étrend, az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint például az Atkins-étrend, valójában növelheti a súlygyarapodás és a halál kockázatát, egy tanulmány eredményei szerint.

Kutatás, amelyben értékelték a magas fehérjetartalmú étrend hosszú távú hatását mind a testsúlyra, mind a halál kockázatára azoknál az embereknél, akik már nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szívbetegséget, azt találták, hogy a magasabb fehérjebevitel mind a súlygyarapodáshoz, mind a halálozás fokozott kockázatához kapcsolódik.

Jordi Salas-Salvado orvos, a spanyol Reusban, a Rovira i Virgili Egyetemen végzett tanulmánya során 7447 55 és 88 év közötti férfi és nő adatait elemezték 2003 és 2009 között.

Egyik résztvevő sem szenvedett szívbetegségben, mielőtt kiválasztották volna a tanulmányba, de mindannyian veszélyeztetettek voltak súlyuk vagy már meglévő egészségi állapotuk miatt - írja a The Telegraph.

A kutatók azt találták, hogy a magas fehérjetartalmú étrend 90% -kal nagyobb kockázattal jár a testtömeg növelésében, amikor a fehérje a szénhidrátokat pótolta. Nem találtak összefüggést a magas fehérjebevitel és a súlykerület között.

A nagyobb súlygyarapodás kockázata csak kissé nőtt, ha a fehérje felváltotta a zsírt.

Olvass tovább

Összességében a magas fehérjetartalmú étrend 59% -kal magasabb halálozási kockázattal volt összefüggésben, amikor a fehérje pótolta a szénhidrátokat, és 66% -ra ugrott, amikor a fehérje helyettesítette a zsírt.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Ez a megnövekedett halálozás kockázata a vesebetegség magasabb kockázatának, valamint a glükóz és az inzulin anyagcseréjének megváltozásának eredménye lehet - írja Salas-Salvado orvos.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy: „Az állati fehérje magasabb fogyasztása a halálos és nem halálos kimenetel fokozott kockázatával járt együtt, ha fehérjével helyettesített szénhidrátok vagy zsírok.

"A magasabb étkezési fehérjebevitel a testtömeg-növekedés és az általános halál hosszú távú megnövekedett kockázatával jár együtt egy mediterrán lakosságban, amelynek magas a szív- és érrendszeri kockázata."

A „Magas étkezési fehérjebevitel fokozott testtömeggel és teljes halálozási kockázattal jár együtt” című tanulmány a Clinical Nutrition Journal folyóiratban jelent meg.

A New Atkins Nutritional Approach vezető táplálkozási szakértője, Linda O’Byrne elmondta: „Az Atkins nem magas fehérjetartalmú étrend, és a magas fehérjetartalmú étrendet nem szabad minden szénhidrátot fogyasztó étrendhez társítani.

"Egy jól felépített New Atkins-diéta azt ajánlja, hogy a kalóriák körülbelül 25% -át fehérjéből, 10-30% -át alacsony szénhidráttartalmúakból (a fázistól függően) és a fennmaradó kalóriákat egészséges zsíroktól vegyítsék elő - úgy tűnik, ez nem egyezik meg a tanulmányban szereplő étrenddel. "

1/1 Atkins és más magas fehérjetartalmú étrend növeli a súlygyarapodás kockázatát,

Atkins és más magas fehérjetartalmú étrend növeli a súlygyarapodás kockázatát,

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Feliratkozás az Independent Premium szolgáltatásra a cikk könyvjelzővé tételéhez

Könyvjelzővel szeretné ellátni kedvenc cikkeit és történeteit, hogy később elolvashassa vagy hivatkozhasson rá? Kezdje meg Independent Premium előfizetését még ma.