A magas rosttartalmú étrend segíthet a divertikulózis tüneteiben | Hilton Head Island csomag

Ez a cikk csak előfizetők számára készült tartalom. Ehhez és a IslandPacket.com többi részéhez való hozzáféréshez iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

segíthet

Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez kérem iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Korlátlan digitális hozzáférés

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Feliratkozás a Google-ra

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.

Feliratkozás A feliratkozással elfogadja a IslandPacket.com Általános Szerződési Feltételeit és adatvédelmi irányelveit.

Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.

Közösség

A magas rosttartalmú étrend segíthet a divertikulózis tüneteiben

Holly Mlodzinski - A Sun City Pack különlegessége

2013. szeptember 03. 09:32

A vastagbél vagy a vastagbél az, ahol a rostokat és az emésztett ételeket székletekké alakítják. Számos szakasza van, köztük az emelkedő vastagbél, a keresztirányú vastagbél, az ereszkedő vastagbél, a sigmoid vastagbél, a végbél és a végbélnyílás. Az idők folyamán a diverticula nevű kis tasakok kialakulhatnak a gyomor-bél traktus bélésében, különösen a vastagbél bal oldalán vagy az ereszkedő és sigmoid vastagbélben. E zacskók vastagbélben való állapotát divertikulózisnak nevezzük.

A diverticulák akkor alakulnak ki, amikor a vastagbél falának legyengült foltjai kidomborodni kezdenek. Ez akkor fordul elő, amikor a székrekedés miatt a széklet megkeményedik, és a vastagbélnek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie a széklet nyomására. Végül ez a megnövekedett nyomás készteti a vastagbél falát és kis tasakokat képez. A férfiak és a nők egyaránt divertikulózist okozhatnak, amely a 60 év feletti embereknél fordul elő leggyakrabban. A betegség pontos oka nem ismert; azonban úgy gondolják, hogy az alacsony rosttartalmú étrend szerepet játszik a diverticulosis kialakulásában.

A divertikulózisban szenvedő emberek többségének nincsenek tünetei, de egyesek görcsöket, székrekedést, puffadást vagy kényelmetlenséget tapasztalhatnak az alsó hasban. Az állapot diagnosztizálásához elvégezhető tesztek közé tartozik a bárium beöntés, a kolonoszkópia, a számítógépes tomográfia vagy a rugalmas sigmoidoszkópia. A divertikulózist gyakran olyan vizsgálatokkal állapítják meg, amelyeket más betegségek ellenőrzésére rendelnek el, például kolonoszkópiával a rák vagy a polipok szűrésére. Míg a divertikulák kialakulásuk után nem múlnak el, az állapot kezelhető a szövődmények megelőzése érdekében.

A székrekedés tüneteinek javítása és a diverticulosis kialakulásának csökkentése érdekében általában ajánlott a magas rosttartalmú étrend. A rost az élelmiszer része, amelyet a szervezet nem emészt meg. A vastagbélben marad, ahol felszívja a vizet, elősegíti a széklet puhaságát és megkönnyíti a bélmozgást. Az American Dietetic Association javasolja, hogy napi 25-35 gramm rostot vegyen igénybe.

A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a tengeri, a vese- és a fekete bab, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a teljes kiőrlésű angol muffin, az alma, a körte, a málna, a párolt aszalt szilva, a téli tök, az édesburgonya, a zöldborsó, a karfiol, a spenót és a fehérrépa. Rosttermék, például metil-cellulóz vagy psyllium napi egy-három alkalommal történő bevitele szintén biztosíthatja a szükséges rostot. Bizonyos ételek kizárása az étrendből nem szükséges.