Hogyan lehet csökkenteni a magas vércukorszintet

A magas vércukorszint kellemetlenséget okozhat, és sokan szeretnék tudni, mit tehetnek a magas vércukorszint csökkentése érdekében.

Megvizsgálunk néhány lehetőséget a vércukorszint rövid távú csökkentésére.

A magas vércukorszintet általában hiperglikémiának nevezik.

Milyen jelei vannak a magas vércukorszintnek?

A magas vércukorszint klasszikus tünetei a következők:

Ellenőrizze a vércukorszintjét

Ha olyan gyógyszereket szed, amelyek alacsony vércukorszintet okozhatnak (hipoglikémia), akkor nagyon tanácsos ellenőrizni a vércukorszintet, mielőtt megpróbálja csökkenteni a cukorszintjét.

Ez csak abban az esetben van, ha a vércukorszint normális vagy alacsony, ami bizonyos esetekben előfordulhat.

Megyek át, mit tegyek a magasabb vércukorszint csökkentése érdekében. A magas vércukorszint klasszikus tünetei a következők: nagyon szomjas, WC-re kell menni, fáradtnak, letargikusnak és ingerlékenynek lenni.

A magas vércukorszint néhány tünete hasonló lehet az alacsony vércukorszint tüneteihez, ezért ha olyan gyógyszert szed, amely hipohízist okozhat, akkor a legjobb, ha teszteli a vércukorszintet, mielőtt megpróbálja csökkenteni.

Ez különösen fontos, ha inzulint szed.

Ha rugalmas inzulinadagokat használ és szabályozza a saját adagjait, akkor az inzulin segítségével csökkentheti a cukorszintet. Csak óvakodjon attól az inzulintól, amely még mindig a testében van, és ne kísértjen a túlkorrekcióval.

A gyaloglás jó módszer a vércukorszint csökkentésére

A séta valójában jobb módszer lehet, mint egyesek számára a megerőltetőbb testmozgás, mivel bebizonyosodott, hogy egyesek vércukorszintje kezdetben az intenzív testmozgás során emelkedik.

Ha a vércukorszintje magasabb oldalon van, közel 10 vagy több, akkor a veséje megpróbálja kivenni a cukrot a véréből.

A vízivás ezzel együtt segítheti a testet.

Csak egy figyelmeztetés. Ne érjen kísértés, hogy egy liter víznél többet inni rövid idő alatt, mivel bár túl ritka, a túl sok víz elfogyasztása vízmérgezéshez vezethet, ami súlyos lehet.

Összefoglalva tehát, ha nem rugalmas inzulint használ, akkor a legjobb megoldás a vércukorszint csökkentésére az, ha sétál és megtartja a hidratáltságot.

A vércukorszint tesztelése a szint csökkentése előtt különösen fontos, ha inzulint szed.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Fontos megjegyezni, hogy a nagyon magas vércukorszint veszélyes lehet, és fontos tisztában lenni a következő állapotok tüneteivel és kockázati tényezőivel:

Diabéteszes ketoacidózis - rövid távú szövődmény, amely leggyakrabban az 1-es típusú cukorbetegséghez társul
Hyperosmoláris hiperglikémiás állapot - rövid távú szövődmény, amely leggyakrabban a 2-es típusú cukorbetegséghez társul

Ha a vércukorszintje kontroll alatt áll, beszéljen háziorvosával vagy tanácsadójával, aki tanácsot adhat Önnek vagy beutalhat egy cukorbetegségre oktató tanfolyamra.

A magas vércukorszint korrekciója inzulinnal

Ha inzulint szed, a vércukorszint csökkentésének egyik módja az inzulininjekció.

Vigyázzon azonban, mivel az inzulin 4 óránál vagy tovább is eltarthat a teljes felszívódásig, ezért mindenképpen figyelembe kell venni, hogy mennyi inzulint tartalmazhat már a testében, amelyet még nem szív fel a vér. Az inzulint, amelyet még nem szív fel a vér, „aktív inzulinnak” nevezzük.

Ha úgy dönt, hogy inzulinnal korrigálja, ügyeljen arra, hogy ne tegye túl a hibát, mivel ez hipoglikémiához vezethet és veszélyes lehet, különösen lefekvés előtt.

Séta

A testmozgás segíthet csökkenteni a vércukorszintet, és a gyaloglás jó módszer ennek elérésére.

Lehetséges, hogy a keményebb testmozgás jobb hatással lenne a vércukorszint csökkentésére, de ez nem mindig így van, mivel a megerőltető testmozgás olyan stresszreakciót eredményezhet, amely a testet megemeli a vércukorszintben. Ez a válasz általában személyenként eltér.

Több vizet inni

Amikor magas a vércukorszintje, teste megpróbálja a vizelettel kiüríteni a felesleges cukrot a véréből. Ennek eredményeként a testének több folyadékra lesz szüksége, hogy újraszáradjon. Az ivóvíz segíthet a testnek abban, hogy kiöblítse a vér glükózjának egy részét.

Csak egy figyelmeztetés, hogy ésszerű legyen az ivóvíz; vízmérgezés (ami halált is eredményezhet) akkor lehetséges, ha rövid idő alatt több liter vizet isznak meg. Ez ritka és meglehetősen nehéz kezelni, de érdemes tisztában lenni ezzel.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.