A Magic Cafe fórumok - bárki kihagyhatja a kötelet

Vissza kell térnem, hogy tegyek valamit az erőnlétemért. Azt hiszem, ugrókötélbe fogok állni.

Jelenleg teljesen zavart vagyok abban, hogy veszek-e súlyozott vagy súlyozatlan kötelet, fából készült fogantyúval és golyóscsapággyal ellátott bőrkötelet, vagy ezek közül a "gyorsköteleket". Össze vagyok zavarodva. (OK, tudtad ezt. Zavart vagyok ebben is.)

Dacosan nem vagyok a kötél stb. Szakértője, de igen, néha kihagyom a kötelet. Az egyik ilyen sebességi kötelet használom, mert ezek olcsók, könnyen beállíthatók, bármelyik sportáruházban kaphatók és olcsók.

Csak vásároljon egy olcsó kötelet, amelyet elforgatható fogantyúval beállíthat a méretéhez, és ugorjon bele! Szerezd meg? Ugrás jobbra? Szerezd meg?

Nagyszerű edzés.

Valójában csak egy húrot fektethet a földre, és előre és hátra ugorhat rajta. Dolgozzon fel egy kötélig, egy nagyobb kötélig, egy seprűbotig, egy 2 "PVC-ig, 4 ETC-ig.

Az a tapasztalatom, hogy semmi, semmi (kivéve talán az ökölvívást) gyorsabban kopik - valóban ördögi - kerüld.

zsonglőr/
"Majdnem eltűnt a mennyezet lábnyoma"

2012-09-08 10:21, Josh the Felesleges írta:
Csináljon inkább hula karikát. Töltsön fel videókat akárhogy is.

Ha csinálok hula karikát, akkor felteszek egy videót. De ne tartsa vissza a lélegzetét.

(Jeff azt gondolja magában: "Hé, ha beírom a" lány hula hoop pink bugyit "a YouTube keresőjébe, találok találatokat?")

2012-09-08 09:29, Al Angello ezt írta:
Minden nap klubokkal zsonglőrködöm a lábam alatt, fél órán keresztül. Ez ugyanolyan dolog, kivéve a kezét és az agyát.

Hú, tényleg ezt csinálod fél órán keresztül?
Fogadok, hogy ez egy jó edzés.

"A szerelem az a bűvész, aki kihúzza az embert a saját kalapjából" - Ben Hecht

"A szerelem azt mondja:" én vagyok minden ". A bölcsesség azt mondja: "Nem vagyok semmi". Kettő között az életem folyik. " -Nisargadatta Maharaj

Ha egyetlen igazság van a varázslatról, az az, hogy a földön semmi sem kerül ki ilyen hatékonyan.

Beszéljen tanácsokkal bármelyik bokszolóval, akit ismerhet. Általában az egyik szokásos kötelet használom, amelyet bármely sportboltban megtalál. Soha nem próbáltam meg a bőrt vagy a súlyozottakat, de hajlandó lennék megpróbálni. Az ugrás nagyszerű edzést biztosít. Inkább egy perc gyors, egy perc lassú lenne, mint az állandó ugrás. De úgy emlékszem, az egyetemi ökölvívó klubom a nyári szünet után akár negyvenöt percet is ugrálna, hogy újra formába lendüljön.

Úgy gondolom, hogy egy kettlebell és egy ugrókötél nagyon közel tudna érni a maximális erőnléthez.

2012-09-08 17:43, TonyB2009 ezt írta:
egyetemi ökölvívó klubom a nyári szünet után negyvenöt perc folyamatos ugrást tenne, hogy újra formába lendüljünk.

Ez sietve csinálná. A bokszolók komoly kardio szörnyek (a 21. századi nehézsúly ellenére).

"A kínzás nem működik" lol
Azt hiszem, elfelejtették elmondani Bill Buckley-nak.

". Amint gondolkodunk és szeretünk, képesek vagyunk reménykedni. A remény pedig képes ellenállni azoknak a dolgoknak, amelyek rabszolgává tennének minket."

Komoly kardio szörnyekről beszélve: a húgom egyszer randevúzott egy birkózóval, ezért versenyeken szoktam járatni. Azok a srácok kihagyták a kötelet, csak hogy melegedjenek a meccsek között.

Lobo, mi van a 21. századi nehézsúlyúakkal? Nincsenek olyan jó állapotban, mint a nehézsúlyúak húsz vagy harminc évvel ezelőtt? Be kell vallanom, hogy valahogy elvesztettem az érdeklődésemet a boksz iránt, mióta Németországba költöztem. (Ironikus módon, mivel a klicskók Németország két legnagyobb híressége. Még az államokban sok arany kesztyűversenyen jártam barátokat nézni, és apámmal soha nem hagytunk ki egy küzdelmet a tévében. De soha nem voltam a sportág tanulója.)

Az edzéshez szoktam bokszolni. A jól irányított edzések hihetetlenül beilleszkedtek rendkívül rövid idő alatt. Gondolom, a kötél ugrása elegendő, de úgy gondolom, hogy a tevékenységek sokaságával maximális hasznot kell hozni.

Ha tud valakit (lehetőleg motiváltabbat, mint te) bekapcsolni, akkor tegye lehetővé; úgymond gurul a labda.

A kritikus 2012-09-09 04: 45-kor ezt írta:
Mivel technikailag egyedülálló vagyok, és nincs senki, aki rohanna haza, megpróbálom a boksz klubot csinálni az iskolában ebben a negyedévben.

Jó ötlet. Hozzon egy barátot.

Annyira alkalmatlan voltam, amikor elkezdtem; ez szemnyitó.

Seadog93
Fél óráig nem tudom megállás nélkül csinálni, de egy pár szünettel, hogy lélegzetet vegyek, fél órán át csinálom. Az utolsó dolog, amire ki akarok nézni a műsorom alatt, egy esetlen kövér öregember.

PS- Igazán idős állampolgár vagyok.

zsonglőr/
"Majdnem eltűnt a mennyezet lábnyoma"