A máj a legfontosabb szerv a bőröd számára?

A máj hihetetlenül fontos szerv, és a test számos különböző területe, például az emésztőrendszer és a vesék számítanak rá, hogy optimálisan működjenek. A bőröd sem kivétel ez alól, és amikor a máj kissé lassúnak érzi magát, a bőröd valóban szenvedhet, és bizonyos körülmények között, például az ekcémában fellángolások egyre gyakoribbá válnak. Ezért ma megnézem ezt az összes fontos szervet, hogyan támogatja a bőrt és mit kell tennie annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csúcsminőségű állapotban van.

A bőr-máj kapcsolat

Mája a testében az egyetlen olyan szerv, amely képes az önjavításra, ami ugyanolyan jó, mint a májának szükségessége a különféle funkciókhoz; a toxinok lebontása, a hormonok deaktiválása, a salakanyagok kiszűrése a belekbe és a vesékbe, valamint a legfontosabb tápanyagok, például A-, D- és B12-vitamin tárolása.

Ha a májműködése lassúvá válik, gyorsan észreveszi, mivel az emésztőrendszerét érintheti bizonyos hormonok és igen, a bőr szintje mellett. Ennek oka az, hogy a veséjéhez és a májához hasonló bőrét úgy nevezik, hogy eliminációs szerv.

Amikor a máj túlfárad, képtelenné válik a toxinok eltávolítására. Ez azt jelenti, hogy más szerveknek, például a vesének és a bőrnek fel kell vennie a lazaságot, ami azt eredményezi, hogy mindazok a csúnya szennyeződések az epidermiszen keresztül távoznak a testéből. Magától értetődik, hogy ez a folyamat felboríthatja a bőrt, különösen, ha a bőre már érzékeny, vagy olyan száraz bőrbetegségben szenved, mint az ekcéma. Ezek a méreganyagok könnyen irritációt, viszketést és rettegő fellángolást okozhatnak.

szerv

Figyelembe kell vennie a máj más szerepeit is. Például a máj kulcsfontosságú a vércukorszint szabályozásában. Tehát, ha a májműködése lassú, akkor számíthat arra, hogy tapasztal valami ingadozást, amely befolyásolhatja energiaszintjét, alvási szokásait és étvágyát. Ez hajlamosabbá válhat a cukros, szénhidráttartalmú ételek utáni vágyakozásra, amelyek hatással lehetnek arcbőrére.

Tudta, hogy a máj is döntő fontosságú a zsír lebontásában is? Ha a máj nem bontja le a zsírt és nem segíti az epe képződését, ez azt jelentheti, hogy emésztetlen zsírdarabok jutnak el az emésztőrendszerbe, ami számos problémát okozhat, például székrekedést, puffadást és hasmenést, ami viszont toxinokat és salakanyagok képződnek a szervezetben, ami széleskörű gyulladást okoz.

Mája felelős a nemi hormonok, például az ösztrogén és a tesztoszteron dezaktiválásáért is. Ha ezeket a nemi hormonokat nem inaktiválják megfelelően, az azt jelenti, hogy aktívak maradnak a testében. A nők esetében az ösztrogénfelesleg ösztrogén domináns PMS tüneteket okozhat, például időszakos fájdalmat, puffadást és hangulatváltozásokat. Ha azonban a bőrödről van szó, a tesztoszteron feleslege valóban problémát jelenthet, mivel a tesztoszteron ösztönzi a faggyúolaj termelését, és ha túl sok olajat termel, eltömítheti a pórusaidat, foltok kitörését vagy akár pattanás!

Még azt is feltételezték, hogy egészséges májra van szükség a D-vitamin megfelelő szintjének fenntartásához! 1 Mivel a D-vitamin fontos az immunrendszered számára, és segíthet a gyulladás csökkentésében, rendkívül hasznos számos bőrbetegség esetén, az ekcémától a pattanásokig.

Tehát látja, egészséges májra van szüksége az egészséges arcszínhez! De miért is olyan gyakoriak a májproblémák?

Hogyan tudja támogatni a máját?

A májproblémák és betegségek sajnos egyre gyakoribbak a mai társadalomban. Az NHS szerint az Egyesült Királyságban minden harmadik ember szenved alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) korai stádiumában. 2 Aggasztó statisztika, amely felveti a kérdést: miért olyan elhanyagolják, ha olyan fontosak a májad? Mit tehet valójában a májműködésének támogatása érdekében?

1 - Nézze meg az alkoholfogyasztását

Az alkohol hosszú múltra tekint vissza olyan májproblémákkal, mint az alkoholos májgyulladás és a cirrhosis, és ez nem is nagyon jó a bőröd számára, gyakran a rosacea fő kiváltó okának számítanak. Most tisztázzuk; a túlzott alkoholfogyasztás a probléma itt.

Ha élvezi a páratlan pohár bort vagy alkalmi koktélt, akkor nincs miért aggódnia. Bár a máj nem képes tárolni az alkoholt, minden bizonnyal képes annak anyagcseréjére, és úgy gondolják, hogy az elfogyasztott alkohol körülbelül 90% -a végül vizelettel és izzadsággal ürül.

A májának azonban vannak határai - képes feldolgozni egy kis italt, vagy akár egy órán keresztül, de ha ennél többet iszik, akkor a máj nem lesz képes megbirkózni, és a maradék alkohol kering a vérében. 3 Mivel az alkohol vizelethajtóként is működhet, ez azt is jelenti, hogy több folyadékot veszít el - ez nem jó forgatókönyv a májának, mivel vízre van szüksége a megfelelő működéshez!

Most már egészen biztos vagyok abban, hogy nem kell előadást tartanom a mértéktelen alkoholfogyasztás veszélyeiről, azonban új probléma kúszik be társadalmunkba - a szokásos alkoholfogyasztás. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy kocsmában vagy tequiláról. Ehelyett úgy érezheti, hogy szüksége van egy pohár borra este, hogy kikapcsolódjon egy hosszú nap után, amikor a családja után rongyos vagy keményen dolgozik a munkáján.

A heti egy pohár rendben van, azonban ez az esti csemege gyorsan napi szokássá válhat, és ekkor válik problémássá!

2 - Vigyázzon a méreganyagokra!

Az étrend számos májprobléma egyik nagy oka lehet, és megmagyarázhatja, miért vannak mostanában olyan elterjedtek a májproblémák. Az elmúlt 50 évben a mezőgazdaság egyre több peszticidet és vegyszert használt fel gazdálkodási módszereiben, ami azt jelenti, hogy az Ön által fogyasztott nem ökológiai élelmiszerek közül sok kémiai maradékot tartalmazhat. A máj akkor felelős ezen méreganyagok lebontásáért, de túlterhelődhet, különösen, ha a feldolgozott hús és a finomított ételek az étrend fő eleme.

A diéta nem az egyetlen mesterséges vegyi anyag forrása - gondoljon arra, mit tesz a bőrére! A parfümök, naptej és a legtöbb utcai kozmetika és bőrápoló termék parabénekkel, tartósítószerekkel és mesterséges illatanyagokkal van ellátva, amelyek végül a májba kerülnek, de anélkül, hogy először érintkeznének a bőrével!

Az organikus életvitel nem mindig a legolcsóbb megoldás, így teljesen érthető, hogy kissé ódzkodhat attól, hogy teljesen áttérjen az organikus életmódra. Katie tanácsadónk, a „Menj organikusan ezen a nyáron” című blogjában részletesen bemutatja az ökológiai gazdálkodást egy költségvetéssel, és azt a „piszkos tucatot”, amely a legnagyobb mennyiségű peszticidet tartalmazhatja.!

Amikor a bőrápolásról van szó, megpróbálhatja összekeverni saját arcmaszkjait vagy természetes hidratálószereket használni.

3 - Fogyasszon sok folyadékot

A víz nemcsak a májának nélkülözhetetlen, hanem a bőrének is nagyon fontos. Mint már említettem, a májának rengeteg vízre van szüksége a méreganyagok, például az alkohol lebontásához, és ha nem napi 1,5-2 liter között iszik, akkor kiszáradhat, ami nemcsak a máj egészségére, hanem emésztési problémákat okozhat, például székrekedést, valamint felboríthatja bőrét!

Most fontos megjegyezni, hogy folyadék alatt a jó régimódi sima vizet értem. A kávé vagy a tea határozottan nem számít, és a gyógyteák vagy a friss gyümölcslé sem! Ha azonban kissé unalmasnak találja a sima víz elfogyasztásának gondolatát, megpróbálhatja kissé összekeverni a dolgokat azzal, hogy friss gyümölcsökkel és illatos gyógynövényekkel, például mentával önti fel a vizet - Annmarie's Detox Water az egyik kedvenc kedvencem. egy üdítőbb ital receptjeihez!

4 - Összpontosítson a májnövelő ételekre!

Az étel a szervezet elsődleges üzemanyag-forrása, és a májának mindenképpen rengeteg jó üzemanyagra van szüksége a munka megfelelő elvégzéséhez. A rost itt különösen fontos, mivel segíti az eliminációs folyamatot, így rengeteg friss gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona! Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen típusú élelmiszerek segíthetnek a máján, javasoljuk, hogy nézze meg Emma táplálkozási szakemberünk blogját: „Melyek a legjobb ételek a májához?”

Az is segíthet, ha több olyan gyógynövényt is tartalmaz, mint például a Pitypang és a Tej bogáncs, amelyeket hagyományosan a máj működésének támogatására használnak, javítják az epeváladékot, és lehetővé teszik a máj számára, hogy jobban megbirkózzon a méreganyagok és szennyeződések ellen. Tejbogánskomplexumunk a Tejcsík, a pitypang és a borsmenta kombinációját tartalmazza, ezért hasznos lehet ezt a gyógymódot is megfontolni!

5 - Legyen aktív

Mivel a zsírfelesleg és a koleszterin szerepet játszhat a máj egészségének meghatározásában, csak akkor van értelme lépéseket tenni a testi egészség javítása érdekében. Az aktív aktivitás nemcsak a zsírégetést segíti elő, hanem a vérpumpáját is, javíthatja a vérkeringést és biztosítja, hogy rengeteg tápanyag kerüljön a bőrébe!

A testmozgás motivációjának megtalálása bonyolult lehet, akárcsak az Ön számára megfelelő mozgásforma megtalálása. Érthető, hogy ha mozgalmas a menetrend, akkor egyszerűen csak egy órára elugrani az edzőterembe nehéz lehet, de általában, ha új a testmozgás, akkor annál egyszerűbb, annál jobb. Weboldalunk „Aktiválódjon” szakasza a legkülönbözőbb gyakorlatokat kínálja, különféle forgatókönyvek számára; a rendkívül elfoglalt gyakorlatoktól kezdve a motiváció megőrzéséig!

Hol lehet Neem krémet vásárolni helyben

Megkönnyebbülést keres a száraz vagy nagyon száraz bőrtől? Segítségre van szüksége az ekcémára hajlamos bőr, bőrpír és a bőr fellángolása esetén?

Akkor ne keressen tovább, mint a Neem Cream.

Ha a környéken olyan helyi független üzleteket szeretne találni, amelyek Neem krémet árulnak, egyszerűen írja be az irányítószámot alább.