Recept Blog

Spagetti és saláta

Mivel teljesen vegán lettem, semmiféle állati eredetű termék, nehéz volt betartani egy teljesen szigorú Dukan diétás menüt. Igen, a húst néhány dologgal helyettesítettem, amire valószínűleg nem lenne szükséged, hacsak nem a diéta későbbi szakaszaiban vagy. De az avokádó és az olajbogyó a földből származó teljes étel, amely sokkal jobb, mint sok más választás. És a dió mértékkel, mindenféle dologra kiválóan alkalmas a testében is. Tehát, ha nem vegetáriánus, ne adja hozzá ezeket a dolgokat egy ételhez, amellyel már zsírkalóriákat költenek húsra. De ha úgy érzed, hogy teljesen vegetáriánus napod van, akkor hajrá - tedd csak meg a három közül egyet, egy kis marék diót, vagy egy fél avokádót vagy néhány olajbogyót! Ez valójában szív-egészséges, és a tested örülni fog egy állati zsírtól mentes napnak. Állítólag tofut eszel, amit a továbbiakban a receptekben fogok elérni. Meg fog döbbenni, hogy milyen csodálatosak! Mindenesetre, ha a diéta későbbi fázisaiban van, akkor legalább hetente egy napon meg kell próbálnia enni. A hét későbbi részében elmagyarázom a vér- és genetikai teszt eredményeimet, de a koleszterinszintjét ellenőrizni kell, ha sok fehérjét eszel. Remélem, remélem, nagyszerű nyarad lesz!

SPAGETTI Squash tészta és saláta

1 közepes spagetti tök, felezve és magva
1 kis tartály cseresznye paradicsom, felezve és két csoportban elválasztva
1 kis konzervdoboz, felezve
1 8 oz csomag gomba, szeletelve
1 gerezd fokhagyma, darálva
2 T friss petrezselyem apróra vágva
4 csésze spenótlevél
olivaolaj
vörösborecet

Helyezze a spagetti tök mindkét felét, vágott oldalával lefelé, mikrohullámú lemezre, negyed hüvelyk vízzel. Főzzük magasan puhára, körülbelül 20 percig. Tegye félre, amíg elég hűvös ahhoz, hogy kezelje. Közben 5 percig pároljuk a gombákat egy kis főzősprayben. Adjunk hozzá fokhagymát és paradicsomot, és főzzük még néhány percig. Vegyük le a tűzről, és dobjuk bele az olajbogyót és a petrezselymet. Fűszerezzük sóval és borssal. Az egyes tányérokra szedjen ki néhány spagetti tököt, és töltse fel paradicsom keverékkel. Dobja az ecetleveleket egy kis ecetbe és olívaolajba. Fűszerezzük sóval, borssal, és beledobjuk a maradék paradicsomot.

A szerzőről

Közösségi megosztás

Nem is tudom, hogyan kerültem ide, de azt gondoltam, hogy ez a bejegyzés remek volt.
Nem tudom, ki vagy, de mindenképpen egy híres bloggerhez megy, ha még nem vagy Egészséges!

Arra gondoltam, hogy gondolt-e valaha az oldal elrendezésének megváltoztatására?
weboldal? Nagyon jól megírt; Imádom, amit mondhatsz.
De talán még egy kicsit többet tudnál a tartalom terén, hogy az emberek jobban kapcsolatba léphessenek vele.

Nagyon sok szöveget kapott, mert csak egy vagy
2 kép. Talán jobban el tudnád foglalni?