A máj egészsége: Ezek a fűszerek jót tesznek a májának

Fűszerek májhoz: A test megfelelő működéséhez meg kell őriznie a máj egészségét. A máj felelős a létfontosságú funkciókért. Néhány fűszer segíthet a máj egészségének biztosításában. Olvassa el itt, hogy megtudja, ezek a fűszerek miként segíthetnek Önnek és hogyan használhatják őket.

A történet kiemeli

A máj az emberi test legnagyobb mirigye, amely számos alapvető funkcióért felelős. A máj fő feladata a vér szűrése, mielőtt a test többi részébe továbbítaná. Felelős az epe levének előállításáért is. A máj támogatja a vér alvadását, vitaminokat és ásványi anyagokat tárol, segíti a fehérjék és még sok más anyagcseréjét. Ez csak néhány funkció a májfunkciók hosszú listájából. A máj ezen fontos funkciói elegendőek ahhoz, hogy motiválják Önt a máj egészségének fenntartásában. Az elfogyasztott étel erősen befolyásolja a máj egészségét. Egyes ételek csodákra képesek a máj egészsége szempontjából. Az indiai fűszerek gyógyhatásúak. Ezen fűszerek némelyike lenyűgöző egészségügyi előnyökkel jár a máj számára.

A fűszerek jót tesznek a máj egészségének

1. Kömény

A kömény az indiai konyha elengedhetetlen része. A kömény hasznos a máj egészségére. Segít az epe lé és más emésztőenzimek termelésében. Hasznos a máj méregtelenítésében is. Hozzáadhat köményt az elkészített különféle ételekhez. A máj egészségének javítása érdekében kömény vizet (jeera vizet) is ihat. A Jeera víz szintén népszerű fogyókúrás ital.

2. Kurkuma

A kurkuma az aranyfűszer, amely egészségügyi előnyökkel és gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkumát az ayurveda különböző korok óta használja különböző egészségügyi problémák kezelésére. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a kurkuma segíthet csökkenteni a hepatitis kockázatát. A máj egészségének javítása érdekében választhat kurkuma teát vagy kurkuma tejet.

A kurkuma olyan gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek az egész egészségre nézve
Fotóhitel: iStock

3. Édeskömény

A közönségesen sauf néven ismert édeskömény egy másik fűszer, amely előnyös lehet a máj számára. Az édeskömény magjainak erős aromája van. Az étkezés után néhány édesköménymagot rághat a jobb májegészség érdekében. Az édeskömény magvak elősegíthetik a fogyást is. Frissíthet és hűtő hatást is hagyhat.

4. Koriander

A koriandert az ételek ízének fokozására is használják. Ez a fűszer hozzájárul a méregtelenítéshez, amely javítja a máj egészségét. A koriander por széles körben alkalmazható különféle élelmiszerekben, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak, és elősegítik az ételek ízét.

Tippek a máj egészségének megőrzéséhez

Maradjon aktív a nap folyamán, és hajtsa végre az ülő életmódot
Vonja be a gyakorlatokat a napi rutinjába
Ha túlsúlyos, dobja le a plusz kilókat
Ne szedjen gyógyszereket orvosi tanács nélkül
Hagyja abba az alkoholt és a dohányzást

Felveheti ezeket a fűszereket étrendjébe a jobb májegészség érdekében, de ne fogyassza őket túlzottan.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.