A méregtelenítő vagy a tisztítószer segíthet a májban?

Ebben a cikkben

Mi az a máj méregtelenítő?
A májméregtelenítők biztonságosak-e?
A májtisztítások segítenek a máj gyógyulásában az alkoholtól vagy az egészségtelen ételektől?
A májtisztítások megvédik-e a májbetegségektől?
A májtisztítások segítenek a biztonságos fogyásban?
A kiegészítők segítsék a májat?

Mi az a máj méregtelenítő?

A máj méregtelenítése, tisztítása vagy öblítése olyan program, amely azt állítja, hogy méreganyagokat vesz ki a testéből, segít a fogyásban vagy javítja az egészségét.

Mindent meg akar tenni annak érdekében, hogy aktív szerepet vállaljon az egészségében. De ha úgy gondolja, hogy májméregtelenítőre van szüksége, akkor tudnia kell, hogy nem sokat tehet az Ön számára.

Az Ön májja a test egyik legnagyobb szerve. Segít a hulladék eltávolításában, és kezeli a különféle tápanyagokat és gyógyszereket.

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a tisztítás segít a májuknak a méreganyagok eltávolításában, miután túl sok alkoholt fogyasztanak vagy egészségtelen ételeket fogyasztanak. Egyesek remélik, hogy ez segít a májuk napi működésében. Sokan úgy vélik, hogy ez segít a májbetegségek kezelésében.

A legtöbb méregtelenítőhöz hasonlóan a májtisztításnak is vannak konkrét lépései. Lehet, hogy több napig böjtöl, vagy csak gyümölcsleveket vagy más folyadékokat igyon. Lehet, hogy korlátozott étrendet kell fogyasztania, vagy növényi vagyВ étrend-kiegészítőket kell szednie. Néhány méregtelenítő különféle termékek vásárlására is felszólítja Önt.

A májméregtelenítők biztonságosak-e?

Vannak orvosi kezelések a májbetegségek ellen. De semmi sem mutatja, hogy a méregtelenítő programok vagy az étrend-kiegészítők meg tudják oldani a májkárosodást.

Valójában a méregtelenítők károsíthatják a májat. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyógynövény- és étrend-kiegészítők okozta májkárosodások fokozódnak. A zöld tea kivonat például a májgyulladáshoz hasonló károkat okozhat. Az egyes kezelési módokban szereplő kávé beöntések pedig fertőzésekhez és elektrolit problémákhoz vezethetnek, amelyek halálosak lehetnek.

Egyéb tudnivalók ezekről a programokról és termékekről:

Egyes vállalatok olyan összetevőket használnak, amelyek károsak lehetnek. Mások hamis állításokat fogalmaztak meg arról, hogy milyen jól kezelik a súlyos betegségeket.
A pasztörizálatlan gyümölcslevek megbetegedhetnek, különösen, ha idősebb vagy gyengült immunrendszere van.
Ha vesebetegsége van, a nagy mennyiségű gyümölcslevet tartalmazó tisztítószer súlyosbíthatja betegségét.
Ha cukorbetegsége van, mindenképpen kérdezze meg orvosát, mielőtt olyan étrendet kezdene, amely megváltoztatja az Ön szokásos étkezési szokásait.
Ha méregtelenítő program keretében böjtöl, gyengeséget vagy ájulást érezhet, fejfájást okozhat vagy kiszáradhat. Ha hepatitisz B-vel rendelkezik, amely májkárosodást okozott, a böjtölés súlyosbíthatja a kárt.

Folytatás

A májtisztítások segítenek a máj gyógyulásában az alkoholtól vagy az egészségtelen ételektől?

Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely megtisztítaná a méreganyagok eltávolítását a testéből, vagy egészségesebbé tenné. Lehet, hogy jobban érzi magát egy méregtelenítő diéta mellett, egyszerűen azért, mert nem fogyaszt erősen feldolgozott, szilárd zsírokat és feldolgozott cukrot tartalmazó ételeket. Ezek az ételek magas kalóriatartalmúak, de alacsony a tápértékük. A méregtelenítő étrend olyan ételeket is kivághat, amelyekre allergiás vagy érzékeny lehet, például tejtermék, glutén, tojás vagy földimogyoró.

Az orvosok szerint a májméregtelenítők nem fontosak az egészségedre vagy a máj működésére nézve. Nincs bizonyíték arra, hogy segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, miután túl sok egészségtelen ételt vagy alkoholt fogyasztott.

A máj segítésének módjai túl sok alkoholfogyasztás után

Korlátozott, hogy a máj mennyi alkoholt képes kezelni egyszerre. Keményebben kell dolgoznia, ha túl sokat iszik. Idővel ez gyulladáshoz, hegesedéshez vagy rákhoz vezethet.

Ha alkoholt fogyaszt, a szakértők naponta legfeljebb egy italt javasolnak nőknek és kettőt férfiaknak. Egy ital 12 uncia sör, 5 uncia bor vagy egy lövés ital.

Mája napok vagy hetek alatt meggyógyíthatja az alkohol okozta kisebb károkat. A súlyosabb károk gyógyulása hónapokat vehet igénybe. És hosszú idő után állandó lehet. Adjon egy kis szünetet a májának azáltal, hogy minden héten legalább 2 nap kerüli az alkoholt.

A májtisztítások megvédik-e a májbetegségektől?

Általános egészségi állapota és génjei befolyásolják a májat. Tehát a diéta, az életmód és a környezet. A májméregtelenítő programok nem kezelik a károsodásokat vagy megakadályozzák a betegségeket.

A májbetegségek megelőzésének módjai

Az életmódbeli változások méregtelenítő programok nélkül segíthetnek a máj egészséges állapotában. Ezek a lépések különösen fontosak lehetnek, ha nagyobb a májbetegség kockázata olyan okok miatt, mint az erős alkoholfogyasztás vagy a családban előforduló májbetegség.

Korlátozza az elfogyasztott alkohol mennyiségét.
Fogyasszon minden nap kiegyensúlyozott étrendet. Ez öt-kilenc adag gyümölcs és zöldség, valamint zöldségfélék, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonák rostja. Ügyeljen arra, hogy tartalmazzon fehérjét azokhoz az enzimekhez, amelyek segítik a szervezetet a természetes méregtelenítésben.
Tartsa egészséges súlyát.
Minden nap gyakorolja, ha teheti. Először forduljon orvosához, ha még nem volt aktív.
Csökkentse a kockázatos magatartást, amely vírusos hepatitishez vezethet:
- Kerülje a rekreációs drogokat. Ha mégis használja őket, ne ossza meg tűkkel vagy szívószálakkal, hogy beadja vagy horkolja őket.
- Ne használjon borotvát, fogkefét vagy más háztartási cikket.
- Tetoválásokat csak steril üzletben szerezhet.
- Ne végezzen védtelen szexet olyan emberekkel, akiket nem ismer.

Folytatás

A májtisztítások segítenek a biztonságos fogyásban?

Néhány tanulmány összekapcsolta a májtisztítást súly- vagy zsírvesztéssel, de rossz minőségűek voltak, vagy csak kevés embert vizsgáltak. Más kutatások szerint a méregtelenítő program alacsony kalóriatartalmú étrendje korai fogyáshoz vezethet, de az emberek hajlamosak visszanyerni a fontokat, amint visszatérnek szokásos étrendjükhöz.

A fogyás és a zsírmáj elősegítésének módjai

Néhány életmódbeli változás, amely megvédhet a májbetegségektől, szintén segíthet a fogyásban és a máj gyulladásos zsírjának megszabadulásában.

Egészségesen fogyasszon sok vizet, gyümölcsöt és zöldséget.
Rendszeres testmozgás.
Kövesse az alkoholfogyasztásra vonatkozó irányelveket.

A kiegészítők segítsék a májat?

A tej bogáncs egy gyógynövény, amely szilybin nevű vegyületet tartalmaz. Vannak, akik azt állítják, hogy ez segíti a máj jobb működését és segíthet a májbetegségek kezelésében. De ahogy nincs elég bizonyíték arra, hogy a májméregtelenítők működnek, nincs elég annak bizonyítására, hogy a tej bogáncs vagy a kivonatok egészségesebbé teszik a májat.

Egyes tanulmányok szerint a bogáncsból származó vegyületek elősegítették bizonyos májbetegségek tüneteinek enyhítését. De egyetlen kutatás sem mutatja, hogy magát a betegséget kezeli.

A kurkuma, amelyet néha aranyfűszernek hívnak, lendületet adhat a testének, és segíthet megvédeni a májkárosodástól. De nincs elegendő kutatás a rendszeres megelőzésre történő felhasználás támogatásához.

A pitypangot természetes körülmények között is gyógyszernek tekintik. További tanulmányokra van szükség annak bizonyításához, hogy működik.

Ne feledje, hogy az FDA szabályai a kiegészítőkről nem ugyanazok, mint az élelmiszerek vagy gyógyszerek esetében. Nincs garancia arra, hogy a mondanivalójuk szerint működnek, vagy hogy biztonságban vannak.

Ha úgy gondolja, hogy bármilyen problémája van a májával, vagy szövődményei lehetnek valamelyik betegségnek, beszéljen kezelőorvosával.

Források

Johns Hopkins orvostudomány: Májának méregtelenítése: Tény versus fikció

Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: Méregtelenítők és Tisztítók, Tej Bogáncs.

Journal of Human Nutrition and Dietetics: Detox étrendek a toxin eliminálásához és a testsúly kezeléséhez: a bizonyítékok kritikus áttekintése.

Mayo Clinic: • Nem alkoholos zsírmájbetegség, • Táplálkozás és egészséges táplálkozás.

Táplálkozási és Dietetikai Akadémia: Mi a helyzet a méregtelenítő diétákkal?

World Journal of Gastroenterology: • Szilibin és a máj: az alapkutatástól a klinikai gyakorlatig.

Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: • Milk Thistle

Fitomedicina: randomizált, kontrollált vizsgálat a szilimarin biztonságosságának és hatékonyságának felmérésére az akut hepatitis tünetein, tünetein és biomarkerein.

Hepatitis B Alapítvány: Ha a böjt biztonságos a Hepatitis B-vel élő emberek számára?

A Hepatitis Világszövetsége: A Hepatitis B és C megelőzése, diagnosztizálása, kezelése.

Amerikai Máj Alapítvány: 13 út az egészséges májhoz

Journal of Ethnopharmacology: • Taraxacum officinale és rokon fajok «Etnofarmakológiai áttekintés és annak lehetősége kereskedelmi gyógynövényként. •

FDA: Étrend-kiegészítők

Hepatológia: • Májkárosodás növényi és étrend-kiegészítők miatt

ISRN farmakológia: A koffein farmakokinetikája egészséges befogadó nőknél a kávé beöntés és az orális koffein fogyasztás egyszeri beadását követően.

Kanadai Máj Alapítvány: • Soha nem állhat meg, hogy belegondoljon, de a máj elengedhetetlen az életedhez.

Piedmont Healthcare: Milyen gyorsan képes a máj helyrehozni magát

British Liver Trust: - A mája után néz