Hogyan befolyásolja a máj a fogyást? Fogyassza ezt az öt ételt, hogy méregtelenítse a szervét, és elégesse a hasi zsírt

A rossz májműködés súlygyarapodást okozhat, különösen a has környékén. Amikor a máj nem tudja hatékonyan szabályozni a zsíranyagcserét, túl sok zsír halmozódhat fel a májsejtekben, és zsírmájhoz vezethet. Fontolja meg, hogy ezt az öt ételt méregteleníti a mája, hogy felgyorsítsa a fogyás útját.

New Delhi: Tudta, hogy az egészséges máj kulcsfontosságú az egészségi állapotához és testsúlyához? A máj, amely a test második legnagyobb szerve, a végső multitasker. A máj létfontosságú a szervezet anyagcsere-funkciói és az immunrendszer szempontjából. Számos létfontosságú funkciót lát el a szervezetben, beleértve a méreganyagok tisztítását a rendszerből, a vérnyomás és a glükóz szabályozását. Májából felszabadul az epe, amely segít a zsírokat zsírsavakká bontani és elősegíti a megfelelő emésztést. Az embereknél az emésztőrendszeri epe az epehólyagban tárolódik és koncentrálódik. Ennek a tevékenységnek az eredményeként a jó májegészség fontos a fittség és az egészség megőrzéséhez. A rossz májműködés súlygyarapodást okozhat, különösen a has környékén. Amikor a máj nem tudja hatékonyan szabályozni a zsíranyagcserét, túl sok zsír halmozódhat fel a májsejtekben, és zsírmájhoz vezethet.

A máj a test fő zsírégető szerve, és szűrőként működik, amely magában foglalja a felesleges zsír kiszivattyúzását a testből az epén keresztül a vékonybélbe. Ezért a májnak nagy szerepe van abban, hogy súlyát kordában tartsa. A máj tisztítása azt jelentheti, hogy számtalan egészségügyi hasznot hoz. Lehetséges, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól is. A rostokban gazdag étrend segíthet a nem kívánt zsír és méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Szerencsére rengeteg étel segíthet a máj természetes megtisztításában, stimulálva annak természetes képességét, hogy eltávolítsa a mérgező hulladékot a szervezetből. Fontolja meg, hogy ezt az öt ételt méregteleníti a mája, hogy felgyorsítsa a fogyás útját. Olvassa el - A máj világnapja 2018: A tíz legfontosabb életmódtipp a májbetegségek megelőzésére

Grapefruit

A citrusfélék, mint a grapefruit, a narancs, a lime és a citrom, mind a C-vitamint, mind az antioxidánsokat tartalmazzák, amelyek elősegítik a máj természetes tisztító képességét. Próbáljon meg inni egy kis pohár frissen facsart grapefruit-levet, hogy fokozza a máj méregtelenítő enzimjeinek termelését, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. A tanulmányok azt sugallják, hogy a grapefruitban található antioxidánsok és C-vitamin szintén segíthetnek megvédeni testét a káros sejtektől.

Cékla és sárgarépa

A máj tisztításának egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a répa és a sárgarépa fogyasztása. Mindkettő tele van növényi flavonoidokkal és béta-karotinnal, amelyek elősegíthetik az általános májműködés stimulálását és javítását.

Papayas

A papaya nevű papain nevű enzim segít javítani az emésztést és az ételek megfelelő feldolgozását. A papayák csökkentik a test gyulladását is. Ezenkívül a papaya magjai létfontosságú tápanyagokat tartalmaznak, amelyek méregtelenítik a májat és segítenek a cirrhosis gyógyításában.

Brokkoli

Valószínűleg a legismertebb keresztesvirágú zöldség, a brokkoli kiadós és ízletes étel, amely tucatnyi tápanyagban gazdag. A zöldség bizonyítottan segít megakadályozni az egerekben a zsír felhalmozódását a májban. Több zöld zöldség, például spenót, kelbimbó és kelkáposzta fogyasztása szintén fokozhatja az általános fogyást.

Avokádó

A kutatások szerint az avokádó nagyszerű étel a máj számára. Egészséges zsírokkal csomagolva az avokádó vegyi anyagokat is tartalmaz, amelyek lassíthatják a májkárosodást. Alapvetően a tápanyagban sűrű táplálék segíti a szervezetet a glutation előállításában, amely vegyület elengedhetetlen a máj számára a káros toxinok tisztításához. Az avokádó rostokban is gazdag, ezért segít a fogyásban

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról