A marhahús 5 módon illeszkedik egészséges étrendbe A marhahús szerető texasiak

1. A kutatások szerint a sovány marhahús fogyasztása hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez a szív egészséges étrendjének és életmódjának részeként.

Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a Penn Állami Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik részt vettek a marhahús optimális sovány étrend (BOLD) vizsgálatában, napi sovány marhahúst fogyasztva a szív egészséges étrend részeként, 10% -kal csökken az LDL „rossz” koleszterinszintje.

Miért fantasztikus? A sovány marhahús napi adagjának választása könnyen beilleszthető a szív egészséges étrendjébe.

2. Kedvenc marhahúsai közül sok sovány.

Tehát, ha még nem tette meg, nézze meg a legnépszerűbb sovány marhahús darabokat, mint a Strip Steak, a T-Bone és a Bélszín steak. Valószínűleg már otthon is főz egy sovány vágást, vagy akkor választja, amikor étkezik!

3. A marhahús több tápanyagot ad a testének, amire szüksége van.

A sovány marhahúsban található tápanyagok, mint például a fehérje, a vas és a B-vitaminok, nemcsak a finom ízlés, hanem az egészség megőrzése, az izmok felépítése, az egészséges és aktív életmód elősegítése. Ó, hogyan felejthetnénk el ?! A kutatások szerint a sovány marhahús fogyasztása szintén javíthatja a koleszterinszintet! Valami nagy dolog.

4. A sovány marhahúsnak…

A fehérje napi értékének csaknem a fele
10 grammnál kevesebb zsír
4,5 gramm vagy kevesebb telített zsír
Kevesebb, mint 95 mg koleszterin

3 oz alapján. szolgáló*

5. A marhahús üzemanyagot ad a befejezéshez.

A marhahús hatalmat ad. Erő, hogy tovább érezd magad teltebbnek. Erő, hogy hosszabb ideig aktív maradjon. Erő a súlyának kezelésére. Mindezt megadva a testének a szükséges táplálékkal.