A MATCHA ZÖLD TEA ELŐNYEI A KÖZVETLEN GYORSÍTÁSRA

Írta: Nicolas Rivera

2019. április 18

Ebben a blogban azt vizsgáljuk, hogyan lehet a matcha teát inni az időszakos böjt segédeszközeként.

Először is, egy-két szó a szakaszos böjtről.

Mi a szakaszos böjt?

A szakaszos böjt gyönyörű egyszerűséggel bír. Nem azt ellenőrzi, hogy mit eszel, hanem azt, amikor eszel.

Az ötlet az, hogy serkenti a szervezet anyagcseréjét, hogy a zsírtartalékokat elégesse, ahelyett, hogy folyamatosan ételt fogyasztana egész nap.

Arra ösztönzi a testet, hogy hozzászokjon a zsírégetéshez az energia érdekében, hogy tartós energiahullámot hozzon létre egész nap.

Az időszakos böjt nem foglalkozik a kalóriákkal vagy az ételbevitel korlátozásával, csak az órákkal, amelyekben elfogyasztják. Természetesen kombinálható más diétákkal.

Hogyan működik az időszakos böjt?

A szakaszos éhgyomri étrend úgy működik, hogy csak bizonyos napszakokat vagy héteket engedélyez, amikor eszik. A maradék idő alatt a tested böjtöl.

Gyors órákban csak vizet és alacsony kalóriatartalmú/nulla kalóriatartalmú italokat fogyasztanak a hidratálás és a koncentráció fenntartása érdekében.

Ez drasztikusan hangzik, de a gyors órák közül sok akkor van, amikor valójában alszol!

Ki tud szakaszos böjt juttatást igénybe venni?

Az időszakos böjt sok különböző ember számára működik, akik számára a hagyományos fogyókúra nem hatékony vagy kényelmes.

A tény az, hogy sok ember számára az étrend-tervek nyűgösek. Vásárlást, főzést és tervezést igényelnek.

Az időszakos éhgyomri étrend nem kérdezi ezt, rövidebb órán belül megeheti a szokásos viteldíj módosított vagy egészséges változatát.

Azok a személyek, akik előnyben részesítik az időszakos böjtöt, olyanok, akiknek a rendszeres étrend követelményei túl kemények, vagy elfoglalt életmódúak.

A szakaszos böjt jó tulajdonsága, hogy a napodnak megfelelő.

Vegyük például az 5: 2-et, amely az egyik legnépszerűbb szakaszos éhgyomorra. Ezt csak a hét két napján kell gyakorolni. Ez azt jelenti, hogy csak az általad választott két napon szenvedsz kalóriakorlátozást - amikor a legkényelmesebb. A fennmaradó idő alatt a szokásos módon fogyaszthat.

Ez a rugalmasság teszi az időszakos böjtöt annyira vonzóvá sok ember számára. Különösen a műszakban dolgozók, vagy bárki számára, akinek magas energiaszintet kell biztosítania a munkanap alatt, ez vonzó, mivel hétvégére vagy szabadidőbe illeszthető.

Szedhető-e Matcha teát időszakos böjtölés közben?

A Matcha tea 3 kalóriát tartalmaz grammonként. Bár ez nem nulla, az alacsony kalóriamennyiség, valamint a csészénként szükséges kis matcha mennyiség azt jelenti, hogy a cukrozatlan matcha ital fűtőértéke elhanyagolható.

Bár egyesek inkább csak a gyors órákban fogyasztják a vizet, sokan az alacsony kalóriatartalmú italok mellett döntenek az energiaszint fenntartása érdekében.

A Matcha remek választás időszakos böjt közben, közepes koffeinszintje és magas l-theanin-koncentrációja miatt, ami segít tartós energiarúgást nyújtani. Ez hatékonyan táplálja Önt az éhes órákon keresztül, élesen tartja testét és elméjét!

Bárki, akinek érzékeny a gyomra, inkább a matcha teát fogyasztja, miközben étkezési ablakában van. Mindenki más számára jó, ha böjt közben iszik.

A Matcha tea előnyei az időszakos böjtöléshez

A Matcha tea szuper étel, és segíthet a tápanyagok eljuttatásában a testbe, még gyors időszakban is.

De az összes bizonyított egészségügyi előny mellett (betegség elleni küzdelem, immunitás erősítése stb.) Közvetlenebb előnyei vannak a fogyókúrázók számára is.

Legfőbb előnye, hogy segíthet elfojtani az éhséget. Ez népszerűvé teszi a mindenféle csíkkal rendelkező fogyókúrázók körében, nemcsak az időszakos böjt követői által.

Ez segíthet az anyagcsere sebességének felgyorsításában és a kalóriák gyorsabb égetésében, amire minden fogyókúra vágyik.

Összességében a matcha tea ideális a szakaszos böjtöléshez!