A Mayo Clinic Diet - 2. kiadás, írta: Donald D Hensrud M D (keménytáblás)

clinic

Már megvan ez a termék?

Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!

Erről a cikkről

Specifikációk

Leírás

Ez a teljesen átdolgozott és frissített kiadás a népszerű Mayo Clinic Diet a súlycsökkentés praktikus, semmitmondó megközelítése, amelynek célja az egyének fogyásának segítése, és ami a legfontosabb, hogy azt ne tartsák meg. A könyv lépésről lépésre tartalmaz tanácsokat a legfontosabb viselkedésmódosításokról a fogyás elősegítése érdekében, plusz négy hét napi menü és vadonatúj receptek.

A Mayo Klinika Diéta több éves tapasztalaton alapul, szó szerint ezer ember próbál fogyni. Meghatároztuk az egészséges testsúlyt fenntartó emberek vezető szokásait és azok egészségtelen szokásait, akik nem. Ezen információk alapján öt szokást állapítottunk meg a napi rutinban, öt megszüntetési szokást és öt bónusz szokást a tartós siker esélyeinek növelése érdekében.

A Mayo Klinika Diéta három szakaszból áll, amelyek segítenek neked elindulni, a pályán tartani és a tanfolyam megtartásához szükséges ismereteket és eszközöket megadni.

  1. Elveszít! egy kéthetes gyorsindító program, amelynek célja, hogy biztonságos és egészséges módon fogyjon 6-10 fontot.
  2. Éld meg! egy hosszú távú karbantartási terv, amelyben továbbra is heti 1-2 fontot veszít, amíg el nem éri a célját. Ennek során megtanulja, hogyan lehet egészséges testsúlyt fenntartani az életen át.
  3. Minden extra cucc tartalmaz étkezési terveket, recepteket, étellistákat, tippeket a kihívások leküzdésére és még sok minden mást.

A legjobb az egészben, hogy a program élvezetes. Az evés az élet egyik nagy öröme. Amit ennél a diétánál el kell éreznie, különben nem fogja megtenni. A Mayo Klinika Diéta hangsúlyozza az egészséges és jó ízű ételeket. Ráadásul nem kell attól tartania, hogy éhezik. Ha éhes vagy, ehetsz.

Ami működik, az egy könnyű és egyszerű étrend - egy olyan étrend, amellyel életet élhet!