A megereszkedett bőr megfeszítésének legjobb módjai

A bőre idővel kissé megereszkedhet, de visszavághat. | iStock.com/IvonneW

A megereszkedett bőr az öregedési folyamat mellékhatása lehet - része a finom vonalaknak és ráncoknak, amelyek idővel kialakulnak, mivel a bőr elveszíti rugalmasságát és csökken a kollagéntermelés. A nap UVA- és UVB-sugarainak túlzott expozíciója, a cigarettázás és a helytelen étrend mind csökkentheti a rugalmasságot. És azt is tapasztalhatja, hogy a bőr megereszkedik, ha nagy súlyt - általában 100 fontot vagy annál többet - lefogyott, mivel a kinyújtott bőr nem mindig képes visszapattanni.

Nincs olyan csodálatos krém vagy gyógyszer, amely azonnal orvosolná a helyzetet a műtéten kívül - mondja Dr. Jennifer Capla, New York-i plasztikai sebész a WebMD-nek. Ez azt jelenti, hogy az arcemelés, a hasplasztika és más kozmetikai sebészeti eljárások néha az egyetlen módja annak, hogy valóban megszabaduljunk a bőr és/vagy a ráncok extrém eseteitől.

A mérsékeltebb problémás területeken azonban vannak más módszerek is a bőr meghúzására és a lehető legjobb állapot helyreállítására - különösen mielőtt a kés alá döntene. Vizsgáljuk meg közelebbről ezeket a módszereket, és azt, hogy miként kezdheted meg ma a bőröd javítását.

Izmot épít

A súlyemelés megfeszítheti a megereszkedett bőrt. | iStock.com

Az edzésprogram fenntartása, amely a kardió mellett súlyzós edzéseket és izomépítő gyakorlatokat is tartalmaz, hasznos lehet a megereszkedett bőr feszesebbé tételében, mivel az izom feszesebb, piszkosabb megjelenést kölcsönöz. Az Healthy and Natural World szerint az erőnléti edzés egy izomréteget hoz létre a bőr alatt, ami feszesebbé válik. Az előnyök kihasználása érdekében hetente háromszor ajánlott.

Táplálkozz egészségesen

Az egészséges étrend elősegíti a rugalmas és feszes bőrt. | iStock.com

Amíg azon dolgozik, hogy felépítse ezt az izmot, győződjön meg arról, hogy megfelelően táplálja-e testét megfelelő és minőségi aminosav- és fehérjeforrásokkal. A kollagén és az elasztin két dologra van szükség a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzéséhez - és ezek az összetevők általában megtalálhatók a fehérjében gazdag ételekben, például a fűvel táplált marhahúsban, a szabadon tartott ökológiai csirkében, a vadon élő halakban, a tojásban, a dióban és a csontlevesben. . Akár olyan kiegészítőket is szedhet kollagén fehérjeporokkal, amelyek mindenben feloldódnak a reggeli kávétól az edzés utáni turmixig. Természetesen a friss zöldségek és gyümölcsök jó választéka is elengedhetetlen.

Próbáljon meg bőrfeszesítő krémet

A megfelelő testápoló segít feszesíteni és feszesebbé tenni megereszkedett bőrét. | iStock.com/robertprzybysz

A hidratálás kulcsfontosságú része a bőr feszesebbé tételének és javításának. A piacon számos bőrfeszesítő krém található, amelyek minden ártartományhoz illenek. De keressen olyan összetevőket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint az aloe vera, a hialuronsav, a C-vitamin, az A-vitamin és az E-vitamin, hogy ne csak hidratálja a bőrt, hanem fokozza a kollagén és az elasztin képződését is.

Lereped

Hámlasztás segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését. | iStock.com/dashek

A bőrfeszesítő krém mellett sok jót is tehet a bőrének, ha hatékonyan hámlasztja. A rendszeres hámlasztás és a száraz fogmosás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket és növeli a keringést. Megnézheti a tengeri só bozótját vagy a tengeri sókkal ellátott fürdőt is, amely elősegítheti a bőr véráramlását és idővel megszoríthatja annak megjelenését.

Vegyen egy masszázst

Ki nem szereti a masszázst? | iStock.com

Igen, azt mondjuk, hogy végezzen masszázst. Nem csak a stressz szintjére tesznek csodákat, hanem a vérkeringés fokozásában is, ami előnyökkel jár a bőröd és annak megjelenése szempontjából. Ráadásul a számos fürdőben és masszázs butikban használt termékeket illóolajokkal töltik fel, amelyek hidratálják és táplálják a bőrt. Nem lesz egyik napról a másikra hatása - semmi sem -, de ez egy jó lépés a megfelelő irányba.

Maradj hidratált

Mindig győződjön meg arról, hogy elegendő vizet iszik-e. | iStock.com/fizkes

Hidratálja testét belülről kifelé, és igyon naponta egy jó adag H2O-val a feszesebb bőrű bőr felé. Segít egy ragyogóbb bőrszín kialakításában, miközben javítja a rugalmasságot is. Legalább hat-nyolc pohár vizet ajánlunk. De nyáron ennél többre lehet szüksége, ha forró jógaórákon vagy pörgetéseken izzad ki.

Korlátozza az UV-expozíciót

Szeretné korlátozni az UV sugárterhelést. | iStock.com/LiudmylaSupynska

Lehet, hogy egy dicsőséges, bronzbarnára keres, hogy elősegítse a bőr megjelenését és leplezze a megereszkedett területeket. De mindenképpen más módszereket keressen, mint csak sütni a napon - vagy szoláriumban. Az erős sugarak vagy hamis sütés alatt töltött túl sok idő negatív hatásokat gyakorolhat a bőrre, és felgyorsíthatja a finom vonalakat, a ráncokat és a rugalmasság lebomlását. Súlyosabb problémákhoz, például bőrrákhoz is vezethet. Tehát szerezzen be inkább spray-t, ha szükséges, vagy vásároljon bronzosító krémet. Ha kimegy a szabadba, győződjön meg arról is, hogy megfelelő fényvédőt visel-e.

Menj au naturel az arcodért

Biztosan talál néhány olyan házi gyógymódot, amelyet érdemes kipróbálni. | iStock.com/ValentynVolkov

Van néhány otthoni gyógymód a megereszkedett bőrre, amelyet érdemes kipróbálni. Arcodhoz válassz egy epres maszkot, amely kiaknázza a gyümölcs antioxidáns és C-vitaminban gazdag tulajdonságait. Néhány epret pépesítsünk 2 evőkanál sima joghurttal és 2 evőkanál mézzel. Vigye fel az arcára és mossa le 5 perc múlva. Egyszerű a dolog!

Használjon aloe verát a testéhez

Az aloe vera növény segíthet a megereszkedett bőr feszesítésében. | iStock.com/ek_kochetkova

Az aloe vera egy másik természetes kezelési lehetőség. A növényben az almasav kulcsfontosságú - egyszerűen nyerje ki a gélt egy aloe vera levélből, és vigye fel a testére. Hagyja rajta kb. 15 percig, mielőtt meleg vízzel leöblítené. Használhatja az arcán is.

Az olívaolaj a testén is működik

Főzhet olívaolajjal, és hidratáló krémként használhatja. | iStock.com

Ne hagyja figyelmen kívül a természetes olaj erejét, amely segít megereszteni a laza bőrt. Az olívaolaj antioxidánsokkal rendelkezik, mint az A- és E-vitamin, amelyek öregedésgátló hatással bírnak, és segítenek a bőr hidratálásában is. Masszírozza az olajat az arcába, a nyakába és a testébe. Hasonló előnyöket élvezhet a kókuszolajból, amely jót tehet a bőrének, mivel számos hidratáló és tápláló tulajdonságot tartalmaz.