12 valójában működő haj-, bőr- és körömvitamin

Szerkesztõink függetlenül kutatják, tesztelik és ajánlják a legjobb termékeket; itt többet tudhat meg felülvizsgálati folyamatunkról. Jutalékot kaphatunk a választott linkjeinken végrehajtott vásárlások után.

Jó oka van annak, hogy azt mondják: „a szépség belülről kifelé jön”. A megfelelő helyi termékek használatával együtt a megfelelő tápanyagok belsőleg történő megszerzése nagyban hozzájárulhat az izzó bőr, a hosszú haj és az erős köröm iránti törekvéshez. Míg egy ideális világban ezek kizárólag a gyümölcsökkel és zöldségekkel teli, finnyás, tiszta étrendből származnának, a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag megszerzése önmagában a diéta miatt egyszerűen nem reális a legtöbb ember számára. (Mert tudod, a való élet.)

Adja meg egy szépségkiegészítő előnyét, amely jól kiegészíti étrendjét, és pozitív hatással lehet a hajára, a bőrére és a körmeire. A megfelelő segíthet megvédeni a bőrt az öregedés jeleitől, kevésbé teheti körmét aprózódásra és törésre, a haja pedig erősebbé válik, és kevésbé hajlamos a törésre - magyarázza Dr. Michelle Henry bőrgyógyász. Szóval, hogyan választja ki pontosan a megfelelőt?

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a legjobb haj-, bőr- és körömvitaminokról.

A legjobb összességében: Sportkutatás 5000 Mcg Biotin-kiegészítők

Dr. Henry szerint a biotin az egyik legjobb összetevő, amelyet egy szépségkiegészítőben keresni lehet: "Ez alapvető fontosságú a haj, a bőr és a körmök egészsége szempontjából" - mondja. Biotin-lehetőségekben nincs hiány, de részese ennek a választásnak; a biotint hidegen sajtolt szerves kókuszolajon keresztül juttatják el a felszívódás javításához.

Ez szintén nem GMO, egy másik tulajdonság, amelyet Dr. Henry szerint fontos bármilyen kiegészítőben keresni. Ez egy általános rajongói kedvence, amely folyamatosan ráveszi a nagyszerű véleményeket, és lenyűgöző olyan képek előtt és után is, amelyeken a felhasználók megosztják a haj és a köröm növekedését.

Második helyezett, Összességében a legjobb: Olly tagadhatatlan szépségű haj-, bőr- és körömgumi

Ezek a (nagyon finom) grapefruit ízesítésű gumicukorok jó mennyiségű biotint, valamint szuper fontos C- és E-vitaminokat, erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek nagy dolgokat tesznek a bőrödért. A keverékben is van keratin, egy fehérje, amely a hajunk és körmeink nagy részét alkotja, és Dr. Henry szerint jó lehetőség orális bevitelre. Ráadásul beszélhetünk az őrült megfizethető árról?

A legjobb multivitamin: nélkülözhetetlen rituálé a nők számára

A Byrdie Commerce szerkesztőségi igazgatója, Jessica Mahgerefteh tombol ezen a multivitaminon (valamint a prenatális verzión, amelyet jelenleg szed). A formulát speciálisan létrehozták és klinikailag tanulmányozták, és kilenc tápanyagot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges bőr, haj és körmök számára. Közülük: Folát, B12, D3, E és K2 vitaminok és omega-3 zsírsavak, csak néhányat említve.

Szépségápolási előnyeikkel együtt - Hallie Gould, Byrdie főszerkesztő is kezeskedik hatékonyságukért, és azt állítja, hogy javította a köröm növekedését - ez az egészségi állapot választási kiegészítője is, elősegítve az immunitás, a csontok szilárdságának és egyebek javulását. Bónuszpontok a kényelmes előfizetési modellért, amely biztosítja, hogy soha ne fogyjon el.

A legjobb a haj számára: Nutrafol női hajnövekedési kiegészítő

Dr. Henry és Byrdie e-mail szerkesztő, Karli Bendlin is ezt a lehetőséget ajánlja, ha vékonyodó, gyenge vagy más módon „meh” hajjal van dolgunk. A képletben több mint 21 összetevő van, köztük adaptogének, amelyek segítenek csökkenteni a stressz okozta gyulladásokat, és a fűrészpálma, amely segít blokkolni a DHT-t (egy olyan hormon, amelyről úgy gondolják, hogy hozzájárul a hajhulláshoz) - mondja Dr. Henry.

Kicsit drága, és naponta négy tablettát kell bevennie legfeljebb hat hónapig, hogy megnézhesse az eredményeket, de ezek az eredmények jogosak; egy márkával támogatott klinikai vizsgálatban a nők 86% -a javulásról számolt be a haj növekedésében hat hónap után.

Második helyezett, a legjobb a haj számára: Eu Natural 5000 Mcg biotin-kiegészítő

Dr. Henry másik válogatása szerinte ez az egészséges hajnövekedés választása. A hatalmas adag biotinnal együtt azt is szereti, hogy vegetáriánus és töltőanyagmentes. Az ügyfelek nem hagyhatják abba a tombolást, megjegyezve, hogy ez helyreállítja a fényt, felgyorsítja a növekedést és teltebbé teszi a hajat.

A legjobb a bőr számára: Thorne Research cink-pikolinát 15 mg-os kiegészítő

Suzie Welsh, RN, MSN és a Binto alapítója szerint a cink legfőbb tápanyag, amelyet bőrcélokra kell keresni. (A bőrgyógyászatban mind helyi, mind szisztémás kezelésként jól tanulmányozták, és különösen jó lehetőség lehet azok számára, akiknek pattanásos a bőrük.)

Hitelezze a test gyulladásos reakciójának mérséklését, valamint antioxidáns tulajdonságait, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt, amely károsítja a test sejtjeit, nem csak a bőrben. Ez a kiegészítés különösen jó választás, mivel a tápanyag nagyon felszívódó (olvasható: hatékony) formáját használja.

A legjobb a körmök számára: HUM Nutrition Killer Nails kiegészítők

Ha tippjeinek szüksége van egy kis TLC-re, fontolja meg ennek a kiegészítésnek a hozzáadását a napi rutinjához. A vegán kapszula biotin-alapú, és egy klinikai vizsgálatban kimutatták, hogy segít növelni a köröm vastagságát, csökkenteni a hasadást és simábbá tenni a köröm felületét (egyik sem bosszantó gerinc). A Sephora vásárlói alátámasztják ezeket az állításokat, és boldogan megosztják, mennyire jól működik a kiegészítő.