A méregtelenítő diéta legkevésbé fájdalmas módja

Oké. Kèszen állsz. Ma van az első nap. Tisztán fog enni, de először méregtelenítenie kell. Ennek számos módja van, de ez a legkevésbé fájdalmas módszer a méregtelenítő étrend végrehajtására ... és még élvezheti is!

méregtelenítő

Csak a „méregtelenítés” szó teszi kényelmetlenné az embereket. Évekkel ezelőtt a méregtelenítés olyan szó volt, amelyet csak a kábítószer vagy az alkohol kényeztetésével együtt használtak. Teljesen logikus - ha belegondol -, hogy a méregtelenítési eljárást az élelmiszerekre is alkalmazni kell.

Úgy értem, ha az élelmiszer gyógyszer - ami az -, akkor ha rossz ételeket/gyógyszereket fogyaszt, akkor ezeket ki kell hoznia a rendszeréből, ugyanúgy, mint ha kábítószert és alkoholt kellene kiszednie a rendszeréből.

Lehet, hogy ezt nem akarja hallani, de az élelmiszerekből történő méregtelenítés ugyanolyan kihívást jelenthet, mint a más anyagoktól való méregtelenítés. Tudta, hogy a sajt valójában az egyik leginkább addiktív anyag? Aha. Néhány ember számára nehezebb lemondani a sajt szokásáról, mint a dohányzásról való leszokásról.

Tehát itt a nyár vége. Nagyon jól érezte magát. Kezelted magad, és megettem mindazokat a dolgokat, amelyektől általában annyira jó, hogy távol tartod magad. Tudod miről beszélek…

A friss szarvas sajtok.

Azok a margariták és hideg sörök.

És a kenyér ... annyi kenyér ...

De most készen állsz. Ez az első nap. Mi a terved?

Túl sokan kezdenek méregtelenítő étrendet valódi terv nélkül, és ez gyakran… ummmm ... a kívánatosnál kevesebb eredményhez vezet. De nem fogsz egyike lenni ezeknek az embereknek. Kövesse az alábbi irányelveket, és a fenékbe fogja rúgni azokat a cukor-kenyér-sajt-alkohol utáni vágyakat.

Ezt gyakran csinálom. Ügyfelekkel csinálom. Egyedül csinálom. A barátaimmal és a családommal csinálom. És nem vagyok őrült. És ez nem olyan nehéz. Hidd el, amikor azt mondom, hogy ha megfelelő dolgokat eszel, miközben méregtelenítesz, akkor a vágyad nem fogja kihozni a legjobbat. És több energiád lesz, az agy köd megemelkedik, a fájdalmaid csökkennek, a hangulatod felemelkedik, lefogy és jobban fog aludni.

Ha még nem jelentkezett be ingyenes konzultációra velem, regisztráljon most, és hadd segítsen a méregtelenítésében. Kidolgozunk egy tervet, amely valóban az Ön és az Ön egyedi igényei szerint fog működni. Olyan stréber vagyok, hogy nagyon izgulok, ha ezt csinálom. Van egy méregtelenítési terv, amelyen szerepel a neved - és gondoskodni fogok róla, hogy elégedett legyen. KATTINTSON IDE, hogy közvetlenül a naptáramba kerüljön, és regisztrálhasson az ingyenes telefonos konzultációra.

Amikor a bejegyzés végére ér, meglát néhány receptet, amelyek közvetlenül beleillenek a méregtelenítési tervbe, ezért próbálja ki őket!

Töltse le most a Radiant Skin e-könyvem ingyenes példányát!

Kövesse ezeket a szabályokat a méregtelenítő étrend legkevésbé fájdalmas módjára

1. Távolítson el MINDEN édesítőt az étrendből

Tisztában vagyok vele, hogy ez nagyon fájdalmasan hangzik. De adj egy esélyt, hogy elmagyarázzam.

Sokszor, amikor az emberek méregtelenítenek és azt mondják, hogy nem fogyasztanak cukrot a méregtelenítés hosszáig, akkor eltávolítják a cukrot, de ettől függetlenül más édesítőszereket fogyasztanak. Még az egészséges édesítőszerek fogyasztása is megnehezíti a cukor sikeres leválasztását. Amikor valami édeset eszel - még akkor is, ha egészséges -, az agyad regisztrálja ezt az édességet, és ez további édes dolgok szükségességét váltja ki.

Tehát rendes időszakokban teljesen elfogadható lehet a méz, a tiszta juharszirup, a kókuszcukor vagy akár a stevia fogyasztása. De ha ezeket a dolgokat eszi a méregtelenítési időszakban, az agya vágyakozó központja regisztrálja ezt az édességet, és még több édes dolgot követel.

Tehát bár fájdalmasnak tűnhet az összes édesség eltávolítása, valójában könnyebb. Néhány nap múlva a tested már nem vágyik az édességre. Igazán. Úgy értem ...

2. Készítsen egy hatalmas edényt levesből

Az egyik dolog, ami sokkal kényelmesebbé teszi számomra a méregtelenítő étrendet, egy hatalmas edény egészséges levest főzni és hűtőszekrényben tartani. Minden hét elején másfajta levest készítek. Így, ha túl sokat kezdek gondolkodni, és ha nélkülözni kezdem, mindig van valami, ami finoman megnyugtat.

Ha csak egy dolgot fog főzni, készítsen belőle egy remek levest.

Görgessen lefelé, és meglátja néhány kedvenc leves receptemet ...

3. Készítsen kreatív szendvicseket és pakolásokat

Az emberek közül az egyik legnehezebb feladni a kenyeret. A kenyér cukorrá válik a szervezetben, így ha elolvassa a cukor lemondásáról szóló korábbi részt, ugyanez vonatkozik a kenyérre is. Ha feladja az összes gabonát és nem csak a glutént, akkor könnyebbé teszi a méregtelenítést, és a vágya sokkal gyorsabban elmúlik.

De még mindig élvezheti a kézi ebédet ezekkel a félelmetes csomagolópótlókkal:

  • Nori/hínár pakolások
  • Mandulaliszt tortilla
  • Blansírozott gallér levelek

Próbáljon el egy hummust kenni egy nori pakoláson, és töltse fel néhány paprikacsíkkal, avokádóval és hajtásokkal ... yum!

Készítsen tonhalat olívaolajjal, mogyoróhagyma és egy kis mustárral, és tekerje fel egy mandulaliszt tortillában, sok friss paradicsommal és talán néhány csípős paprikával ...

Fogja meg a maradék vacsoráját (hal, csirke stb.), És csomagolja egy kifakult gallérlevélbe. Ez különösen jól működik minden típusú hamburger és húsgombóc esetében…

Nem fog hiányozni a kenyér, ha még mindig finoman ehet a kezével. Remek módszer arra, hogy becsapja az agyát, hogy azt gondolja, szendvicset kap, és imádni fogja az ízét.

4. Tartsa kéznél a csontlevest

Sokszor, amikor az emberek éheznek egy méregtelenítőre, egy forró ital segít. És legtöbbször a választott ital a tea. A tea remek. Még cikket is írtam 5 kínai teáról, amely meggyógyít. Szóval, tudod, hogy szeretem a teáimat.

De amikor méregtelenítő programon veszek részt, azt tapasztalom, hogy a kedvenc bögrémben gőzölgő csésze csontleves a megfelelő út. A csontleves gyógyít, kielégítő, megnyugtató, és feltölt.

A csontleves már számos piacon kapható, és akár online is megrendelheti. Ezt a szerves csontlevest használtam, és imádom - nagyon eléri a helyet!

5. Helyettesítse a Kombuchát és más italokat az alkoholos italokhoz

Ez az egyetlen kivétel a nem édes dolgokról szóló szabályom alól, amikor méregtelenítek. Néhány üveg kombuchát tartok a hűtőszekrényemben, és amikor mások koktéloznak, egy üveg kombuchám felét martini pohárba vagy borospohárba töltem, és ezt kortyolgatom. Édes, de szénsavas és gyógyító is.

Sokkal megkönnyíti a kényeztetés alatt álló emberek közelségét, ha Ön is fogyaszt egy jó italt.

Egy másik trükk, amelyet gyakran használok, amikor kint vagyok egy bárban vagy étteremben, kérek egy martini poharat, amely jeges vízzel és egy fröccs lime-lével van tele. Ez úgy néz ki, mint egy koktél. Nagyon frissítő íze van. És ápolhatja egy ideig.

Ez egy másik elme az anyag felett.

6. Vegye ki a rágcsálnivalót

Ha túl sokat kell gondolkodni rajta, akkor valószínűleg nem szabad.

Ne egyen semmit, ami zacskóban vagy dobozban van.

Nesze. A snackek szigorúan korlátozottak, de az egész gondolkodási folyamatot nagyon könnyű szintre viszi.

Még egy dolog…

Használja a Buddy rendszert

Ha méregteleníteni tudsz egy haveroddal, akkor valóban könnyebb. Vannak, akik szerint ez azért van, mert a nyomor szereti a társaságot, de nem hiszem, hogy ez lenne az. Ha betartod a szabályaimat, egyáltalán nem érzed magad nyomorultul. De nagyon jó, ha van egy haverom, akivel megoszthatja az átélt pozitív érzéseket. Például, amikor elkezded észrevenni, hogy több energiád van, mint amennyi régóta volt, akkor lesz kivel futni. Amikor észreveszi, hogy a bőre fantasztikusan néz ki, lesz kivel tükörbe néznie stb.

És ha nincs méregtelenítő haverod, felajánlom, hogy a tiéd legyek. Csak regisztráljon egy ingyenes telefonos konzultációra velem. KATTINTSON IDE, hogy közvetlenül a naptáramba kerülhessen, és regisztrálhasson az ingyenes telefonos konzultációra. Készítünk egy tervet neked, adok még néhány tippet és trükköt, sőt a méregtelenítő haverod is leszek. Tudom, kissé stréber vagyok, de nagyon szeretem ezeket a dolgokat.

Néhány méregtelenítő recept:

Ha elkészíti ezeket a recepteket, amelyek a méregtelenítő étrend legkevésbé fájdalmas módjának részét képezik, kérjük, mindenképpen értesítse az alábbi megjegyzésekben. Szeretem hallani, hogy tetszik egy recept, és szívesen válaszolok a kérdéseire! Ha elkészíti, feltétlenül készítsen egy fényképet és címkézzen meg, és tegye fel az Instagramra.

1. Serpenyős sült lazac Bruschetta mártással

Ez a legfinomabb lazac, ami valaha is lesz. És az egész recept csak 5 hozzávalóval készül. Méregtelenítő, és még szórakozáshoz is elég jó.

2. Azonnali cserepes tavaszi zöldségleves

Ennek a levesnek az a szépsége, hogy tisztító, de kiadós. Hajdinából készül, amely utánozza a tésztát ... de a hajdina valójában mag, nem szem, így igazán elégedettnek érzed magad.

3. Répa édesburgonya leves

Ez a leves íze édes, de méregtelenítő barátságos ... ez az egyik kedvencem.

Töltse le most a Radiant Skin e-könyvem ingyenes példányát!