A „Méregtelenítő teák” sötét oldala: A „karcsúsító” teád hashajtó-e, mint egészséges ital?

A hashajtók normalizálása a mindennapi termékekben súlyosbíthatja az étkezési rendellenességeket és károsíthatja egészségünket

Az Insta wellness közösségben általánossá váltak, fitnesz-befolyásolók és hírességek egyaránt népszerűsítik úgynevezett fogyókúrás tulajdonságait. De a „méregtelenítő” termékek egyre növekvő tendenciájának baljós oldala van, és bár néha néhány órára kissé laposabbnak tűnnek a gyomrod, hosszú távú egészségügyi hatásuk megkérdőjelezhető.

A probléma az, hogy sok ilyen termék (amelyek általában ártalmatlan, életmódbarát csomagolásban érkeznek) hashajtókat és vízhajtókat tartalmaznak.

A hashajtók (amelyek a belek kinyílását okozzák) vagy a vizelethajtók (amelyek miatt túlzottan vizelnek), a méregtelenítés meglehetősen drasztikusabb formája, mint amire sokan tudatosan feliratkoznak - lehet, hogy nem is veszi észre, hogy titokban rejtőzködnek az egészségtea összetevőinek listájában - és ha túl gyakran vagy helytelenül használják, súlyos egészségtelen, rendezetlen étkezésre csábíthat.

Gyakori a hashajtók használata az étkezési rendellenességek részeként. Valójában akkora probléma, hogy az Egyesült Királyság kormánya tavaly bejelentette a Gyógyszer- és Egészségügyi Termékek Szabályozási Ügynökségének felülvizsgálatát annak felmérésére, hogy a gyógyszereket hogyan értékesítik, és szorosabb korlátozásokra van-e szükségünk.

A „méregtelenítésre” eladott termékek - teák, turmixok, gyümölcslevek, tabletták és porok - számos állítást kínálnak, kezdve a méreganyagok megszabadításától (a máj szokásos napi munkája), a puffadás csökkentéséig és a gyomor ellapításáig (a a belek kiürülnek, vagy az összes hidratáltságot kiszűrik), és növeli az energiaszintet (stimulánsként ható gyógyszerekkel).

Sok ilyen termék könnyedén normalizálja a hashajtók használatát a mindennapi „wellness” részeként, elrejtőzve olyan szavak mögé, mint a „megtisztítani” (nem pedig a „kaki”), és a hírességek segítségével jóváhagyja őket.

Dr. Joan Brunton, a Pszichiáterek Királyi Kollégiumától aggódik az orvosi összetevők, például a hashajtók kereskedelmi forgalomba hozatalának normalizálása miatt.

"Az a tény, hogy ezek a termékek - hashajtók," méregtelenítő teák "és hasonlók - könnyen elérhetők a szupermarketek polcain, normalizálja őket, és nem szól e gyógyszerek komolyságáról."

"Tudjuk, hogy az étkezési rendellenességekben szenvedők több mint fele hashajtót használ. Örülnénk azoknak a termékeknek a korlátozásáról, amelyekről ismert, hogy súlyos károkat okoznak az őket használók egy részének. "

Számos termék a hétköznapi „wellness” részeként normalizálja a hashajtók használatát

Ez év elején az NHS felszólította az Instagramot, a Facebookot és a Twittert, hogy hagyják abba a hírességek olyan termékeinek jóváhagyását, mint a fogyókúrás tabletták, méregtelenítő teák és az étvágycsökkentő édességek.

Steve Powis professzor elmondta: "A nagy befolyású hírességek éppen azokat az embereket engedik cserben, akik rájuk néznek, ha olyan termékeket árulnak, amelyek legjobb esetben is hatástalanok és a legrosszabb esetben károsak."

Miért olyan rossz a hashajtó bántalmazás?

A túlzott mértékű hashajtók irritálhatják az emésztőrendszert, hasmenést és gyomorgörcsöket okozhatnak, és megakadályozhatják, hogy a szervezet felszívja a tápanyagokat az ételéből.

Hosszú távon befolyásolhatják a belek működését, lustává tehetik őket, és ahhoz vezethetnek, hogy csak a WC-hez kell menniük. Csökkenthetik a tabletta hatékonyságát is.

Minden méregtelenítő tea potenciálisan káros?

Nem, nem minden „méregtelenítő”, „tisztító” és „sovány” termék káros, ezért beszéltünk Sonal Shah táplálkozási szakértő szakértővel, hogy megtudjuk, mire kell figyelni, ha egészséges módon akarunk segíteni testének méregtelenítésében. összetevőket, amelyektől el kell kerülni.

"Nagyon kétes lennék minden olyan marketinggel szemben, amely valódi fogyást állítana az ilyen termékektől" - figyelmeztet. "Néhány termék hashajtót okozhat, ezáltal könnyebb és kevésbé dagadt lehet, ami vékonyabb derékpánthoz vezet - átmenetileg.

Gyakran gyors javítások esetén a súlycsökkenés először a víz súlya, majd az izomtömeg is elveszhet. Hosszú távú fogyás esetén a testzsír százalékos csökkentésére kell összpontosítani, és a teák és turmixok önmagukban nem tudják ezt elérni. Figyelembe kell venni a testmozgást, a kiegyensúlyozott étkezést, az alvást és a stresszkezelést. ”

Ha úgy találja, hogy egy méregtelenítő stílusú termék hasznos a helyes útra tereléshez, legyen nyomozó abban, hogy milyen összetevők vannak benne és hogyan működnek.

Mire kell figyelni?

A fő összetevő, amelyre figyelni kell Senna, erős hashajtó tulajdonságú természetes levél.

"Csak akkor javasolnám Sennát rövid távú székrekedés gyógymódként, ha más nem működött" - mondja Sonal.

Azt is tanácsolja, hogy vigyázzon a mesterséges édesítőszerekkel, aromaanyagokkal és színezékekkel kapcsolatban, amelyek hashajtó mellékhatásokkal járhatnak, valamint keressen fel minden olyan összetevőt, amelyet nem ismer fel, és ellenőrizze azok tulajdonságait.

Fontos, hogy a „természetes” nem azt jelenti, hogy ártalmatlan. A természetes összetevők erős hashajtó hatással lehetnek a testre (például Senna).

Egyéb összetevők, amelyeket láthat, tartalmazhatnak Satiereal és Super Citrimax, amelyek megtalálhatók az úgynevezett fogyókúrás termékekben, amelyeket hírességek, köztük a kardashiánok hirdetnek, de az FDA (Élelmiszer- és Gyógyszerszövetség az Egyesült Államokban) nem hagyta jóvá.

És légy óvatos rostos töltőanyagok mint például agar, psyllium héj és metil-cellulóz, amelyek hashajtó hatást fejtenek ki vízzel - és túlzott használat esetén krónikus székrekedéshez vezethetnek.

Serkentők, mint pl koffein, guarana és ma huang problémás is lehet, mivel mesterségesen felgyorsítja az anyagcserét, és szédülést és ájulást okozhat.

A „természetes” nem azt jelenti, hogy ártalmatlan. A természetes összetevők erős hashajtó hatással lehetnek a testre

Hogyan méregteleníthetek természetesen?

Annak érdekében, hogy testének biztonságos segítő kezet nyújtson, Sonal azt javasolja: „A vizet és a gyógyteákat, mint a citrom, a zöld tea, a csalán, a gyömbér, a pitypang, jó inni, és olyan ételeket adni hozzá, mint a grapefruit, articsóka, spárga, alma, dió, stb. valamint a magok, mint a len és a chia az étrendedben, valóban segítenek abban, hogy természetes módon érezd magad egészségesnek, tele energiával és tested minden rendszerével összhangban működj.

Végül, ha túl jól hangzik (és úgy néz ki), hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is.