A Fit Girls összes bűntudat nélküli sushi útmutatója

bűntudat

Tervezel egy sushi étterembe menni, de fogalmad sincs, mit egyél? Ezután olvassa el ezeket az ötleteket, és élvezze az étkezést egy olyan ételben, amelyet bűntudat nélkül fogyaszthat a sushi étteremben!

Mindig is nagy rajongója voltam a sushi-nak, például, felébreszthetnél ezért. Ma este pedig a bátyáim születésnapját ünnepeljük, amikor egy japán étteremben étkezünk. Általában 12 órán keresztül éhezem magam erre az alkalomra, aztán enni annyit, hogy kínos, és megmutatom mindenkinek az "étkezési babámat", amikor az ünnepségek befejeződtek. Bár borzalmasan hangzik, ez egyfajta hagyomány, és imádtam. Igen, múlt idő, szeretett. Már nem vagyok annyira biztos, és elmondom, miért; Az elmúlt hónapokban a fenekemet ledolgoztam, tisztán étkeztem, tornáztam és kihívást jelentettem magamnak, hogy fitt és egészséges legyek. Egy éjszaka a sushi elfogyasztása potenciálisan arra késztethet, hogy visszatérjek a rutinba, hogy dagadtnak érzem magam és nem törődöm. Továbbá nem akarom tudni, hogy hány burpeet kell teljesítenem a pontszám rendezése érdekében.

Amikor elmondtam az embereknek az irodában, elkezdődtek a poénok. "Miért érdekel, annyira sovány vagy". "Nagyon boldogtalan leszel, ha így gondolkodsz tovább". Közvetlenül a saját védekezésemben valami olyasmit mondtam: Soha nem fogod megérteni! De később rájöttem, hogy igazuk volt. Miért rettegek valamitől, amit korábban szerettem? Ennek semmi értelme! Szóval arra gondoltam, hogyan győződhetek meg arról, hogy élvezem a sushit anélkül, hogy tönkretennék mindazt a jót, amit az elmúlt hónapokban tettem? Kutattam, és ezt fogom enni ma este, és miért:

Néhány utolsó szem előtt tartandó dolog:

  • A rizs szivacsként viselkedik, amint szójaszószba mártja. Minden evőkanál elfogyasztja a napi nátrium-határérték 40 százalékát.
  • Egyél wasabit! A Wasabinak nagy egészségügyi előnyei vannak, például antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatások. Ami azt jelenti, hogy megszünteti a baktériumokat, ami nagyszerű, ha nyers halat fogyaszt, és segít megelőzni a duzzadt érzést.
  • Bármi tempurát kihagyni. A Tempura japán, rántva, zsíros és nem túl egészséges.

Végül, de nem utolsósorban: Miután elolvastad ezt, csak egyél, amit csak akarsz. Jobb és megalapozottabb döntéseket fog hozni. Csak hallgasson a testére, és álljon meg, ha jóllakott. Egye meg a sushi bűntudatát!