A motivációs étrend

A motivációs étrend: a dolgozó ember reális terve

A mai ambiciózus férfi gyors tempójú életet él, amelyben az idő csúcsra jár, a stressz magas és az alkalmazkodóképesség elengedhetetlen. Csakúgy, mint az atléta a fizikai siker érdekében, a vezérigazgató vagy a vállalkozó táplálkozási stratégiákat is alkalmazhat a szakmai teljesítmény maximalizálása érdekében. Az üzleti világban a sikerhez koncentrált elme és fáradhatatlan lelkesedés szükséges. A projektek szervezése, a kreativitás, a problémamegoldás, a csoportmenedzsment és a határidőkre való törekvés csak néhány a szükséges elemektől. A Motivációs étrend kihasználja az időszakos böjtölést, a paleolit étrendet és a szénhidrát-kerékpározást, hogy praktikus és rugalmas tervet alkosson az Ön munkanapjára.

Ajánlom a Motivációs étrendet, különösen azoknak az ügyfeleknek, akiknek agresszív ütemtervük van a feladatok elvégzésére, magas fokú mentális élességgel. Más szóval, elfoglalt emberek, akik nem feltétlenül akarnak sokat gondolkodni a „diéta” mellett, de néhány szokásukat módosítani tudják, ha elérhető célt tartanak szem előtt.

Ernie, profi fotós és Ross, a számítógépes rendszerek biztonsági elemzője két ügyfelem, akik nagy előnyre tettek szert a Motivációs Diéta betartása során.

"Miután túljutottam azon az ötleten, hogy a működéshez reggelire van szükségem, a reggeli böjt nagyszerű volt" - állítja Ross. „Éber és energikus vagyok, és készen állok a dolgok elvégzésére. Nem esek szét, mert éhes leszek. Ehelyett inkább a munkámra koncentrálok, és valóban nyugodtabbnak érzem magam. És mivel a munkámhoz az agyam magas szintű működése szükséges, ez óriási előny volt. "

Ernie óriási különbséget érzett abban is, hogy megtanulta, hogyan kell megfelelően táplálni az agyát. - A lazac, a steak és a sok zöldség számomra ugyanolyan kielégítő, mint a kenyér és más kényelmes ételek. A táplálékot biztosító élelmiszerekre összpontosítva sokkal jobban tudatosult bennem, hogy mitől érzem jól magam, amikor megeszem, szemben azokkal az ételekkel, amelyek csak tompítják az éhségemet. Ráadásul mindig is élelmes voltam, de most, amikor már megkülönböztetőbb vagyok, az étkezés élvezetesebb és lendületesebb. "

Mellékhatásként ezek a srácok több mint 15 font testzsírt vesztettek, bár az elsődleges cél a motiváltabb érzés volt, nem a fogyás. Mindkét férfi képes ellazulni és szocializálódni anélkül, hogy aggódna a kalóriák miatt.

A reggeli már nem feltétlenül a bajnokok étkezése. Valójában az ébrenléti idő tökéletes alkalom arra, hogy kreatív fenevaddá válj. A korai étkezés aktiválja a parasimpatikus idegrendszert, a test azon részét, amely szabályozza az emésztést és a pihenést. Ha ambiciózus vagy, akkor biztosan nem pihenéssel kell kezdened a napod.

Ehelyett használja ki testének természetes hajlandóságát, hogy utánajusson. A reggelit félretéve alaposabban fel fogja gerjeszteni szimpatikus idegrendszerét, amely az összes neurotranszmittert és hormont termeli, ami felelős a motivációért. A katekolaminok megnövekedett szintje javítja figyelmét és reakcióját.

Törje meg a böjtöt egy könnyű ebédnél, és tanulja meg, hogy ne féljen az éhségtől. Ahelyett, hogy aggódva és távollétében rohangálna az elképzelt éhezés megakadályozására, ne feledje, hogy az „éhezés” ösztönöz egy cél elérésére. Étel helyett hajtsa végre ezt a célt.

Ha szereted a reggeli csésze Joe-t, akkor örülj. A kávé nemcsak erős antioxidáns és rák elleni harcos, de tovább fokozhatja a szimpatikus rendszer izgalmát. A zöld és fehér teák szintén ismertek egészséges és stimuláló tulajdonságaikról, és egy csésze élvezete biztosítja a hangulatot fokozó L-theanin aminosavat.