A Muskmelon 10 egészségügyi előnye, amelyet ismernie kell

Mindannyian ismerjük ezt a finom nyári gyümölcsöt, de nincsenek tisztában annak lehetséges előnyeivel. Örülne, ha tudná, hogy ez nemcsak egy hihetetlenül frissítő esti snack a nyáron, hanem remek táplálékforrás is. Az „édes dinnyének” is nevezett Muskmelon nevét erős pézsmaszagáról kapta. Sárga színű gyümölcs, csábító édességgel és kellemes aromával. A nyári szezonban bőségesen rendelkezésre állnak, magas víztartalommal, hidratálóvá és hűtővé teszik őket.

amelyet

Hústól a bőrig és a magokig a pézsmás gyümölcs minden részének egészségügyi előnyei vannak, ha helyesen alkalmazzák vagy fogyasztják. A bőrt és a magokat paszttá őrölhetjük, hogy arcmaszk legyen. Ingyenes kozmetikai kezelés, amelyet az emberek életkoruk óta gyakorolnak. A paszta felvitele a bőrére csökkentheti a szárazság, foltok, pattanások stb. Jeleit.

Ráadásul a terhes nők számára a pézsmás lé az orvosok által ajánlott magas foláttartalma miatt, amely segít megakadályozni a vízvisszatartást a felesleges nátrium eltávolításával a szervezetből.

Tartalomjegyzék

  • Táplálkozási tények Muskmelon
  • 10 A Muskmelon egészségügyi előnyei
  • Egészséges módszerek a Muskmelon fogyasztására
    • Muskmelon Menta Slush
    • Zöld saláta Muskmelon öntettel
    • Muskmelon-banán turmix
  • Összegzés
  • Gyakran ismételt kérdések Muskmelonnal kapcsolatban

Táplálkozási tények Muskmelon

A muskmelon számos egészségügyi előnye annak gazdag tápláléktartalmának tulajdonítható, amely a test egészséges működéséhez szükséges.

100 gramm pézsmabél tartalmaz:

  • Kalória - 34
  • Élelmi rost - 0,9 gramm
  • Zsír - 0,19 gramm
  • Fehérje - 0,84 gramm
  • Szénhidrátok - 8,6 gramm

A Muskmelon 10 egészségügyi előnye

A nyár folyamán mindenki szereti a hideg, zamatos pézsma ízét. Bár elképesztően édes és ropogós, különféle egészségügyi előnyökkel jár, amelyeket mindenkinek ismernie kell. Az alábbiakban bemutatjuk a muskmelon bizonyított egészségügyi előnyeit, amelyeket érdemes megvizsgálnia.

# 1 Muskmelon az egészséges emésztőrendszerért

A Muskmelon rost- és víztartalma magas, emiatt kiváló természetes gyógyító az emésztési zavaroktól, a székrekedéstől és más emésztőrendszeri problémáktól szenvedők számára. A pézsmabél rosttartalma segít a megfelelő bélmozgások szabályozásában, nyugtató és hűsítő hatással a gyomorra. A rost ömlesztve adja a székletet, és távol tartja az éhségérzetet. Ezenkívül a pézsmamellonban található magas C-vitamin-ásványi anyag segít a gyomorfekély kezelésében.

# 2 A Muskmelon segít a vérnyomás szabályozásában

A magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott a pézsmadarabot adni az étrendjükhöz, mivel ez a káliumban gazdag gyümölcs elősegíti az erek ellazulását, elősegítve a vér beáramlását. A kálium értágítóként működik, amely kordában tartja a vérnyomást és biztosítja, hogy ne emelkedjen.

# 3 Muskmelon elősegítette a haj növekedését

Vannak olyan tanulmányok, amelyek bebizonyították a muskmelon potenciális előnyeit a haj növekedésében. A pézsmabélés A-vitamin-tartalma olyan csodákat tehet a hajad számára, amilyet más termék sem. Az A-vitamin a faggyútermelés serkentéséről ismert, amely a faggyúmirigyek olajos szekréciója, amely segít megőrizni a haj egészségét. Sőt, a muskmelon pép közvetlen felvitele a fejbőrére segíthet a haj egészségének javításában, ami hosszú, fényes hajat eredményez.

# 4 Muskmelon támogathatja a látást és a szem egészségét

A Muskmelon három erős antioxidánst - béta-karotint, zeaxantint és luteint - tartalmaz, amelyek közismerten támogatják a szem egészségét. A muskmelon rendszeres fogyasztása megakadályozhatja az életkorral összefüggő látásvesztés kialakulását, és egész életében támogathatja a megfelelő szemműködést. A kutatások azt mutatják, hogy ezekben az antioxidánsokban gazdag ételek, valamint az A- és C-vitaminok, például a pézsmabarack rendszeres fogyasztása megfelelő látás mellett a szem egészséges működéséhez vezethet. A béta-karotin az, ami a muskmelonnak világos színét adja. Egészségügyi szakértők szerint a béta-karotin felelős a szem megfelelő működéséért, a jó látás elősegítéséért és az életkorral kapcsolatos látási problémákért. Tehát, az egészséges szem érdekében be kell vezetnie a muskmelont az étrendbe.

# 5 A Muskmelon fokozhatja az immunitást

A Muskmelon gazdag C-vitamin-tartalomban, amely egy erős antioxidáns, amely hozzájárulhat az immunitás növeléséhez. A magas C-vitamin-koncentráció mellett a muskmelon fitokémiai anyagokat, béta-karotint és A-vitamint is tartalmaz, amelyek segítenek a bél egészséges állapotában. A bél egészsége közvetlenül összefügg az immunrendszerével. A bélben lévő jó baktériumok segítenek a test megfelelő működésében. Ezenkívül a C-vitamin elősegíti a védő fehérvérsejtek termelését, amelyek segítenek elpusztítani számos veszélyes mikroorganizmust, vírust, baktériumot és más méreganyagot, amelyek behatolhatnak a szervezetébe és betegségeket terjeszthetnek.

# 6 Muskmelon a gyönyörű megjelenésű bőrért

A muskmelon egyik jelentős előnye, hogy nagyszerű a bőröd számára. Először is, a pézsmabarackban található antioxidánsok segítenek eltávolítani a szennyeződéseket a bőrből. A Muskmelon bőrbarát kollagénnel is tele van, amely olyan fehérje, amely segít megőrizni a bőrszövetek puhaságát és feszességét, megakadályozva annak hervadását. Mivel a pézsmabélben rengeteg C-vitamin van, segít fenntartani a bőr természetes fényét. Mindezen szempontok miatt a muskmelon elengedhetetlen étel az étrendben az egészséges bőr érdekében. A muskmelon szépsége, hogy egyetlen része sem megy kárba. Amíg megeheti a húst vagy levet készíthet belőle, addig a magokat, a pépet és a bőrt paszttá őrölheti, és az egész testen felveheti a bőrére. Ez az egyik költséghatékony és hatékony módszer a bőr kezelésére.

# 7 Muskmelon segíthet a stressz leküzdésében

Olyan világban élünk, ahol életstílusunk hektikusabbá vált. Bizonyos ételek fogyasztása stresszoldó hatással lehet az elmédre is. A káliumban gazdag Muskmelon stresszoldó ételnek számít, amely segíthet abban, hogy jobban koncentráljon és ellazuljon. A pézsmában lévő kálium hozzájárulhat a szívverés normalizálásához és elősegítheti az agy oxigénellátását. Ez segít az agyadnak megnyugodni és összpontosítani.

# 8 Muskmelon az ízületi gyulladásra

A Muskmelon gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni az ízületi gyulladással járó fájdalmat. Az ízületi gyulladás gyulladást okozhat a térd és a láb ízületeiben, ami rendkívül fájdalmas lehet. Megerőltetőbbé teszi a napi tevékenységek elvégzését, például a sétálást, az állást, az ülést stb. A rheumatoid arthritisben szenvedő embereknek fel kell írniuk az erősen gyulladáscsökkentő ételeket. A muskmelon fogyasztása megakadályozhatja az oxidatív stresszt a csontokban és az ízületekben, ezáltal csökkentve a gyulladást. Számos tanulmány azt jelzi, hogy a muskmelon napi étrendbe való felvétele segíthet a gyulladás és a csontokkal kapcsolatos problémák kezelésében, mint például az oszteoporózis

# 9 Muskmelon gyógyítja a fogfájást

A muskmelon egyik meglepő előnye, hogy segíthet a fogfájás és más fogászati ​​problémák gyógyításában. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában 2016-ban megjelent tanulmány hangsúlyozta a muskmelon előnyeit a rendellenes fogfájás kezelésében. Szakértők szerint a nyers pézsmabél elfogyasztása vagy a száj öblítése pézsmabőrből készült oldattal segíthet a fogfájdalmak kezelésében. A szakértők azt javasolják, hogy otthon készítsenek saját pézsmás szájöblítőt. Vegyünk néhány héjat pézsmabélre, adjunk hozzá vizet, és forraljuk fel főzésig. Szűrjük le a keveréket szűrővel és várjuk meg, amíg lehűl. Lehűléskor öblítse ki a száját az oldattal naponta párszor. Ha készített volna extra, tárolja a hűtőszekrényben, és egy-két napon belül használja fel.

# 10 A Muskmelon hasznos a tüdő számára

A muskmelon rendszeres bevitele feltölti szervezetét A-vitaminnal. Idővel az A-vitamin tartalma a szervezetben számos tényező miatt kimerül, többek között dohányzás, szennyezés, szennyező anyagok fogyasztása, hamisított élelmiszerek fogyasztása stb. Ez mind gyengébbé teszi a tüdejét. napról napra. A szervezetedben található A-vitamin segít a tüdő fiatalításában, lehetővé téve a teljes és megfelelő légzést. Ez különösen azok számára előnyös, akik passzív dohányzók és légzési problémáktól szenvedő gyerekek. A pézsmabélben található tápanyagok és ásványi anyagok segítenek megszabadulni a tüdő torlódásaitól.

Egészséges módszerek a Muskmelon fogyasztására

Míg az emberek inkább nyersen eszik a pézsmamelletet, közvetlenül a hűtőszekrényből, vannak ínycsiklandó pézsmás receptek, amelyek javíthatják az élményt. Ebben a részben elmondunk egy egyszerű pézsmás receptet, amely nemcsak egészséges, de otthon is elkészítheti.

Muskmelon-Mint Slush

Hozzávalók:

  • Muskmelon - 2 csésze apróra vágva
  • Fekete só - 1/4 teáskanál

Módszer:

  • Készítsen sima pürét úgy, hogy a pézsmabetétet és a mentát fekete sóval keverjük össze vagy keverjük össze
  • Most keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és alaposan keverje össze
  • Vegyen egy sekély edényt, és öntse bele a keveréket. 3-4 órán át fagyasztható. Ismét vegye be a turmixgépet, és addig keverje folyadékkal, amíg az latyakossá nem válik
  • Öntsük a latyakos keveréket poharakba, díszítsük mentalevéllel, és lehűtve tálaljuk

Zöld saláta pézsmás mártással

Hozzávalók:

  • 1 csésze saláta levele szakadt
  • 1 uborkát kockákra vágva
  • 1 paprika kockákra vágva
  • 1 csésze blansírozott brokkoli virág

Öltözködés

  • 1 csésze apróra vágott pézsmadarab
  • 1 evőkanál korianderlevél
  • 1 evőkanál mentalevél
  • 1 teáskanál köménypor
  • Só és bors ízlés szerint.

Módszer:

  • Keverje össze az öntet összetevőit.
  • Kombinálja az összes zöldséget egy tálba, öntse az öntetet és tálalja.

Muskmelon banán turmix

Hozzávalók:

  • 1 csésze pézsmás
  • 1 banán fagyasztva
  • ½ csésze túró
  • ½ csésze víz

Módszer:

Összegzés

A pézsmababok egészségesek, finomak és hamarosan szezonra készülnek! Tehát ügyeljen arra, hogy az egész család számára megkapja a tétel friss pézsmadarabját. Hibás lenne kihagyni ennek az ínycsiklandozó gyümölcsnek a jóságát. Nem csak a muskmelon büszkélkedhet rengeteg egészségügyi előnnyel, például a vérnyomás csökkentésével, a fogak fájdalmának kezelésével, a stressz kezelésével stb., Hanem rengeteg receptnek is része, amelyeket könnyen elkészíthet otthon.

Gyakran feltett kérdések a Muskmelons-ről

Az alábbiakban felsoroljuk az egészséggel kapcsolatos gyakori GYIK-et a pézsmadarabokról, amelyeket érdemes megvizsgálni.

A. Muskmelons gazdag káliumban, amely segít fenntartani a teljes testsúlyt. Sőt, a gyümölcs zsírtartalma is elhanyagolható, ezért nem növeli a súlyt.

A. Muskmelons biztonságos a cukorbetegek számára. Javasoljuk azonban, hogy a pézsmamellet olyan ételek mellett fogyasszon, amelyek rengeteg fehérjét, rostot és egészséges zsírt tartalmaznak.

A. Ajánlatos a pézsmababot 19 óra előtt fogyasztani. Mivel a pézsmabél kissé savas, éjszaka fogyasztva akadályozhatja az emésztés folyamatát.

A. Muskmelon tökéletes nyári gyümölcs. Magas a víztartalma, és gondoskodhat a folyadékvesztésről, amelyet testünk ebben az évszakban tapasztal. Megakadályozza a nyáron a hővel kapcsolatos rendellenességeket is.

A. Igen, a pézsmabarack kiválóan kiegészíti étrendjét a fiatalos, friss bőr számára. Minden nélkülözhetetlen A-, B- és C-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek a bőrének abban, hogy fiatal, egészséges és rugalmas maradjon.